为什么养发？论注重养发的意义

　　爱美是每个人的天性，我们会对脸呵护备至，却很少会有人重视养发，甚至会有人问：＂为什么要养发？＂我们这里所说的＂养发＂，更多的是指通过头部的养护使我们的健康状态更好。因为养发不仅仅是护理头发，更多的是保养我们的健康和青春，就像美容、养生一样，甚至要更为重要。所以我们现在都在提倡一种＂头部养生＂，即为＂养发＂。
　　一、头部屏障夏季，很多人都把注意力放在了如何防晒上，为了防晒也真是各出奇招。但是，千万别光给脸防晒，头皮和头发也是很容易受伤的。特别是白天出门的时候一定要加强防护，因为头发长时间在户外经受暴晒的话，会变得干枯发黄，还会失去弹性和光泽。所以我们在出门时可以随身携带遮阳伞和遮阳帽。
　　头皮属于人体皮肤的一部分，对于头部起到保护作用。它覆盖头部，表皮坚韧柔软、有弹性，皮下组织起软垫作用，能缓冲外来的机械性冲击力。同时能抵抗轻度碱的刺激且阻止细菌向体内侵入。还能折射日光，保护身体免受日光的损害。同时，头皮同样具备调节体温的功能，头皮下丰富的毛细血管给大脑提供热量，保持头皮的血液微循环，为头发生长提供营养。
　　二、紫外线对头发的伤害因紫外线过强，头发过度暴晒而出现的健康隐患有哪些呢？①干枯如草：日晒会使头发皮层失去水分，从而导致控水力降低，走向干枯毛糙。②容易断裂：紫外线长期照射会使头发的抗物理能力降低，出现分叉和断裂。③缺乏弹性：长时间暴晒还会使头发的蛋白质因光解而减少，失去原有的弹性和光泽。④头皮受损：因为紫外线的强烈照射，容易使头皮严重受损，轻者发痒并加重脱发，重者还面临着皮肤癌的风险。
　　因此，随着头发越来越长，需要做的护理也就越多，因为越到发尾的地方头发营养输送越是不够，发尾就会出现分叉、干枯、发黄等系列问题。
　　三、如何养出健康水润秀发头皮是头发赖以生存的土壤，毛囊埋于头皮之中，通过头皮的血液循环为毛囊提供营养，促进毛发健康生长。与此同时，头皮上的毛囊分泌油脂，保护头皮弱酸性环境，抵御外界细菌侵入，还可以防止毛囊头皮的水分蒸发，与头皮汗孔分泌的汗液混合，给头皮涂抹上一层保护膜，保持头皮的水油平衡。
　　①不要常洗头若你是属于头发干枯的类型，建议你洗头的频率不要太高。当然，也不是鼓励你不讲卫生，而是在允许的情况下适当增加洗头时间的间隔。给头皮分泌油脂的时间，让发尾部分的头发可以在没洗头的日子里将发根的发油梳到发梢。而如果洗头太频繁，不仅会把头发上的发油洗掉还会造成头皮干燥、头皮屑增多等情况，这样你又会提高洗头的频率，如此便会造成恶性循环。
　　②不要扎很高的马尾披散头发虽然很漂亮，但是在某些时候头发披着会对我们的工作或者生活造成影响，例如：埋头工作的时候，披散着的头发会遮住视线，或者在烹饪的时候披着的头发并不卫生等等。所以，生活中避免不了需要扎头发。那么，为了避免伤害健康的头发，需要扎头发时也尽量扎低点。扎很高的马尾头皮组织会受到牵扯，头发也会因为营养不流通发质越来越差。
　　③勤剪发有很多女生的头发留很长很长，但是有时不知如何打理，问其为什么留着那么长的头发？答：不为什么啊~舍不得剪······头发不要舍不得剪，相反如果你想要头发持续健康地生长，要时时修剪，最好每八周就剪掉8毫米左右的头发。头发的平均生长速度为一个月1.5厘米左右，平时只要看到分叉，就可以剪掉。
　　④学会吹发在洗发后如果不需要出门，或者天气有自然风的情况下，可以让其自然风干更好。若着急出门用吹风机吹头发时，头发吹干至80%时，给头发涂一层护发精油。建议选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤烘干头发水份，对头发伤害很大。
　　⑤少烫染， 自己做护理据专家分析，现在的染发剂有可能会致癌。如果你想要给头发换个颜色，不妨用半永久和暂时性的染发剂，而且最好选择跟头发的自然发色最接近的颜色。并且，如果染发的话，也要控制好频率，频繁染发对头发的伤害非常大。
　　⑥订制防晒攻略尽量减少接受阳光暴晒的时间是最有效的办法之一。由于上午10点到午后3点是紫外线最强的时间段，因此平时最好不要在这个时段长时间户外活动，除了涂抹具有防晒效果的防护产品外，还可以选择清爽透气的遮阳帽或者撑一把防紫外线的太阳伞。
　　⑦防止水分蒸发护发素、精油这些护发产品都能帮助头发锁住水分，避免了因在阳光下水分过度蒸发而造成的秀发损伤。
　　⑧拒绝湿发出门还有一个误区是：大家觉得夏天湿着头发不吹会更加凉爽，于是很多人都会带着半干的头发就出去暴晒，其实这样做头发会更受伤。在头发处于湿润状态时，毛鳞片处于打开状态，对于外界的污染刺激抵御力很低，细菌很容易侵入发芯，损伤毛鳞片，那么你这次洗发等于＂无用功＂。
　　⑨不要晒后立刻洗头经过一天的太阳暴晒后，头发会变得黏腻厚重，因此不自觉一回家就洗头。但实际上，在户外运动后第一时间是不适合立刻洗头的，因为头皮和发丝的温度这时会比较高，洗发的同时很容易刺激头皮，使头皮变得敏感发痒。
　　⑩头皮保持干爽夏日里头发更容易出油、发热、起头屑，所以在洗护用品上可以多选用含有植物成分的产品或是啫喱膏状的护发品，为头皮带走多余热量、带来更多的清爽感觉。
　　最后，无论你有没有做过烫染发，头发护理都是很需要的。没有条件去做专业护理的话，自己在家也可以DIY护理头发，例如：在手心放椰子油/橄榄油，然后抹在发中到发尾的位置，几个小时后再将它们洗掉，或者隔夜再洗都可以。
　　小编的话：抵抗炎炎夏日，一定要认真做好防晒以保护脆弱的发丝，也要注意休息维持好的身体状态。祝大家无论是秀发还是身体都清爽健康，轻松一夏。