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所有人,倒春寒正在打扰你的小肝肝

  春季本是养肝护肝的好时节,不过眼下这猛烈的倒春寒,会对我们的健康大计产生干扰。
  湖北省第三人民医院(省中山医院)中西医结合肝病科刘黎明主任介绍,"倒春寒"这种寒邪常会挟带着风邪、湿邪,从而阻碍人体阳气升发,使一身气机不畅,导致生病。
  什么意思呢?他解释,春季是肝胆阳气升发之季,肝胆气升发不足或肝胆气升发太过,都会引起气机失调。肝与胆互为表里,肝气要借助胆经才能舒达外泄,如肝胆经络不通,气血不畅,肝胆升发不足,就会出现一些肝胆郁滞(郁热)的症状,比如口干、口苦,头目晕眩或烦躁易怒,有些人还会出现头痛、痛经、胁肋胀痛等;而肝精血不足,肝胆气升发太过,则可能阳气上扰,会出现肝阳上亢的表现,比如血压增高波动明显、眩晕加重、腰酸、下肢无力、头重脚轻、肢体震颤等。
  "如何避免肝胆气升发不足或太过呢?就做好一件事:春捂。"他指出,俗话说春捂秋冻,春捂就是在春天一定要注意保暖,而今年这场倒春寒比往年剧烈得多,气温大幅度下降,让刚换上春装的人们措手不及。"大家不要嫌麻烦,该加的厚衣服就重新拿出来穿上。"
  "春捂"到底怎么捂?他解释,要注意"早晚捂""变天捂",也就是每天早晚的低温时段或天气变化的时候,一定不要着凉。
  "春捂"具体要捂好哪些部位?头部、颈部、腹部、背部及脚,是5个关键部位,日常要做好保暖,不要着凉。
  "希望大家养成每天查看天气预报的习惯,根据气温变化,提前做好准备,有备无患。"刘黎明说。
  万一受寒凉了怎么办?刘黎明建议可以到规范的医疗机构做艾灸。艾灸具有温补扶阳、祛湿散寒的作用,可运用艾灸调理来应对"倒春寒",艾灸命门穴、关元穴、中脘穴、足三里穴四大养生调理穴位,既能有效预防风寒感冒,还能辅助阳气升发。

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