加班忙碌、聚餐应酬、照看孩子、打理家务…… 每到深夜，披着一身疲惫的你，暂别了一天的忙碌，洗了个暖暖的热水澡，走进了卧室。 舒舒服服地躺在床上，你闭上眼睛，带着一丝微笑，轻轻盖上软绵绵的被子，想象着自己即将远离沉重的现实，踏入温柔多彩的梦乡。 第二天，一缕和煦的阳光透过窗帘洒进卧室，你满足地伸了个懒腰，全身舒展的感觉犹如刚做完高级按摩，精神饱满，能量十足，开始了新一天的美好生活…… 然而现实是，你躺了10分钟，却还是精神抖擞。明天的工作和生活的琐事，在你的脑海里翻转不停。 你开始辗转反侧，紧锁眉头，害怕休息不好影响第二天的状态。你越来越敏感，黑漆漆的静谧环境里，客厅的钟摆声格外清晰，似乎就来自你的耳边。 终于，你放弃了挣扎，拿起手机，寄希望于玩一会儿就困了，结果只是安慰了自己。 不知过了多久，你看了眼时间，凌晨2点半……而你的闹钟，是7点。 早上昏昏沉沉地起床，急忙刷牙洗漱，早饭都来不及吃就飞奔到地铁站，费尽力气挤进地铁，到了公司，工作一股脑全涌向了带着黑眼圈的你。 心烦气躁、效率低下，面对上司的指责，你暗下决心今天早睡，殊不知对于失眠的人来说，早睡不过是早失眠而已，恶性循环每天都在上演…… 睡觉这件事，很多人都会出现问题。不只是失眠，早醒、睡眠少、睡眠浅，都会影响你的精神状态，严重的还会增加高血压和各种心血管疾病的风险，补觉都补不回来…… 健康规律的睡眠，精神饱满的状态，告别黑眼圈，远离疾病，高效完成工作，把最好的自己展现给家人朋友，你想拥有吗？ FANCL快眠支援，每天1包，帮你快速进入高质量睡眠。 注：本品不能代替药物 说到助眠的辅助用品，我们首先关心的是否能够快速见效。FANCL快眠支援采用独家设计的粉末状冲剂，易于吸收。每天睡前30分钟，用50~100ml水冲服。临床实验表明，坚持连续4日，可以感受到明显效果。 其中的主要成分L-丝氨酸，在临床试验中，可以证实其对提高睡眠质量（入睡、睡眠深度、起床时的满足感）具有一定效果。同时，证实其针对日常压力较大的人群具有改善入眠状况的效果。 独家贴心设计，微酸柠檬味，让你摆脱＂吃药＂的感觉，犹如睡前一小口柠檬味饮料，即可帮助改善睡眠。 FANCL快眠支援主要适合以下四种人群： 1、难以入睡 2、由外部原因（生活环境或社会环境）带来的精神压力引起失眠 3、生活不规律导致无法充足睡眠 4、渴望高质量睡眠 Q：快眠支援可以长期服用吗？ 长期服用不会产生不良影响。快眠支援的主要成分L-丝氨酸为氨基酸的一种，属于安全成分，可以安心每日服用。 Q：服用后效果怎么样？ 作用因人而异，不能简单概括。临床试验中，有的人服用第一次即可感到明显效果，有的人需要连续服用才能感受。确认连续4日服用快眠支援期间，可以明显感受到效果。 FANCL快眠支援，无论给自己还是父母亲人，都是健康关怀的最好选择。 好的睡眠，是生活品质的提升。 更多健康知识尽在薇❤工重浩：FANCL健康科学生活馆
睡觉前吃营养素维生素B2，坚持一段时间，身体会有什么变化？维生素是人体必需的营养元素之一，不可缺少，如果身体中缺少维生素，带来的影响可不小。出现这些小病小痛都是正常的，最怕的是会带来严重的疾病。而且维生素的种类非常多，比如维生素A，维生素所有人，倒春寒正在打扰你的小肝肝春季本是养肝护肝的好时节，不过眼下这猛烈的倒春寒，会对我们的健康大计产生干扰。湖北省第三人民医院（省中山医院）中西医结合肝病科刘黎明主任介绍，倒春寒这种寒邪常会挟带着风邪湿邪，从而解腻刮油食物清单春节期间难免大鱼大肉身体会长胖肠胃也会受不了这份刮油解腻的食物清单正是解了不少人的燃眉之急！1hr苹果苹果的好处，怎么强调都不过分。有谚语说，一天一个苹果，医生远离你。尤其是春节，人参黄芪枸杞西洋参99种常用中药功效大汇总，收藏备用黄药师小贴士点击每种中药的名称（蓝色字），可以跳转到黄药师分享的对应中药用法的页面。1补气药补气药人参野山参人参大补元气，补脾益肺，生津止渴，安神益智。可用于急救脾胃虚弱糖尿病改善蒲公英入药可治7种病？用它泡水喝，是用根好还是用叶好？春季正是蒲公英生长的季节，农村屡见不鲜。在中医眼中蒲公英是一剂好药材，能归肝经和胃经，起到利尿利胆以及退黄疸效果。即使现代医学，蒲公英同样也入药，广泛应用于医学，用于治疗多种疾病。每天只喝二两酒，坚决不喝多，一年过后身体会发生什么变化？众所周知，喝酒会伤肝。但是在现实生活中也有很多人不信邪，他们觉得只要不喝多，抱着侥幸的心理每天就喝二两酒。他们认为这样长期下去身体不会出现什么比较大的问题。甚至有不少人提出，少量饮老是反酸烧心不舒服？医生给你支4招，让胃舒服点山西省中医院脾胃病科吕小燕近年繁忙的工作节律，下班后的开怀畅饮，您有没有觉得您强大的大地之母脾胃已开始悄悄地翻滚今天重点和大家分享一下美酒美食过后胃脘食道如火在烧的感觉是什么病？养发霉腐烂？食物发生这种情况需提高警惕很多人在平时有囤食物的习惯，临近春节，囤货的家庭就更多了，但囤着囤着，问题就来了时间长了食物会发霉腐烂。秉着勤俭节约的原则，很多人会把发霉的部分去掉，剩下的部分继续食用。那么，去掉血常规检查中，如果这4个指标升高，建议最好再做进一步检查血常规检查是最常见的血液检查方式，通过观察血细胞的数量变化及形态分布，从而判断分析血液状态及疾病的检查，血常规检查包括红细胞白细胞血小板中性粒细胞嗜酸性粒细胞嗜碱性粒细胞等多个血液医生请停止饮用1桶装水，或加快肝癌到来，建议早了解肝脏作为代谢排毒的重要器官，又被称为人体的垃圾中转站，是最大公无私的器官，没日没夜的帮助人体排出毒素垃圾，维持身体平衡，随着国民生活习惯和饮食方式的转变，越来越多的人患上了肝脏疾病春天，建议多吃这道天然养肝菜，滋阴养肝，越吃越健康进入春天以后，又到了上火的季节，所以这个时候，我们一定要多吃一些养肝的蔬菜。因为上火严重的话，对我们的肝就很不好，多吃一些养肝蔬菜的话，就能对我们的肝脏，起到很好的保护作用。那么，