桑葚子作为一款老少皆宜的水果，是可以直接食用的，也可以入药。是一种滋补强身、养心益智的果实。日常食用还能有效提高人体免疫力、延缓衰老。桑葚子并且没有什么副作用，除非是过量食用，才会引起不适。
　　桑葚子的功效与作用
　　桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、葡萄糖、胡萝卜素、苹果酸等营养物质，能够促进脂肪和蛋白质、淀粉的消化，所以桑葚具有健脾胃、帮助消化的功效，可以用于治疗因为消化不良导致的腹泻等。桑葚中除了具有大量营养物质外，还具有美发的功效，能使头发变得黑而光泽。
　　桑葚中富含白藜芦醇，白藜芦醇是一种抗氧化剂，能够抑制低密度脂蛋白的脂质过氧化反应，防止低密度脂蛋白氧化所产生的细胞毒素，进而保护细胞的脂质过氧化。白藜芦醇还能降低血小板的聚集，进而预防动脉硬化。
　　桑葚花青素可增强体内的抗氧化酶活性，抑制脂质过氧化反应，具有明显的抗衰老作用。
　　桑葚中还还有大量的芦丁，芦丁可以预防结肠癌的形成，可以凉血止血、清肝泻火，具有抗炎、抗病毒等作用。所以常吃桑葚还有助于预防脑出血、高血压、视网膜出血、慢性支气管炎等疾病。
　　桑葚子的药用
　　中医认为桑葚子味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智的佳果，桑葚子还具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等的功效，桑葚子主要治疗阴血不足导致的头晕耳鸣、腰膝酸软，大便干结等病症。
　　【药名】桑葚子.
　　【性味】甘、酸，寒。归经：肝；肾经。
　　【来源】桑葚子为桑科植物桑的果穗。
　　【功效】滋阴补血；生津润燥。
　　【主治】肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩；腰酸耳鸣；须发早白；失眠多梦；津伤口渴；消渴；肠燥便秘。
　　【用法用量】9～15g。
　　【使用注意】脾胃虚寒腹泻者，不可服。

胆结石病人可以吃鸡蛋吗胆囊主要用来组成胆汁，胆汁是用来消化脂肪和高蛋白的，当胆囊出现炎症时，便会影响胆汁分泌和储存，严重影响消化系统。当患上胆结石时，患者就应该注意自己的饮食习惯和行为习惯，有些人出现胆端午前后，该吃这菜了！高钾高蛋白，随手一拌，清热解暑不上火端午前后，该吃这菜了！高钾高蛋白，随手一拌，清热解暑不上火时间如梭，不知不觉就要来到端午节了，端午节前后，这天气是一天比一天热，北方的夏天也真正到来了，这天气一热，什么大鱼大肉都吃健康夏季如何预防胃肠道疾病？夏季如何预防胃肠道疾病？常言道脾胃强，好度夏。由于夏季气候炎热，湿度大，细菌比较活跃，食物易受污染，再加上夏季人体代谢快，消化功能相对较弱，是胃肠道疾病的高发期。那么，我们怎么预防用陈皮泡水喝，对身体有哪些好处？尤其和这3种食物搭配效果最佳陈皮就是橘子皮？！据调查发现，很多人都认为陈皮和橘子皮是同一种食物，甚至会把每次吃完的橘子皮晾晒成干，当成陈皮来泡水喝。从今天起，千万不要这么做了。陈皮不是橘子皮，虽然陈皮也是橘子天气炎热，不爱喝水的人，可以多喝5种茶，又香又甜，营养丰富俗话说水是生命的源泉，再加上我们人体中百分之七十都是水分，多喝水有助于身体健康，但是也有一部分人不喜欢喝水，他们觉得水寡淡无味。但是夏天来临之后，人很容易出汗，这时就需要及时给身体燕窝的正确吃法有些孩子可能会在母亲节送燕窝来滋养母亲。正德堂杨伟玲医师在接受新民日报活得好采访时表示，吃燕窝的最佳时间是早上700至900。在此期间，胃变得活跃，小肠吸收大量营养。这时候吃燕窝可消化科大夫饭后是养胃黄金期，想养胃，饭后不做3件事人的消化系统由消化道和消化腺两部分组成，消化道包括口腔咽食管胃小肠大肠等部分，消化过程是从口腔开始的食物，在口腔当中停留的时间很短，一般是1520秒钟左右。食物在口腔当中被咀嚼，然肾水不升耳鸣不止！一方升肾水，上消耳鸣下治腰膝，还调失眠很多朋友后台跟我说，程医生，我有耳鸣，同时伴随还有这些症状两腿无力腰膝酸软，动则大汗淋漓手脚心发热，夜间盗汗失眠多梦口干咽干，大便干燥或者是小便赤黄月经量少或者闭经崩漏等等情况。你最好的养生是养情绪，情绪的好坏决定了是不是养生最好的养生就是养情绪。世界上所有的疾病都是你的情绪打了败仗。一个失落的灵魂远比细菌能更快地杀死人。百分之九十的疾病都跟人的情绪有关。我们见过长年保温杯泡枸杞的人，着急上火，情绪失控5000余篇论文结论纯净水不适合长期饮用，除非你有尿结石疫情以来，食品健康和安全越来越受到大家的关注。水是日常生活的高频必需品，人们越来越关注饮用水质量及其与健康的关系。越来越多的专家学者投入研究，如何科学饮水？不同类型的饮用水会对于健为什么外国人爱喝冰水，国人经常喝热水却胃病高发？天气越来越热了，很多人的生活乐趣大概就是饭前饭后来杯冰水，可总有人提醒不要喝冰的，对肠胃不好很多人都觉得冷水不宜喝，而热水则算得上是一副良药，感冒发烧肚子疼都强调多喝。但外国人基本