这4个异常多是幽门螺旋杆菌作祟，做好4点，灭菌养胃

　　有一种病菌叫做幽门螺杆菌，它一旦进入人体，会给我们带来极大的伤害，它可以在胃部生存，对胃部的黏膜造成损伤，胃变得越来越脆弱，很容易发炎甚至出现病变。如果感染了病菌，要及时发现并处理，通过一些措施来清除它，可以提高胃部的免疫力，并预防胃部出现疾病。
　　如果有这些异常，要警惕感染上幽门螺杆菌！
　　1、上腹部感到不舒服
　　体格硬朗的人，在吃过饭后，会感到腹部微微发胀，要是没有吃很多东西，则不会感到腹胀。而有的人吃饭后，感到上腹部疼痛，很不舒服，还觉得发胀，并有想吐的症状。
　　这一系列的腹部异常表现，很有可能是感染了幽门菌，病菌进入人体后，胃会受到损伤，在进食后，食物对它进行刺激，症状会变得明显。如果感觉自己的上腹部疼痛，不容易恢复，要尽快去医院体检，排除下感染病菌的可能。
　　2、胃部疼
　　很多胃部疾病都会导致胃疼，如果感染了幽门菌，也容易出现胃疼。因为病菌进入到胃里面，伤害到胃部的黏膜，胃发炎或形成溃疡，病人会感觉到很疼。有这种异常，可不要大意了，要尽快去医院检查，如果已经感染，要采取相应的措施，症状才能得到缓解。
　　3、反酸水
　　常常感到想吐、反酸水，有可能是感染了幽门菌所致。这种病菌到达胃部，会伤害胃部的黏膜，还容易造成胃食管反流。感染之后，最明显的表现就是胃里面出现大量的胃酸，所以感到烧心。发现自己有这类现象，要尽快去医院，以免延误了病情，只有控制住幽门菌的再生，反酸水、犯恶心的症状会很快消失。
　　4、总是想吐
　　刚吃完饭，就想吐，身体肯定出了问题。胃部不健康的人，就容易想吐，如果是感染了幽门菌，患上了慢性的胃炎或者溃疡，和胃部疾病里应外合，有的人会频繁呕吐，特别是进食后，这种症状越明显。如果自己常常想吐，要小心感染了病菌，只有接受治疗才可以赶走幽门菌。
　　怎么做才能远离病菌，让胃越来越健康？
　　1、调理胃部，先学会控制情绪
　　胃是有情绪的，古代人就很讲究调理胃部，他们认为＂情志养生＂，说的就是养胃。
　　很多人都深有同感，像发脾气后、不开心时，就吃不下去饭，看见什么好吃的都没有兴趣。如果非常开心、心情很放松，就会食欲大增，看见什么都想吃。
　　胃部是否健康，会通过情绪表现出来。所以我们要注意，调理好胃部的前提就是保持一个乐观的心态。不要总是生气担忧，这些情绪都是负面的情绪，会让胃部的功能出现异常，病菌极喜欢生存在这种环境之下。
　　2、调理脾胃，要多食用五谷杂粮
　　饮食要均衡，营养要充足。要注意食用应季的蔬菜和水果。
　　3、遵循＂动养形＂法则
　　古书中记载：＂动养形＂。脾控制着肌肉和躯干，养形说的就是调理脾胃。
　　又有脾胃中焦之说，平时建议大家做一些强度低、缓和的有氧运动。
　　主要为了体现＂缓＂这个字，通过缓慢的运动来调理脾胃，让身体中的筋骨舒展开来，也不会感到疲惫。
　　4、动动脚趾，可养脾胃
　　脾主控着四肢。中医常说，＂胃＂和脾是统一存在的，从经络学来说，足阳明胃经在第二个脚趾结束，足太阴脾经在大脚趾开始。
　　所以，经常运动这两处，能够让经气流通，对脾胃产生治疗的效果。
　　胃部有疾病，可以试着多多运动这两个脚趾，让胃恢复健康。胃好，体内的幽门菌就不容易反复出现。