众所周知，糖尿病对眼睛的损害，最常见的是白内障。此外还可以引发青光眼，玻璃体积血，屈光改变以及眼肌神经损害等。 糖尿病合并眼病的患者平时应积极控制好血糖，定期检查眼病，当出现轻微的视力模糊、视力下降症状时，应及时就医，以利于早发现、早治疗。 而在春季，对于糖友来讲，春季护眼首先要从保护肝脏做起。春季的时候不要吃辛辣刺激性的食物，可以适当吃一些动物的肝脏以及绿野蔬菜，可以帮助避免眼睛干涩和灼烧感。 第二，我们糖友可以适当进行一些户外踏青，能够使糖友的视力更加健康。尤其是在户外踏青的时候，偶尔放放风筝等，也是能够缓解睫状肌紧张的情况，对眼睛的保护都有很好的效果。 第三，我们糖友可以适当地登高远眺，避免出现眼睛局部肌肉僵化感。现在很多糖友，因为惧怕冬季的严寒，以及新冠肺炎疫情的影响，宅在家中，蜗居了一个冬天后，选择登高远眺，能够防止眼睛局部肌肉僵化和保护眼睛。 第四，我们糖友可以在户外，仰望下蓝天，或者俯瞰下草地，天空中的小鸟飞行，草地里的蚂蚱觅食，都能帮助调节视野、改变焦距，有效地缓解眼睛疲劳的症状。 在我们的日常生活中，在适量补充维生素，矿物质与微量元素外，适量摄入一些动物内脏，以及绿叶菜一起做的菜肴，我们通常食用的最多的可能是菠菜猪肝汤。 这是因为菠菜中的叶黄素能够让眼睛得到充足的血液供应，同时可以防止自由基对眼睛胶原蛋白造成的损害，从而提高糖尿病性眼病的治疗率，帮助改善、恢复因此导致的视力丧失。 而猪肝中含有大量的牛磺酸，可以保护视网膜，提高视觉机能，对于预防糖尿病眼病也有重要意义。 但是除了菠菜猪肝汤外，其实还有一个应季菜肴，我们糖友也可以多多摄入一下的，那就是＂荠菜豆腐鹌鹑肉片汤＂。 像荠菜，虽然是野菜，但是里面富含钙质和蛋白质，而且其中含有粗纤维，胡萝卜素和维生素，尤其是其中的胡萝卜素对人眼非常有帮助。 我们的糖友，以及糖友家中有小孩的，以及家里有职业上班族，经常看书、看手机，用眼过度的人群也都是适宜多吃荠菜的。 在春季，随着阳气的上升，气温的回暖，春雷乍动、雨水增多的季节里，万物都是生机盎然，也是适合外出踏青。 尽管有歌唱了，＂路边的野花你不要采＂，但是如果您有幸外出的话，可以留意一下路边的野菜，尤其是最常见的荠菜，一定要走过、路过、别错过地能采多少就采多少的哈！ 虽然我们倡导不管是绿色蔬菜还是野菜，最好都是新鲜的现吃最美味。但是如果焯水之后密封起来，放入冰箱中冷藏保存，用荠菜包饺子，包馄饨，做馅料也都是很不错的选择。 接下来，与各位糖友分享下＂荠菜豆腐鹌鹑肉片汤＂具体的食谱，简单易学，欢迎大家实操起来的: 1：将荠菜洗净，切碎；豆腐切厚片。 2：生鹌鹑蛋洗净表皮，打开放入碗内，按卧鸡蛋的方法将其煮熟，备用。 3：将汤煲烧热，放少许油，烧热，爆香姜片，加入水适量；水开后，将荠菜倒入，大火煲约2~3分钟，下肉片，关小火继续煲5分钟。 4：下豆腐和鹌鹑蛋。5分钟后，放盐、鸡粉调味。关火出锅即可。 温馨提示：荠菜中有草酸成分，口感微微发涩，所以提前焯水这一步骤，能够帮助口感更好的，大家千万要记得哦！ ——END—— 责任编辑：辣梅子辣 △欢迎关注【糖尿病管理团队】头条号，与22万+糖友一起管好糖尿病! 个人健康是美德，传播健康是功德~ ※如果您喜欢我的文章，不妨点赞、转发、收藏一下哦~ ※想获得更多糖尿病知识可在评论区或私信中进行咨询~ ※另外也欢迎加入我们的糖友圈，与更多糖友一起打倒＂糖老虎＂!
