贫血，手脚冰凉，特别疲劳，你就没想到是脾虚在作怪？

　　现在啊，十个有九个小伙伴脾胃都有点问题。不要说望舌君夸大其词，毕竟在吃饭不规律、天天大鱼大肉、无节制抽烟喝酒的摧残下，脾胃的损伤自然是在所难免。
　　脾胃一虚，气血就虚，气血不足，各种毛病都跟着来了。
　　这几天一直有不少读者在后台问怎样调理脾胃。刚好，趁着今天人多一点，咱们就来说一说
　　到底什么是「脾虚」
　　在中医理论上来讲，「脾虚」一般是泛指「脾气虚损」造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象，而同时脾在五行中属土，因此土的地位非常重要。
　　「脾」在人体中也占有非常重要的位置，脾主运化，是「气血生化之源」，因此，又被称之为「后天之本」，所以脾虚不宜小看。
　　在这里望舌君着重说一下，「脾虚」包含运化失常导致营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多。食物进入体内不能消化，脾胃功能受损，影响代谢水湿，则会出现食滞、气滞现象，终化热为火，也就出现湿热、上火问题。
　　这里没弄明白没关系，大家只需要记着，脾病能够波及其他各脏，脾脏就像是五脏中枢，脾气虚则五脏之气皆虚，也就是说我们日常中所患的很多病症都有可能是「脾虚」所引起的。
　　「脾虚」如何调理？
　　正如我们开头所言，很多小伙伴对「脾虚」不以为然，往往觉得脾虚不能够实际感受到，所以不会影响正常生活，其实，这种想法是完全错误的。
　　「脾虚」会导致很多疾病的入侵，同时影响人体的阳气。
　　一般来讲，吃得太饱、暴饮暴食、太多油腻食物、食物不干净、饮食不规律、吃太多生冷食物等，这些饮食习惯都会伤及我们的脾胃，造成「脾虚」，若是「脾虚」则运化功能不能正常运行。
　　「脾虚致百病」是真的有道理的。可以这么说，脾胃主要负责营养吸收和消化，平时稍微不注意保护，脾胃运化食物功能不足，必然引起气血亏虚，因此脾虚的症状会有各种不同。
　　其实「脾虚」可以从人的嘴巴和其他地方发现，只要好好看看这些地方，就知道自己是不是脾虚。
　　说了这么多，也是时候让大家知道如何及早识别「脾虚」，调理好自己的脾胃。在中医理论中，脾主运化食谷水，开窍于口，其华在唇四白。所以「脾胃虚不虚」要多看看口舌。
　　从口看脾
　　脾开窍于口，所以人的胃口和脾息息相关，而且在中医理论中，口与脾的功能是统一协调的。
　　所以脾的功能可以从口反应出来。很简单的一点就是，脾气强的朋友食欲都很旺盛，经常想吃东西。
　　在《灵枢·脉度》中提到：脾气通于口，脾和则口能知五谷矣。
　　所以脾虚则无味，脾热则会出现口中甘甜，脾气失调才会出现口腻、口苦等现象。脾气充足才能够知道辨别五谷的味道。
　　所以，脾虚不虚从口能分辨出来，如果口中出现异味，多为脾失调造成的。
　　从舌看脾
　　通常来讲，舌头的变化是脾的外在表现。
　　健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。相反的，如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。
　　可以这么说，如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。
　　在此，望舌君总结了一些比较常见的「脾虚」舌象图，大家亦可以参照一下，来个对症下药^_^：
　　◯ 脾肾阳虚的舌象
　　一般出现这种舌象的话，就表示脾肾阳虚，气血很虚，严重的情况会怕冷无力，心情烦躁失眠，身体亏损会比较大，说话有气无力，大便溏小便次数多等，严重一点的朋友会自卑抑郁。
　　调理首先要从根本上做出调整，平时注意腹部的保暖，少吃生冷寒凉的食物，水果等，然后可以用药物来帮助缓解，脾气虚可以用补中益气丸或者香砂六君丸，脾阳虚则可以试试理中丸或者附子理中丸。
　　◯ 阴虚内热的舌象
　　阴虚有热，寒热错杂，肝阳亢盛，心肺有热。有这种舌象的朋友，基本上在日常生活中都会感到烦躁不安，发火易怒比较常见，而且还会伴随身体疲乏，精力欠佳，脾胃不太好的症状。
　　一般治疗原则为「平肝潜阳」，中医说的上火分为「虚火」和「实火」，最近有上火的症状，应该属于「实火」，可以服用用柏子养心丸的，滋阴降火。用方可选择「天麻钩藤汤加减」也可在枸菊地黄汤基本上加石决明，钩藤，夏枯草等。
　　◯ 阴虚湿热的舌象
　　从舌像来看，舌体胖大舌尖微红，舌体表面苔微黄，表示体内湿热较重。
　　而且看舌苔的情况是阴虚有热，口干舌燥，心烦多梦，脾气不好易怒，而且脾胃不是很好，还会耗伤津液，出现口干，口苦。
　　一般情况下可以选择吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻,，核桃等进行食补，中成药物则建议六味地黄丸或知柏地黄丸调养，注意饮食清淡积极护理。
　　◯ 阴虚内热的舌象
　　有这种舌像的小伙伴，则表明了体内阴虚内热较重，而已还有口苦咽干，多梦，脾气异常火爆的症状。
　　便秘，或者便溏，脾胃不是很好。现在的这个情况，应该是阴虚阳亢，内生虚热所导致的症状，怕冷的症状是由于阴虚不能载阳外达所导致。
　　这个情况，可以服用一些滋阴清热的中成药来调理，比如知柏地黄丸，坚持服用一段时间，效果当会显著。
　　同时饮食上多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,山药粥多喝点,可以健脾益气,促进脾胃功能.平时注意自己的饮食结构,需要吃一些性质温热的食物。
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　　对此，大多数小伙伴不禁会问，「舌诊啊，这不是一门技术活吗，需要看的东西太多了，像舌苔、舌质、舌态这些，我又不是大夫，没有一定的经验怎么去判断啊？」
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　　写在最后：
　　我们常常会担心自己的身体健康，也常常有人会被突如其来的噩耗杀个措手不及。
　　其实，我们体检是为了预防和尽早解决，我们锻炼身体也是为了预防。预防疾病和意外的手段有一些，而舌诊，也是其中一种。