更年期的女性总会出现比平常出现更多的小问题，比如说衰老，比如说脾气日益变坏，其实到了一定的年龄，不论男女衰老都是一种常态，但是呢，如果能做到以下几点，是可以在一定程度上让衰老来的更慢一点哦~
　　戒除4项陋习
　　1：熬夜
　　作为衰老第一杀手的熬夜是必须排在头牌，在晚睡晚起成为常态的现代，想要保持身体活性就必须早早戒除这个陋习，睡眠不足会加重你的疲惫感，身体失去活力，更有甚者会出现头痛的症状，要想年轻就让你的生物钟恢复到正常的水平。
　　2：生气
　　很多女性因为心气过高，平时总会为一些鸡毛蒜皮的小事而生气，要知道生气是一种不良情绪，容易让人肝气郁结，最直观的表演就在于面色暗沉，特别身处更年期的女性，生气带来的负面影响比平时更深。
　　3：抽烟
　　香烟中尼古丁，焦油的含量不用多说大家都知道，这些有害物质除了对人体的肺部，气管有极强的伤害，对你们的肌肤也会造成很大影响，而且不止如此，抽烟的人群患病的机率要比不抽烟的高上许多，还有一点，就算是有些人不抽烟，但是身处二手烟的环境中受到的伤害比抽烟的人还要高，所以为了您和家人的健康，请不要抽烟。
　　4：不防嗮
　　可能有人不知道阳光对皮肤的伤害有时候也相当大，虽然适当晒太阳有益于身心健康，但是过度的暴晒却会对你的肌肤造成不可逆转的伤害，因为阳光中的紫外线会让你的皮肤干燥，细胞失去活性，最直观的就是你的皮肤迅速的老化，皱纹也随之而来，所以出门游玩的时候请记住必要的皮肤保养，阳光强烈的时候一定要涂抹防晒霜。
　　常吃4种食物
　　1：大豆
　　大豆中含有丰富的黄体酮，且蛋白质含量丰富，每天喝点豆浆或食用一些大豆制品，对女性来说很有好处。
　　2：葛根粉
　　葛根粉能够保养肌肤，维持内分泌的正常运转，长期食用能够淡化皱纹，帮助皮肤保持水嫩。
　　3：紫薯
　　紫薯抗衰老的＂一把好手＂，因为它富含花青素，还有硒，铁等元素，这些东西都有很强的抗氧化作用，为抗衰老做出了很大的贡献。
　　4：鱼
　　鱼肉中的不饱和脂肪酸很丰富，可以直接作用于血管，降低血脂，吃鱼对延缓衰老的效果也是很明显的，同时还能补充营养。
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眼前发黑就是贫血？这说法太片面了！贫血的真正表现是这样每次蹲久了，猛的起来，发现自己双眼发黑，曾经以为我失明了，但过几秒后，光明又重现在我眼前，哦原来我只是贫血啊！如果你只是停留在眼前发黑就是贫血的阶段，那你需要扩充知识面了，因为贫血萎缩性胃炎会癌变？别急，听医生说出真相，将胃癌扼杀于摇篮里在门诊上，时常会看到一些病人拿着胃镜和病理检查的报告单子，问着我说医生，检查出了萎缩性胃炎，听说会导致胃癌，很是担心，这两种疾病有什么关系？该怎么办？那么，下面我们来了解下萎缩性胃腰痛就一定是腰椎间盘突出吗？不知从什么时候开始，腰疼这个常见的症状成了腰椎间盘突出症的代名词。一提到腰疼，很多人就说是得了腰椎间盘突出症，真的是这样吗？腰疼不一定都是腰椎间盘突出症腰疼不一定是腰间盘突出，腰间腿是第二心脏，经常酸痛抽筋，当心是下肢缺血了腿对于健康的意义不仅仅是支撑身体的作用人体约70的血液集中在下半身。人体约50的神经血管血液都在双腿。对于人体血液运行来说，小腿肌肉收缩产生对血流的推动作用就像在身体下部加了一个泵血管堵了，长期吃三七粉和丹参可以吗？通血管哪种更好？随着人们生活水平不断提高，心脑血管疾病也呈逐年增加的趋势。作为活血化瘀中的佼佼者，三七和丹参吸引了越来越多人的目光，它俩也经常被用来治疗心血管疾病，以致于很多人寄希望于多吃三七或丹人参果可以熬粥吗？人参果煮粥一次放多少壹健康经验人参果是一种水果，其味道清清甜甜，平时比较常见的吃法就是直接吃，那人参果可以用来熬粥吗？人参果煮粥一次放多少一般与大米的量为11。在用人参果来煮粥的时候一般建议人参果与大米的比例为冬天每天喝一碗，美容养颜滋阴补肾冬天喝一碗银耳红枣汤，堪比参汤。不仅能够补血，还能抗衰老增强免疫力，每天喝一碗，百岁都不显老。银耳是菌中之冠，又名白木耳，它既是名贵的滋补佳品，也是扶正强壮之药品。中医认为银耳有滋美国科学家发表在Aging上的研究文章称稀释血液能延寿文青柠头条认证健康资质丨关注健康，关注养生，关注世界科学怎么说！不久前，Aging上发布的一篇关于人类衰老与健康的研究文章引发世界轰动加州大学伯克利分校的一支研究团队在小鼠实验中发老年痴呆症杂志运动有助于改善脑健康，让更多血液流向大脑文青柠头条认证健康资质丨关注健康，关注养生，关注世界科学怎么说！在65岁以上人群中，大约有五分之一患有某种程度的轻度认知障碍，而大脑的轻微变化会影响记忆决策或推理能力。在诸多情况下经方临证录（太阳病篇桂枝去芍药加蜀漆龙骨牡蛎救逆汤第四）太阳病篇方论之桂枝去芍药加蜀漆龙骨牡蛎救逆汤第四伤寒脉浮，医者以火迫劫之，亡阳，必惊狂，卧起不安者，桂枝去芍药加蜀漆龙骨牡蛎救逆汤主之。火疗是张仲景时代一种非常常见的治疗方法，从伤中准数据酱油安全问题频发，舌尖上的安全要从源头守护酱油是我们日常调味的必需品，主要以大豆小麦粉等原料生产发酵而成，滋味鲜美，可促进食欲，因此家家户户的灶台上都有几瓶生抽老抽。但是，近年来，某知名品牌酱油却频频被曝瓶内有活虫！仅今年