洗发在护发养发中起着举足轻重的作用，只有科学洗头才能将脱发控制在可控范围之内。
　　那么如何科学洗头养发呢？本期高红侠医生跟你聊聊＂洗发＂这件事儿。
　　1、洗头必须使用温水，水温控制在36.7摄氏度。
　　2、使用洗发水时，应控制使用剂量。比如，短发应控制在2-6范围内(1毫升相当于一粒黄豆大小的重量）；中长发不超过4-8ml，长发不超过6-10ml。
　　3、洗发水的泡沫要停留在头发上超28秒，揉搓需要超20次。
　　4、清水清洗头发至少需要22秒，再重复一次，以确保从发根到发尖没有残留的洗发水。
　　5、冲洗泡沫还是需要用温水，但是之前最好用梳子梳理头发1分钟。
　　6、最后一步，用干毛巾拭干头发上的水分，最好让头发自然风干。
　　另外，最好是睡前2小时洗头，因为这样一来，洗后的头发就会有充足的时间自然闭合毛鳞片，睡觉时就自然不会伤头发了。
　　此外，长发的人们，睡觉时可以把头发散开，而不是压在身后，因为当你睡觉时会来回翻身，这时头发会受到比较大的摩擦、刺激，也会导致掉发。

上火了，吃去火药真的能去火吗？当医生好些年，发现很多患者朋友，无论是口舌生疮，还是大便干燥，还是头闹不清，总会去买黄连上清啊，三黄片啊，或者牛黄上清之类的药。有的患者吃了管用，但是很多朋友反而出现火越吃越大，胃冰糖雪梨不能止咳，原来是制作方法出现了问题大家好，我是王医生，秋天了，一早一晚的天气也开始转凉了。与此同时，咳嗽的患者也多了起来遇到咳嗽，我一般会使用清燥救肺汤或者小青龙但是有些咳嗽，其实在家里也是可以解决的比如说，干咳有老人肝肾衰竭，去世时在柜子里发现了许多保健品总有一些无良的商家，打着保健，养生，中医的旗号，向老人家推销着自己的保健品！这不，我们小区就有一位大爷吃了万把块钱的保健品，最终，因为肝肾衰竭，离开了人世保健品是真的不好吗？对身体体内有湿气？4个表现帮您判断经常有患者跑过来说，王大夫，我哪哪都不好受，总感觉身体很沉，我这是不是体内有湿气呢？尤其是，夏天刚过去，空气潮湿和水分的增多，很多朋友都会不由自主的认为自己的体内会产生湿气。然后又土豆富含碳水化合物，吃了会长胖？生活条件好了，大家对这个减肥都很感兴趣但是，减肥的方法可得得当啊众所周知，减肥，这个碳水化合物的减少摄入，但，不吃碳水化合物，这个体内的能量也就没有了来源所以，有朋友来问，马铃薯可手诊学会看掌纹诊病，对判断ai有指导意义平时呢，我接触的ai症患者一般都具有一个共性，那就是情绪不畅。要不就是平时生活压力太大。要不就是整天整宿的瞎琢磨。所以呢，建议大家平时要注意学会自我的放松，疏肝理气，保证睡眠好，吃现代人为什么湿气越来越多？医生教您如何吃大概夏季的潮湿还没有完全褪去，很多朋友都在向我抱怨自己湿气重。其实啊，不只是现在，一年四季都有人觉得自己是湿人，觉得自己坐哪哪湿，这样的朋友越来越多，难道湿气重与气候生活环境真的有鼻窦炎怎么引起的，鼻窦炎头痛怎么回事，鼻窦炎治疗方法是什么慢性鼻窦炎是由于鼻窦黏膜遭受细菌感染产生脓液流向窦腔内造成。慢性鼻窦炎分成急性漫性两类。急性鼻窦炎可由各种各样细菌感染而致。常继发于感冒之后的病毒性感染。慢性鼻窦炎常因急性鼻窦炎没鼻窦炎有哪些症状，鼻窦炎可以根治只要方法正确前一阵子，有一个学生家长咨询我，我们的孩子是鼻窦炎，有什么方法能够医治沒有，能不能根除，要不要做手术，那么，今日大家来认真了解一下鼻窦炎。大家说的鼻窦炎就是指上颌窦筛窦额窦和蝶窦的宝宝鼻塞怎么办，你知道正确方法吗鼻子堵塞，对成人来说只是小毛病，而婴儿却常常因此而呼吸不畅烦躁不安，甚至造成吸奶和睡眠困难。鼻腔是宝宝呼吸的主要通道，能润湿及过滤吸进的空气，维护身体健康。但宝宝容易出现五种鼻塞状鼻炎患者，鼻腔冲洗的好处，鼻腔冲洗的方法近期许多鼻炎患者跟我说，我要去医院检查的情况下，医生说要我清洗鼻腔，我就依照医生说的从网上买了清洗的设备，可是不知道鼻腔如何清洗，那麼让我们来认真了解一下，如何科学合理的清洗鼻腔。