颈椎酸疼难忍，一个小动作就能治！

　　颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。临床常表现为颈、肩臂及胸前区疼痛、手臂麻木等。
　　颈椎病还有可能引发心脏病！有一种心脏病就叫做颈源性心脏病，主要症状包括如心前区作痛、心律失常，还会有胸闷不适感、心悸、气促等症状。
　　颈椎不好危害大
　　颈椎病有多要命？很危险！更可怕的是，医学上还发现，颈椎病至少可引发全身70多种病症，以下几种是常见的病症。
　　1、吞咽不畅
　　吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。
　　2、视力障碍
　　视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。
　　3、腹胀便秘
　　部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动速度减慢，从而引起便秘。
　　4、高血压
　　血压明显升高，称为＂颈性高血压＂。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。
　　5、胸痛
　　单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。
　　6、猝倒
　　站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。
　　7、下肢瘫痪
　　早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。
　　8、老年痴呆
　　一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足。慢性脑缺血引起认知功能下降，时间久了会出现痴呆。
　　这颈椎病看着不起眼，对我们生命健康的威胁非常大！颈椎不好的朋友千万不要大意，一定要关注自身的颈椎健康。
　　很多人认为颈椎病不是很要紧的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治疗会越来越难。所以劝大家要尽早治疗！
　　下面给大家介绍简单易学的保护颈椎、预防颈椎病的方法，大家一定要记好了！
　　滚一滚，滚出好颈椎
　　站姿歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间玩手机或者是长时间坐在电脑前都会造成脊椎歪曲不直。脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来。
　　经常看电脑的朋友可以常常做滚背的动作，以此矫正脊椎，预防颈椎病。
　　滚背方式：
　　1、并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，自然呼吸，别太急促，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面。
　　要根据自己的身体情况来做，身体不允许的话，脚不用越过头部。身体允许就可以，双脚滚到胸椎、颈椎，脚尖朝上，渐渐地越过头，直到脚打直、脚尖着地。
　　2、躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿。抬头收腹拱背，身体往后，尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，前后滚过来、滚过去。
　　温馨提示：
　　1、地上要铺垫子，一来防寒，二来可以预防地板太硬，伤到自己。别在沙发或弹簧床上滚，以免摔下来。
　　2、要根据自己的身体状况来，做不到就不要勉强。
　　3、颈椎错位情况严重者，需借由专业人士帮忙操作。
　　颈椎病治疗操
　　对颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。
　　下面给大家介绍颈椎病治疗操，每天早晚一次，每次30分钟左右。具体方法如下：
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