28岁女孩惊呼我都瘦成这样了，竟然还有高血脂

　　如果不是体检，绝不会有人将高血脂这三个字跟＂少女帆＂联系在一起。身高165cm，体重48公斤，28岁的她经常暗自窃喜：有人喝水都长肉，但她自己是怎么吃都不胖。在拿到体检报告的瞬间她傻眼了：血脂检测等各项指标都超出正常范围，她成功步入了高血脂行列。
　　高血脂是一种代谢性的疾病，是我们体内脂代谢异常所产生的一个结果，它跟我们的体型并没有直接联系。
　　4个因素导致血脂升高：
　　1.基因，尽管有人很瘦，但如果他有高血压高血脂家族史，出现高血脂的几率会显著增加；
　　2.年龄，不管胖瘦，年龄越大，体内代谢速度会减慢，血脂会进一步升高；
　　3.更年期，女性进入更年期后会失去雌激素保护，这时更容易发生血脂代谢异常，而出现高脂血症；
　　4.饮食不合理，如果长期吃高脂和高胆固醇食品，即使吃不胖，多余的脂肪也会沉积在内脏器官上，如肝脏，形成脂肪肝，或在血管内安家落户，导致动脉脂质斑块的形成，继而发展成为动脉粥样硬化。
　　另外，一些看起来很匀称的瘦人，其实内脏周围堆积了很多脂肪，这种＂隐形肥胖＂肉眼压根看不出，从而很容易诱发多种慢性病。
　　根据《2018年中国心血管报告》，高血脂的发病率达40.4%，虽然很多高血脂患者没有任何不适症状，但其实它是很危险的疾病：
　　1. 引起动脉粥样硬化；
　　2. 引起冠心病，患者可以出现心绞痛，严重者需要放心脏支架，做搭桥手术等；
　　3. 引起脑卒中，也就是大家常听到的中风；
　　4. 严重的甘油三酯血症，还可以导致急性胰腺炎、眼底静脉血栓等。
　　而这些都是可以威胁到生命的。
　　除遵医嘱服用药物外，一定要改变生活方式：
　　1.控制饮食
　　盐每天不超过6克，胆固醇每天不超过300毫克，一周不超过4个蛋黄。不提倡＂滴油不沾＂，但要避免大鱼大肉。
　　2.多运动
　　散步、慢跑、游水、打太极，都不错。须记得，如果有心血管疾病，运动时要带上硝酸甘油片，如感觉胸口闷、出冷汗，就坐卧位舌下含服1片，同时打120等待救援 ，千万不要自己走回家。
　　3.戒烟限酒
　　白酒一天不超过1两、红酒一天不超过2两、啤酒一天不超过6两。控制好酒量，会让高血脂带来的不良反应低很多。
　　4.保持良好心态
　　良好的心境和睡眠对控制血脂都很重要。
　　在多数人印象中，世上佳丽三千，可高血脂偏偏＂独宠＂胖人，瘦人压根不用担心，然而这其实是个很大的误区，因为高血脂会＂雨露均沾＂，＂瘦子＂也要定期体检，关注身体状况哦。