你说洗头简单，究竟洗对了吗

　　关于洗头这件事其实非常的日常化，每个人都会洗······至于为什么洗头？或许是为了保持干净舒爽的头皮状态，让头发更加的芳香，给形象整体加分等等~
　　很多人觉得洗头是很简单的事，抹点洗发水然后搓搓揉揉就可以了。但是，说洗头是很简单的事，却有很多人没有做对，导致的后果便是：洗不净的头屑，掉不完的发，洗完头发后头皮拔干等等······这其中存在什么因果缘由呢，小编来分析到底是哪里出错了。
　　一、洗发水的选择洗头少不了洗发水，选择适合自己的洗发水会让头皮和头发环境更加健康，给头发的生长提供良好的生长条件。
　　那么，该怎么挑选呢？我们首先应该考虑的是从发质入手。正常人的头皮呈弱酸性，PH值在4.5~5.5之间，为普通发质，这类发质选择PH值在5左右的洗发水最佳。
　　大家都知道，现在烫染发已经很普遍，而正是经常烫染成为干性发质最直接的成因。头发失去水分、缺少油脂的滋养，头发不仅看起来没有光泽，还很易断、出现分叉、暗哑等现象，慢慢就会变成＂稻草发＂。而干性发质则适合PH值在4.5~5.5之间的弱酸性洗发水，比如：含氨基酸成分的洗发水，不能使用PH值>8的洗发水。
　　很多人其实不知道油性发质也是受损发质的一种表现。油性发质的成因是由于头皮的皮脂分泌过多，油脂积聚在发根，跟空气中的粉尘颗粒、头皮代谢物杂糅在一起，形成头屑。这也是为什么大部分头油的人头屑也格外多的原因。
　　那么油性发质的人群，适合使用PH值在7左右的中性洗发水，可以适度清洁头皮上的油脂，并保留毛发应有的油脂。如果是头屑较多的人可以选择含抗菌成分或含去屑功效的洗发水。
　　中性发质使用PH值在4.5~5.5之间的弱酸性洗发水较合适，可以保护头发的弹性和韧度。
　　二、洗头时间了解用什么洗发水之后，接下来就是洗头时间的安排了，没想到洗个头那么多讲究吧~以下这几个时间段要避开洗头。
　　①入睡前入睡前不宜洗头的情况也是有针对性的，针对那些太晚洗头，头发没有完全干透就睡觉的情况~这样会使头发的水分在空气中自然蒸发而带走头部的热量，容易受凉、头痛、感冒，如果空气温度低的情况下还可能导致面部神经受损。所以，如果睡前要洗头，建议入睡前1~2个小时洗，且完全吹干头发再睡。
　　②早起后小编不建议早起后马上洗头哦，建议早起半小时后再洗头。因为人体经过一晚上的休息，身体机能还处于恢复状态，血液循环较缓慢，如果早上起床后马上洗头会刺激到头皮的血液循环，打破人体机能的正常苏醒进程，容易出现头痛、头晕现象。
　　③身体不适时比如发烧、例假期间都不建议洗头。因为发热洗头会带走身体更多的热量，而此时身体免疫力是比较低的，容易加重感冒发热现象。而女性例假期间身体抵抗力同样比较偏弱，如果身体受凉会加重痛经的概率。如果一定要洗，建议选择午后气温高且阳气足的时候，并记得要把头发吹干。
　　三、洗头方法有没有想过，你经常洗头的方法可能是错误的？
　　①长头发洗头前先把头发梳顺，洗头的水温在40度左右最佳。②确保头发全部湿润再抹洗发水。③洗发水不要直接涂抹到头皮上，先在手心揉搓出丰富泡沫。④用指腹按摩头皮进行清洁，时间至少一分钟但不要超过五分钟。不要用指甲去抓挠头皮，会损伤头皮，造成感染。⑤泡沫要冲洗干净。⑥使用护发素时，不要接触头皮，并且护发素涂抹一分钟之后即可清洗掉。⑦气温或阳光不足的情况下，可以用电吹风将头发吹干。为了保护发质，最好选用负离子吹风机，吹风机与头发距离保持在10~15cm左右，避免烫伤头皮或发丝。
　　小编的话：从洗发水的选择，到洗头时间，再到洗头方法，按照以上建议来洗头，可最大程度的保护你的头发，改善你的发质。