压力大会导致脱发吗？答案是会的！如果我们长期处于精神紧张压力过大的状态人体的立毛肌就会收缩，头发开始直立，头皮组织肌肉层收缩就会引起充血，以及血流量不畅，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液掉发的那些事儿我们的日常生活中，大家或多或少都会有掉发的问题，如果遇到这样的问题，也不必恐慌。一起走进掉发那些事儿的科普中，让你尽早闭坑。头发生长需经过两个阶段我们的头发，它的生长是有规律的，并脱发是毛孔堵塞导致的吗？毛孔堵塞，是人体油脂分泌的正常现象。毛囊是一个封闭的组织，底部毛乳头连接血管，并为毛囊提供营养，上部包裹毛干，因此不会出现毛囊堵塞的情况。毛囊和皮脂腺处于同一个毛孔内，所以，油性肤主食吃得少，会影响寿命？天啦在这个以瘦为美的时代，许多人为了追求苗条的身材，不惜做出许多极端的行为，毁了健康而不自知。编君身边也有许多爱美的小伙伴，大家为了保持身材，有的人坚持运动，有的人选择偶尔节食或者断食治痛风也讲时机？有利尿酸达标的四个治疗时间希望你至少把握一个痛风是当体内的尿酸盐持续处于饱和状态时，在劳累酗酒饮食不节局部受凉等条件的刺激下，导致尿酸盐进入过饱和状态，形成尿酸盐结晶，沉积在关节肾脏和人体其他组织内，经过一系列复杂的生化过程谁说痛风不能吃高嘌呤食物？会吃的人不担心尿酸高痛风和高尿酸血症，首先担心的是能吃什么和不能吃什么，生怕一不留神尿酸飙升。其实痛风患者中，因为饮食造成尿酸高急性关节炎发作的，并不见多。为什么现在很多人都那么在乎高嘌呤食物呢？为什痛风和血尿酸高的人在外就餐时，如何避开高嘌呤食物合理点菜？点菜是一门学问，也被上升到艺术的角度。我一位美食家朋友告诉我在外就餐时，点菜尤其是中餐讲究荤素搭配冷热搭配红绿搭配甜咸搭配酒菜搭配肉鱼搭配我这位朋友可以说是饕餮，爱好美食到无以复加高尿酸血症和痛风不吃药降尿酸，戒酒控嘌呤营养均衡多喝水日常生活该怎么控制尿酸呢？除了吃药，还有其他的方法吗？诱发高尿酸血症及痛风的主要原因是在于不良生活习惯。因此，在控制尿酸值的时候，改善生活方式与药物治疗同等重要。甚至重要程度要高于哪些药物会造成药物性肝损伤？一文总结众所周知，药物性肝损伤是临床上最常见的药物不良反应之一，也是当前急性肝损伤最为常见的病因之一，严重者可导致急性肝衰竭甚至死亡。近年来，我国在因肝病需住院的患者中，药物性肝损伤所占的慢性乙肝患者如何饮食？这七点请你一定要记牢乙肝是人们比较害怕的一种疾病，患上乙肝我们不仅在治疗上注意，在饮食上更应注意，否则会使疾病反复发作，严重时还可能发展为肝癌。因此，乙型肝炎饮食十分重要，患者要避免吃一些冷食适当补充肝硬化腹水患者在日常生活中应该如何保养自己？肝硬化出现了肝腹水这样的并发症，并不代表这个病人很快就会失去生命，尤其是现在我们有了很多的治疗的办法之后，他们还可以比较长时间的生存，但是在这个生存的过程中，如果说我们有一些很好的