一、柿子蒂泡水
　　中医认为，柿子性寒味甘微涩，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。
　　对于肺燥有痰的人来说，用柿子蒂泡水喝能有效润肺化痰，排出肺毒。
　　二、金银花薄荷水
　　金银花，薄荷等物都是属于性温的中草药，这些中草药可以起到降躁降火的效果。
　　而且还能够清肺，金银花加薄荷泡水，能够达到给肺＂洗澡＂的神奇效果。
　　三、枇杷叶泡水
　　枇杷在生活很常见，爱吃枇杷的人，却往往忽视了枇杷叶的功效。
　　枇杷叶有清肺热、降气化痰的功能，用于肺热干咳，具有止咳化痰、润肺解热、平喘利咽作用的。
　　四、白菜干猪肺汤
　　白菜干能清热除烦，润肺止咳，滋阴养血。
　　猪肺味甘，性平，入肺经；有补虚、止咳、止血之功效。
　　可用于治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等症。
　　五、黑米花生粥
　　B族维生素中有一种物质叫做＂谷维素＂，而黑米中的B族维生素很丰富。常吃黑米就可以很好的帮您促进美好心情的形成，从而让肺功能更活跃。加上花生含有丰富的营养物质，味道甘甜，能清除肺部淤痰，提高肺功能，滋补肺部。
　　正常情况下，肺功能会随着年龄的增长而逐渐变强大，大约在25岁达到最高峰，之后就会逐年慢慢下降。因此医生建议，人45岁之后至少每年要去医院检查肺功能。
　　空气气温适宜，把握这个时间段调理肺部健康是明智首选！
　　特别是抽烟的人，更要好好保养一下。

木耳是肾衰竭催化剂？春季养肾少3水，吃2豆，肾会感谢你肾功能通常用肾小球滤过率来表示，正常是100分，90分以上代表肾功能尚好，低于90分说明肾功能较差，低于60分就定义为肾功能衰竭。此时相当于肾脏排泄废物的功能，只剩不到60，会导致菜籽油花生油玉米油，哪个油更健康？提醒这2种油建议少吃食用油是厨房当中必备的一个做饭食材，不管是油炸食品还是炒菜都需要放上它，之前人们经济条件落后普遍食用猪油，现在大家感觉猪油不健康，更喜欢吃植物油，比如豆油花生油等等。现在市面上我们如何预防颈部血管堵塞？医生不妨多做这3种颈部运动颈部作为大脑与躯干之间的重要连接桥梁，颈部血管若出现堵塞问题，是非常不利于人体健康的，严重时甚至有可能会对脑部功能造成极大的不良影响，如轻则导致头晕头痛，重则因脑供血不足而引发脑部食物与性格的小故事性格在无意中决定了对饮食的喜好，那么通过有意识地选择食物，也可以逐步地改变与修正一个人的性格。通过饮食可以改变自己的性格，这是近年来医学专家的一个新发现。并且还为调整性格而开出了饮落枕了别硬拉！不妨试试这几招日常生活中不少人都有过落枕的经历睡觉前还好好的一觉醒来，脖子就无法动弹了落枕到底是怎么回事儿？又该如何缓解？科普小知识来啦！快掌握落枕是什么原因引起的？落枕是颈部的一种常见病睡觉过养生小妙招梳头保健今天要给大家谈的是梳头保健操作方法双手十指张开，指尖竖起，掌心向后，用十个手指均匀的分开，从前发际一直向后发际梳理。注意梳理到头部的各个部位。梳头的时候用中度的力度和速度进行。梳理喉咙痰多，总是吐不干净？赶紧趁着春天排一排升温，痰也变多了最近你有没有发现，喉咙里的痰变多了？这两天，我身边确实有不少小伙伴，喉咙不爽咳痰不止，嗓子很不利索，咳咳呸呸的声音不间断。春天阳气盛于上，身体里潜藏的寒凉痰湿以咳痰春季养生有哪些要点？刚过雨水，转眼就要迎来惊蛰和春分两个节气。春姑娘悄然而至，气温开始回升，今天我们就来教您春季应该如何顺应规律，科学养生。春季人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发万常吃发酵食品，或有助于减少体内炎症！医生建议4种食物可多吃常吃发酵食品，或有助于减少体内炎症？斯坦福大学的一项研究表明在日常饮食中加入适当的发酵食品，或许有助于帮助降低炎症的发生几率。虽然炎症是疾病在愈合恢复过程中出现的正常症状表现，但是猪血和鸭血的营养价值有哪些区别？营养师给你科普一下在日常生活当中，有很多人特别喜欢吃一些动物血液，在这些动物血液当中还有大量的蛋白质，各类维生素，以及氨基酸等物质，这些元素对人体健康有着比较多的营养和药用价值。动物血液的种类比较多四个日常生活中的常见养生小知识，你都知道吗？如今，越来越多的年轻人开始注重养生，为了能够帮助大家更好地进行身体的保养工作，今天寒姝的小编就来为大家整理了一些关于日常生活中的常见养生小知识，下面我们就来简单了解一下吧。这四个日