春节期间难免大鱼大肉
　　身体会长胖
　　肠胃也会受不了
　　这份＂刮油＂解腻的食物清单
　　正是解了不少人的燃眉之急！
　　1
　　苹果
　　苹果的好处，怎么强调都不过分。有谚语说，一天一个苹果，医生远离你。尤其是春节，肠胃被节日的大鱼大肉折腾得有些疲惫，苹果中的果胶有助于解油腻。怕凉的人可以把苹果稍微蒸热了吃。
　　2
　　西红柿
　　无论大个的西红柿，还是小个的圣女果，营养大致相同。西红柿中含有维生素C，吃多了大鱼大肉，吃点西红柿，能够清肠胃解油腻，还有助于预防初春多发的感冒。
　　3
　　胡萝卜
　　胡萝卜是＂百搭菜＂，配肉、配蔬菜都很不错，解腻去油。而且颜色鲜艳的胡萝卜里含有大量的β-胡萝卜素，能增强人体巨噬细胞的活力，从而起到抗御感冒的作用。
　　4
　　山楂
　　鲜山楂中维生素C的含量很高，也有很好的解油腻作用。
　　5
　　燕麦
　　燕麦富含碳水化合物，还含较多的B族维生素及钙、磷、铁；燕麦属于粗纤维食品，可以作为主食代替精米白面，大鱼大肉后，不妨来一碗香甜可口的燕麦粥，润肠通便。
　　6
　　芹菜
　　芹菜富含膳食纤维，不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。
　　推荐素炒芹菜，它最大程度上保持了芹菜的原味和营养，口味清淡爽口，有很好的助消化、去油腻作用。
　　7
　　柠檬水
　　柠檬含有丰富的维生素，切几片柠檬泡水喝，代替各种甜饮料，酸甜好喝，促进消化又解腻。
　　8
　　玉米
　　玉米之所以能够成为清肠能手，主要归功于它里面富含的粗纤维，能刺激胃肠壁，加快大便和肠道中其他代谢废物排出体外的速度。
　　9
　　黄瓜
　　黄瓜富含膳食纤维，热量又低，吃起来清脆爽口，无论是减肥还是解腻，都很合适。

哪一个年龄段最易患银屑病？银屑病的治疗方法有哪些？听说过银屑病的人有很多，但是，对于银屑病这种疾病，大多数人还是不了解的，对于其发病年龄以及治疗的方法，也是很多人比较关心的话题。哪一个年龄段最易患银屑病？银屑病可见于各个年龄段的患不吃晚饭好处多，饿治百病谁知晓？不吃晚饭真的可以吗？过去常常听老人说不吃晚饭，饿治百病这句话。我认为，说饿治百病是有些夸张，但是晚饭少吃，对身体的健康，的确是有非常多的好处的，如果绝对不吃晚饭，要看自己的身体条件是否能够承受，如果盲血压高的人，谨记少吃ampampquot2黄2白ampampquot，多做3事，血压稳如泰山随着生活水平的提高，人们在享受美好生活的同时，却因为作息饮食的不规律让许多人患上了各种疾病。比如说，最常见的三高疾病。尤其是高血压如今已经成为了中老年人最常见的一种疾病，严重影响了中医拯救少白头小编导读少白头一般是指从青少年时期就开始出现白头发的症状，多可持续到中老年时期。很多人都很重视自己的容貌，若发现自己年纪轻轻就长出了不少白头发，一定会很在意很难受。如何拯救少白头？中医临床诊疗术语滋补心肾滋补心肾enrichingandtonifyingtheheartandkidney滋养心肾运用具有补益气阴滋养心肾等作用的方药或相关疗法，以治疗心肾气阴两虚等所致病证的治法。滋补肾脏是否健康多关注自己身体这四个部位1耳朵中医认为肾开窍于耳，简单来说就是耳朵是肾脏的外在表现。正常情况下，人的耳朵呈现红润的状态，而且耳垂比较饱满。但如果最近你发现耳垂有了偏小以及颜色发白或发黑的迹象，就要考虑是不糖友补充优质蛋白，推荐这些食物蛋白质是构成生命的基本物质，是人体能量的重要来源。对糖友来说，优质的蛋白质在人体内的利用率较高，有助于稳定血糖均衡营养，不少营养专家都建议糖尿病患者要多补充优质蛋白。蛋白质由氨基酸这些食物，空腹吃了很伤胃平时胃不太好的人，饮食一定要讲究一些，以下这些食物，空腹吃了很伤胃。1山楂橘子等吃起来很酸的食物胃不好的人（如患胃溃疡胃炎），胃酸分泌过多，空腹吃山楂橘子这些容易刺激肠胃。2牛奶豆喝汤的正确时间顺序？饭前喝汤好，还是饭后喝？俗话说得好餐前喝汤，纤细身心健康餐后喝汤，又肥又胖。不难看出喝汤用餐全过程中的先后顺序十分关键。餐前喝汤好，或是餐后喝？不害怕对你说那么喝汤能掉肉？餐前喝汤可让胃内食材充足接近胃粘什么时间血液最黏稠？2个时间多喝水，或有助稀释血液，疏通血管血液黏稠并不是独立的疾病，只是多种疾病的表现，如动脉粥样硬化三高心梗脑血栓以及糖尿病和慢性肝肾疾病等。血液黏稠度过高可减慢血液流通速度，使得组织得不到足够的氧气和营养供应，尤其是太过期食物还能不能吃？这几种食物，过期了也能放心吃文营养师陈倩！相信大家在生活中都有屯食物的习惯，逛一次超市可以买很多吃的东西，不是放在冰箱里就是放在柜子里保存。但有些人的记性不太好，以至于食物过了保质期还没拿出来吃，最后只能心疼