寒去春暖花竞开， 炎暑渐至夏天来！ 四季养生顺天时， 何来苛疾灾害生！ 万物华实 中医养生，讲究天人相应。 《黄帝内经·四气调神大论》：夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根；故与万物沉浮于生长之门。逆其根则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也；死生之本也；逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。道者，圣人行之，愚者佩之。从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。反顺为逆，是谓内格。是故圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸，不亦晚乎？ 夏天养生《黄帝内经·四气调神大论》：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为病疟，奉收者少，冬至重病。 修心养神使志定。夏季养生贵在养神。 修心养神使志定 中医认为：＂暑易伤气＂＂暑易入心＂。立夏时节，自然界阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，肝气渐弱，心气渐强。因此，夏季养生要以＂养心＂为主。进入夏季，天气炎热，湿热内蒸，往往令人产生心神不宁，烦躁不安，肢困乏力，怠惰懒言，情绪低落等多种精神方面的不良症状。《素问·上古天真论》言：＂恬淡虚无，精神内守，病安从来？＂《黄帝内经·四气调神大论》：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。精神乐观，则气舒神旺；精神抑郁，则气结神颓；喜怒不节，则气耗神消。故清心寡欲可使心气平和、血脉流畅、精神安定，虽有大惊猝恐而不能为害。调神之法，参禅入定，或心有所恃，或弦歌自娱，或山林探幽，以气度从容，心思安定，志闲而少欲，心安而不惧，则神调。夏季宜静心养性，清心寡欲，情志平稳，戒大喜大悲、贪心杂念，所谓＂心静自然凉＂。夏季天长，夜卧早起，睡眠时间短，多数人出现瞌睡打盹现象，建议增加午睡。午休时间不宜过长，半个小时到一个小时为宜，醒后不要急于起身，再躺10分钟起床为宜。 调节饮食，适其寒温， 调节饮食，适其寒温，夏季气温升高，毛窍开张，汗液外排，阳气盛于外，阴气居于内，夏季饮食忌过于寒凉生冷，损伤脾阳；如喜寒凉生冷，常胃肠不适，宜常备藿香正气之剂。生姜为养外散内温，俗称＂冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方＂。清淡食物为主，适量进食赤色或苦味食物，如丝瓜、黄瓜、番茄、苦瓜、藿香、荆芥等应季蔬菜瓜果，以醒脾开胃、养心安神。在早晚餐时可适量饮汤类，如绿豆、薏米、赤小豆、荷叶粥等，既清凉解暑，又健脾祛湿；常吃坚果能够有效强心护心，如杏仁、山核桃、花生、莲子等，助于保护心脏。 工作锻炼，形劳而不倦 工作锻炼，形劳而不倦。＂春夏养阳，秋冬养阴，以从其根＂，顺时摄养，即顺应四时阴阳消长节律进行养生，从而使人体生理活动与自然界变化的周期同步，保持机体内外环境的协调统一。 中医养生中讲究＂冬藏夏放＂，冬季要注意阳气潜藏收敛、养精蓄锐，夏季则要增强身体的新陈代谢能力，顺应自然阳盛阴虚的变化，加强锻炼，晨练是不错的选择，需要注意的是，夏季不宜运动量过大，做到＂形劳而不倦＂。由于夏天天气炎热，腠理开泄，出汗较多，阳气泄于外，要及时补充消耗的能量，建议在炎炎夏季自备一些降温防暑饮品，比如生脉饮、绿豆汤、酸梅汤等，都是止渴生津的养生饮品。 《黄帝内经·四气调神大论》：告诫我们： 逆之则伤心，秋为病疟，奉收者少，冬至重病。 生理养生行有道，心理快乐寿自高， 你知道夏季如何养生防病吗？中医告诉你几种方法 你知道中医是怎么治未病的吗？古人五脏养生法为什么能健体防病？ #大家健康超能团#@大家健康
来势汹汹的肝硬化怎么预防，医生这几点做到了，有机会躲过去我国是世界第一人口大国，同时也是乙肝大国，乙肝患者8千万，需要接受治疗的超过2500万人。很多人都知道，乙肝并不能完全治愈，只有通过治疗控制病情的发展。如果乙肝最后没能得到控制，很记住这些乙肝知识点，你就是家庭医生，不用担心病情恶化大多数肝肿瘤是由肝炎转化而来的，尤其是乙肝患者，病毒活跃，持续时间长，发展成肝肿瘤只需半年左右。因此，乙肝患者每天要注意四件事。记住这四件事，时刻关注自身病情。乙肝病人必须知道的知脂肪肝怎么治愈？医生除了去医院，在家多吃这6种食物目前，随着生活水平的提高，脂肪肝的患病率也在逐年上升，人们对脂肪肝的预防也越来越重视。但很多人对脂肪肝的预防和日常护理一无所知，再次提醒，患有脂肪肝的人在饮食方面需要特别注意，否则乙肝康复的7大加速器做好这些事，肝病康复不是梦肝病患者除了定期检查和必要的治疗外，日常生活的护理也是尤为重要的，如果选择合理的护理方式可以有效地加快康复过程。肝炎病人可通过药物饮食睡眠排泄日常生活运动及娱乐等日常项目，为自己提查出轻度脂肪肝怎么办！医生这6件事做好了，轻松消灭脂肪关于轻度脂肪肝，很多人可能听说过不需要护理，可以自行逆转。这个观点真的可信吗？其实，通过运动和良好的生活习惯，是可以有效逆转轻度脂肪肝的。然而，这并不意味着它完全可以被忽视。一起看来测一下你有没有肝病，肝炎发作和恶化必会出现的症状肝病作为我们人体最重要的器官之一。生病就像是经历一场战争。而乙肝病毒就是外来入侵者之一，它们的攻击目标就是我们的肝脏，我们可以根据病毒入侵的时间长短和激烈程度，病毒性肝炎又可以分为肝病得不到控制，会引起哪些并发症？医生6大症状要人命肝病，是我国最常见的一种疾病，其中包括，乙肝，丙肝，甲肝，脂肪肝，肝硬化，肝癌等多个病种。一旦发病，会严重威胁我们的身体健康，尤其是已经患病的患者，更应该注意一些并发症，不要错过最为什么不吃肉，不喝酒，还会得脂肪肝？4个行为，伤肝伤身说到脂肪肝很多人第一反应是肥胖的人才会出现，确实，明显肥胖，体内脂肪物质堆积，容易浸润肝细胞，进而导致出现脂肪肝，在发病期间帮助患者可能会有乏力胃口下降消化系统不良等症状，需要通过肝脏求救信号之皮肤篇，医生每出现一个，病情就加重一分肝脏虽然是无声器官但是在病变初期也会向我们发出一些求救信号，但是有很多人不清楚甚至不知道肝脏的求救信号是什么。虽然肝病早期一般无典型特异性症状，但常出现以下皮肤病理表现，应引起重视肝脏养成记之，少吃这种发物，每天只吃6克，重换新生肝脏，承担着人体消化和吸收的重任，人体每天摄入的食物，其中不但包含人体所需营养，还蕴含着一定的有毒物质，而这些有毒物质则需要肝脏来进行分解平排除体外。所以，如果肝脏出现异常，以上这肝硬化怎么预防？医生做好这10点，就有希望预防肝硬化是一种较为严重的肝脏疾病，多出现在乙肝，丙肝等慢性的病毒性肝炎上，肝硬化是一个长期的过程，但一旦发生，危害极大。肝硬化的特点是由一种或几种原因引起的肝细胞反复长期的损伤，进而