把握好芒种时节，艾灸这些穴位，健脾祛湿效果事半功倍

　　芒种，农历二十四节气中的第9个节气，此时太阳到达黄经75。
　　表示仲夏时节的正式开始。
　　芒种一词最早的出处来自于《周礼》，芒是指麦类等有芒植物的收获，种是指谷黍类作物播种的节令。
　　芒种谐音忙种，顾名思义，芒种是劳动人民播种的季节。春争日，夏争时是这个忙碌时节的最好的注释。
　　芒种至夏至这半个月是秋熟作物播种、移栽、苗期管理和全面进入夏收、夏种、夏培的三夏大忙高潮。
　　《月令七十二候集解》：五月节，谓有芒之种谷可稼种矣，意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。
　　今年芒种，对身体来说，由于今年夏天降雨频繁，比以往更加受寒湿困扰。如果平时就是体寒的体质，那在这个时节就很容易被寒气侵体。
　　饮食中要注意不吃生冷寒冷食物，女性要注意小腹保暖，毕竟这个季节湿气很重，如果不注意的话，就会落下病根。
　　芒种芒种，连收带种
　　道地健康一侯螳螂生
　　螳螂于上一年深秋产卵，到芒种时节，幼螳螂破壳而出。
　　道地健康二侯鹏始鸣
　　鹏是指伯劳鸟，是一种小型猛禽。林中渐渐有了伯劳鸟穿梭的身影，振翅间，鸣叫声贯满山林。
　　道地健康三候反舌无声
　　反舌是一种能够学习其它鸟鸣叫的鸟。
　　活跃了一整个春天的反舌鸟，慢慢地停止了鸣叫，悠扬婉啭的曲调，与春天一起，留在了人们的回忆里。
　　芒种节气灸
　　典籍《伤寒论》中讲：五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微将农历五月视为多事之秋，同时也形成了很多消解毒五月养生之法，比如采摘艾叶以辟邪气，佩戴香囊以清污浊。
　　芒种正是艾灸的好时节，芒种之后，气温更高，湿度更大，人体易感湿邪，艾灸可驱使人体内风、寒、湿邪外出，所以芒种节气灸应以健脾利湿为主。
　　而且芒种之后的这段时间，是灸治消化性疾病的最佳时机。此时艾灸可使气机宣畅、助阳祛寒、补心健脾、增强机体免疫力。
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　　道地健康芒种防暑祛湿灸
　　芒种节气气温升高，空气中的湿度增加，湿气很容易乘虚而入。
　　中医认为，湿为阴邪，会伤人体阳气，出现便秘、厌食等情况，此时艾灸丰隆、水分有益于防暑祛湿。
　　道地健康芒种补阳精气灸
　　农谚讲芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推，其实大部分就是因为人体阳气不足又遇到炎热的天气导致精力不足，此时艾灸气海、关元可扶补阳气，调养精神。
　　道地健康芒种补脾养胃灸
　　芒种时节，人的身体消化功能相对较弱，胃口不佳，其实大部分是因为暑湿困脾导致。
　　此时艾灸中脘、脾俞、足三里可以健脾利湿。
　　道地健康芒种艾灸预防夏季症
　　芒种节气天气炎热、出汗增多，人体全身的毛孔处于开放状态。
　　如果这个时候将空调温度开得很低，毛孔就会收缩，长期冷热交替极易患上空调症等季节性不适应症。
　　艾灸大椎、曲池对于提高机体抵抗力，有非常好的帮助。
　　芒种忙种，可收可种。芒种预示着播种希望，收获喜悦。有芒的麦子快收，有芒的稻子可种。
　　芒种插得是个宝，夏至插得是根草。在收获幸福的同时，别忘了种下希望。才能在深秋、开春，或未来的某一天，再次与幸福相见！
　　艾灸方法：
　　每天这几个穴位艾灸2次，每次1020分钟。
　　艾灸注意事项：
　　注意保暖，不受风。空腹，餐后一小时左右不宜灸，有出血倾向者不宜灸。
　　灸前，灸完喝300500ml的温水，切忌喝冷水或冰水。灸后半小时不要用冷水洗手，一小时内不洗澡。
　　要保持乐观愉快，精心调养，勿过劳，清淡饮食；孕妇不灸；严重心脏病慎灸，脉搏每分钟超100次者不灸。