家庭生活质量及家庭成员之间的关系，在很大程度上决定了你是否幸福。所以才有必要制定一些清晰、具体的目标，来经营高质量的家庭生活，从而获得幸福感和满足感。
　　为了给你和家人设计理想的生活，你可以用＂12步程序＂制定和完成目标。
　　关于家庭成员之间的关系，有几个法则永远都是有效的：1、两性关系的基础是无条件地接受对方。2、在和爱人相处时，为对方考虑得比为自己要多。3、衡量一段感情的美好标准就是在一起时是否经常开怀大笑。
　　要取得从未取得的成就，你就必须成为一个和自己不一样的人，必须挖掘出从未有过的素质、品格和能力。亚里士多德说过，拥有一种品质的最好办法，就是在需要这种品质的时候，想象自己已经拥有这种品质，并训练这些品质，总有一天，就真的拥有了这种品质。
　　为你的理想家庭生活目标设定一个路线图，在上面标注实现目标能做的所有事情，包括想给家人购买的礼物、想去的地方、想学的东西和梦想中的旅行方式。
　　为自己描绘出一幅清晰的理想家庭生活方式，想象正在与家人过着完美的幸福生活，并在头脑中反复演练这幅理想图景，想象过上幸福生活的心理感受。展现实现理想生活目标的决心，就是让自己和家人真切感受到这种生活就在前方，触手可及。
　　高品质的家庭生活能带给你最为强烈、最有意义的幸福体验，能让你感受到生命的无限精彩。所以，不管在实现理想家庭生活目标的道路上遇到多大困难，经历多少起伏，你都要坚持到底，永不放弃。
　　——博恩.崔西《目标：启动梦想程序的快捷方式》

广东人炒青菜，为什么那么好吃？2味料缺不了，颜色翠绿不出水炒青菜还要出个菜谱？似乎有点太小题大做了吧？哈哈，其实还真不是小题大做，别看简单的炒青菜，要做的好吃又健康，还真不是人人都做得出来的呢！广东人炒青菜，为什么那么好吃？2味料缺不了，伏天的绝佳饮料，大饭店里超火爆！甘甜丝滑，比冷饮更解暑夏日炎炎，什么山珍海味都比不上一杯清甜的饮料来得舒服！这段时间去饭店吃饭，很惊讶地发现各大小饭店有一款饮品特别火爆，从色泽上看，似乎特别普通，奶白色的糊状，也没啥香味，浅浅地抿上一太热多喝汤，三伏鱼汤就要这样煮，加点红豆，开胃又消暑骄阳似火，酷热难耐的三伏天，就算是坐着不动也会出汗，所以人体水分的流失非常大，我们要自觉地给身体补水，当然，除了真正的喝水之外，一日三餐和零食的选择上，多喝一些汤水能及时补充水分和杨倩，喊你来湖南吃小龙虾啦！比油焖大虾更过瘾，蒜香小龙虾尾听说奥运冠军杨倩，最喜欢的菜是妈妈做的油焖大虾，突然就想做一道湖南名菜蒜香小龙虾尾，让这个可爱的小姑娘尝尝！又到了吃小龙虾的好季节，湖南的夏天，没有小龙虾是不完美的！我算爱吃小龙虾三伏天，多给孩子做豆腐饼，薄皮脆嫩，香软好消化，比肉饼更香天气炎热，食欲下降，给早餐找一款适合的做法吧！今天的这款豆腐饼，大家一定要试试，薄如蝉翼的脆皮，包裹着蔬菜豆腐饼，清爽开胃不油腻，香香软软好消化，丰富的蛋白质和维生素，给一上午的学这仨是绝配，一锅炒了好鲜美，做法还简单，儿子每次吃个精光时间过得飞快，不知不觉就进入了三伏天，一年中最炎热的时间来了！三伏天，是人体新陈代谢最旺盛的时候，阳气亢盛，人体消耗量大，因此这段时间格外需要补充蛋白质增强体力，鱼肉蛋类瘦肉鸡鸭肉别再节食减肥了！夏日喝这3款减脂汤，有荤有素，低脂饱腹不怕胖别再节食减肥了！夏日喝这3款减脂汤，有荤有素，低脂饱腹不怕胖随着人们对身材要求的提高，越来越多的人加入到了减肥的行列，一是为了能够拥有一副好身材，二是能够保证身体健康。俗话说三分练低脂高蛋白的团子，减肥也能放心吃，清爽松软易消化，好解馋低脂高蛋白团子，减肥也能放心吃，清爽松软易消化，好解馋！女人天生就喜欢吃零食，一边抱怨着又长肉啦！一边又忍不住地往嘴巴里塞！吃完这些就开始减肥！这绝对是女人们说得最多的一句谎言！吃天热出汗多，老奶菜比猪肉牛肉还滋补，我家一周吃3次，超开胃天热出汗多，这菜比猪肉牛肉还滋补，我家一周吃3次，超开胃！天气炎热，一日三餐一点食欲都没有，孩子老公不在家吃的话，我基本上是吃点水果红薯玉米之类简单打发了。孩子在家吃饭，还是要用心炒牛肉时，别只会放料酒了！这样腌一下，鲜嫩水灵不粘锅夏天肉类的选择我首选牛肉，因为牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育方面特别适宜，牛肉可暖胃，是一种家常的补益佳品，虽然价格贵了点，不过为了胰岛素越打效果越差？在家打就比在医院打疼？医生这样说的糖尿病治疗张大哥是我们科室的老病号，因为糖尿病反复在我们科室住院。这次他又是因为血糖升高住院。中午，我们准备给他注射胰岛素的时候，他突然问了一句护士，我回家自己打胰岛素，怎么好像比