生活中，我们经常听到说人到中年以后，要少吃肉。否则容易导致三高，所以很多中老年人就真的忌食肉食。然而有营养学家指出，吃太多蛋和肉确实可能会导致高血压、高胆固醇，但是对于中老年人来说，最重要的是需要抑制老化的速度。只吃粗茶淡饭非但对抑制老化没有帮助，甚至还会加速老化。
　　那为什么医生会叮嘱三高患者要少吃油脂和肉类呢？
　　其实这里指的肉类是＂红肉＂，它的脂肪和胆固醇含量较高，脂肪主要以饱和脂肪为主，这对高血压患者的病情是有一定影响的。但是相比较而言，＂白肉＂的脂肪和胆固醇含量则没有那么高。所以，绝对意义上的不吃肉对高血压患者是不科学的。
　　有研究发现，吃肉太少老得快，还可能造成营养不良和贫血。人体随着年龄的增加，身体的各项机能都会开始衰退、老化，尤其是60岁以上的老年人，更容易发生代谢紊乱，导致营养缺乏病。而适量的进食肉类食物，能够帮助提供身体所需要的营养。
　　怕＂三高＂的中老年人可以适量的吃以下这几种肉：
　　1、鱼肉
　　鱼肉含有优质的蛋白质，而脂肪量只有1%~10%左右，且大部分为不饱和脂肪酸，含有的卵磷脂也非常容易消化吸收，营养价值很高。
　　2、兔肉
　　兔肉与鱼肉的营养价值相似，属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类，含有大量的不饱和脂肪酸和卵磷脂，很容易被消化。
　　3、鸡肉
　　蛋白含量20%左右，消化吸收率高；脂肪9%左右，含有较多的不饱和脂肪酸。食用时多选用鸡胸脯肉，不吃皮。
　　4、牛肉
　　牛肉的蛋白质含量大约在15%左右，脂肪含量在20%左右，它的维生素和矿物质含量都非常丰富，特别是B族维生素和E，钾、铁、铜、锌等元素。

嗓子疼记忆力减退睡不好？可能是慢性疲劳了，不妨试试脐疗导语现在生活节奏越来越快，很多人都感到身体和心理的双重疲劳，每天上班提不起劲，但是晚上又休息不好，很多人都很烦恼，不知该如何是好。今天我就带大家来看看有没有什么方法对我们有帮助。什日常养生如何区别应用红参人参西洋参党参太子参黄芪人参性味归经甘微苦，微温。归肺脾经。功效大补元气，补脾益肺，生津止渴，安神益智。主治气虚欲脱证脾气虚弱的食欲不振呕吐泄泻。肺气虚弱的气短喘促脉虚自汗热病津伤的口渴，消渴证心神不安，伤寒论中的人参与现在的人参党参西洋参的区别大家知道，在中药中，有一种药材，叫道地药材。什么叫道地药材呢？就是指特殊地区生长的一种药材，只有这个地区的药材才能治病，其它地区生长的这种药材不能治病，或者药效很低。伤寒论中的人参增强记忆力过目不忘之神方。配方柏子仁五两，蛇床子菟丝子覆盆子各半斤，石斛巴戟天各二两半，炙杜仲茯苓天门冬（去心）远志（去心）各三两，天雄（炮去皮）一两，续断桂心各一两半，菖蒲泽泻薯蓣人参干地黄山茱萸各二两，胡希恕倪海厦宋柏杉注解甘草泻心汤作者胡希恕倪海厦宋柏杉一胡希恕金匮要略讲座喝（嘎，音sha）就是嗓音变了，声音沙哑，甘草泻心汤主之。什么叫狐惑病呢？古人有多种说法一般都说是疳，就是病字头里搁一个甘字，就是小孩子最芍药甘草粥缓解肩背部拘急疼痛病历分享体型瘦削的刘阿姨，端着右臂过来的时候一脸的焦虑，她说她的右肩背肌肉在抽筋，抽的时候又硬又痛，家里人都能看到。之所以端着右臂，是觉得能使右肩背放松，不至于总发生抽筋。检查右肩农村常见的拉拉藤泛滥成灾，有什么用处？十九届农交会一提起拉拉藤，大家并不陌生，它的形状像绞股蓝，但必须说明的是，拉拉藤不是绞股蓝。拉拉藤在农村，不同的地方，都有不同的叫法，如拉拉秧锯条藤鬼见愁拉拉草等等别名。它分布非常曾经年少渴望离乡出走，离乡之后，为何总想着回故乡呢有人说时间就像把刀似的，每挥出一刀都是在催人老，在时间的催化下每个人在不同的年龄阶段，他的心境思想追求等等，都会发生了改变。像是我曾经年少时，渴望远离故乡，去更广阔的天地，在进入中榴莲原产地是哪？国内现今哪个地方，有商业种榴莲都说国人会吃，懂吃，很多美食流入到国内，被吃货们发现，就立马把它们吃的价格往上翻了好几倍。就像榴莲一样，这种水果在70年前，国内还不常见，只有在香港那边有销售，到了80年代200年农村现今存在的1种环境污染，为啥说，都是农民自己造成的说起农村在大家的印象中应该是这样的清晨在窗外鸟儿欢快的声音，起床开始崭新的一天，打开家门，呼吸着清新的空气，看着村外充满生机的绿植湛蓝的天空清澈的河水炊烟袅袅升起。迷人的田园风光，网上不少批评社区生鲜的，传统菜贩子，真的会因此而消失吗？在今年3月份，小区便利店老板拉我进他建的一个群，说以后他每天会在群里发各种生鲜的购买链接，要是看中哪样，可以去下单。说实话我刚开始是比较排斥的，因为我觉得生鲜这种东西，还是自己看得