外湿由水化气，蒸而上腾，人处其中，为雨雾湿气所伤。内湿由思虑伤脾虚，加不当饮食，如冷饮肥腻所生。湿为阴邪，阻遏气机，损伤阳气。
　　湿为阴邪，阻遏气机，损伤阳气
　　判断自己体内有湿，看这几个主要表现，中医讲＂湿重如裹＂，你总觉得头，身有种东西在裹着，让人懒得动弹，好像穿着一件潮湿衬衫似的那么别扭。浑身不清爽，腿发酸发沉，总想躺着懒得动，身体肥胖，带下清稀，舌体胖大，齿痕明显，苔白厚腻，头发皮肤油腻，大便不成形，黏腻粘马桶，
　　湿气为病，内外上下，四处流行，兼症很多，去湿气均可病除。
　　中医湿气，以芳香化浊，醒脾理气，渗湿利水为大法，自己调理也可达治湿气的目的。下面介绍三种方法，供您使用。
　　茯苓干饼
　　一吃茯苓饼，茯苓100克，白扁豆200克，砂仁20克，山药100克，芡实100克，生薏米200克，加工成细粉，制成薄脆干饼，每天适量食用。其中茯苓、薏米渗湿，山药、扁豆、芡实补脾去湿，砂仁芳香醒脾理气。
　　二喝粥，用赤小豆10克，芡实10克，生薏米10克，煮粥喝，暑天加绿豆解暑，赤小豆能行津液利小便，消胀除肿，生薏米健脾补肺，清热利湿。芡实淡渗甘香，补脾肾去湿。
　　三泡茶，用浮萍，厚朴花，广陈皮，各适量，每日泡茶饮用。浮萍上宣肺气，外达皮毛，发汗泄热，下通水道，厚朴花、广陈皮宽中理气，燥湿化痰。
　　古人说＂千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。＂想去除体内湿气，又达到减肥之效果，非一日之功，必须持以时日！
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芒种养生宜晚睡早起运动最佳时间在傍晚都市快报讯今天是芒种节气，作为夏季的第三个节气，代表着杭城的仲夏时节正式开始。此时，中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节，雨量充沛，气温显著升高。季节更替，养生各有讲究。那么，芒把握好芒种时节，艾灸这些穴位，健脾祛湿效果事半功倍芒种，农历二十四节气中的第9个节气，此时太阳到达黄经75。表示仲夏时节的正式开始。芒种一词最早的出处来自于周礼，芒是指麦类等有芒植物的收获，种是指谷黍类作物播种的节令。芒种谐音忙种先吃菜后吃饭一招教你如何更好地控制血糖糖尿病是慢性病常见病，而且危害大危害广危害重，到后期致残率病死率高，对家庭对社会不管在人力物力财力上都耗费巨大，对于家庭和社会都是巨大的负担。我国的糖尿病患者数量可谓是庞大，据统计细说如何通过中医全息疗法治疗糖尿病中医根据通过望闻问切来收集信息，来辨别是上消中消或者下消，根据不同的消渴症状，来遣方用药，来做中医治疗，同时还可以用针灸治疗糖尿病，针灸治疗糖尿病是全身调节，对于治疗糖尿病也是有很肿瘤患者化疗后的味觉改变，应该怎么改善呢？肿瘤患者在治疗期间常伴有味觉减退消失或味觉的障碍，当味觉发生障碍时，会严重影响食欲及消化，甚至影响生活乐趣。在肿瘤治疗中，患者需要一些措施来改变味觉。1。进餐前先漱口，可增加口腔湿这道菜被称为肺部清理器，润肺安神，多吃还肺部一片净地在我们这个地大物博的国家，每个地方的环境都有着不同，有的地方温暖湿润，每天都是空气清新，也有地方黄沙漫天，生活在风尘中，也有地方一到冬天的时候就有非常重的雾霾。这让很多朋友都非常的盛夏的序幕已拉开，一年中湿热最重的时候到了，学点规矩保健康黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。今日芒种芒种至，盛夏始，进入芒种节气，全国各地雨量逐渐充沛，气温显著升高，湿与热夹杂，是许多疾病的高发季。芒种后就是夏至，我们都知道夏至一阴生，冬至乐健康这些小贴士，你这几天就能用到今日芒种，仲夏来临中国天文年历显示，北京时间6月5日18时52分将迎来芒种节气，这标志着一年仲夏的开始。此时节，北方麦黄，江南秧绿。芒种时节，天气开始炎热，人体新陈代谢旺盛，汗易外饭前喝汤苗条健康？坊间流传一句话饭前喝汤，苗条健康饭后喝汤，越喝越胖。这说法有根据吗？其实多数人开始吃饭时都有饥饿感由于摄食中枢的影响，一开始进餐时，会迅速摄入大部分热量，等到饱中枢提示有饱足感时，白癜风洗澡也大有讲究？这样洗澡会导致白斑变严重洗澡，是非常日常的小事情。尤其是在炎热的夏季，能痛痛快快地洗个澡非常地爽。但白癜风患者本身皮肤比较敏感脆弱，洗澡需要有讲究，否则容易导致白斑发生扩散或者是复发。白癜风患者洗澡注意事颈动脉有斑块，怎么做？卫生部脑卒中委员会专家教你防治新知识你好，我是血管外科主任医师赵志青，欢迎来到疏通颈动脉，预防脑中风课程。我们每个家庭平均有几位老人？您身边有多少位长者？如果你问下他们，他们最担心的病是什么？晚上睡着，第二天早上醒来