你有没有发现，人过中年后，心脏不好的人，年轻的时候都有这＂4点＂事情没注意，到老了才发现，后悔都来不及！
　　现代年轻人的生活方式与以前的不同，心血管专家早就指出，长此以往，年轻人的健康问题很让人担忧。他们生活在科技爆炸的年代，信息发达，改变了人们的生活规律，但许多生活方式是很不健康的，对人体的影响很大，科技在让人类进化走下坡路。
　　他们生活压力增大，工作负担重，社会交往多，充满诱惑，对一些自制力不强的人，很难把控自己的健康。科学分析表明，以下＂4点＂，看似无所谓的生活习惯，但对身体影响很大，久而久之，会造成严重的后果！
　　一、长期大量吸烟
　　吸烟能够增进社交能力，沟通感情，但吸烟对个人来讲有百害而无一利。长期吸烟的人，会显著增加各种癌症的发生概率，增加肺部疾患，更有甚者，吸烟可以导致动脉粥样硬化，诱发冠心病、心肌梗死的发生。吸烟超过5年以上，心血管疾病就会找上门来。因此，为了健康，争取不吸烟，不吸二手烟。
　　二、熬夜
　　长期熬夜打破人体固有的生物节律，导致免疫功能下降，诱发各种疾病；熬夜促进肾上腺素释放增加，导致血压升高，增加心脑血管病的可能性。
　　三、不爱运动
　　长期喜欢静坐的人，由于身体各个组织器官的血液循环功能低下，容易导致血栓的形成，诱发心脑血管并发症。因此，建议再忙也要坚持锻炼身体，每周至少5次有氧运动，每次持续30分钟以上，对身体有很大的好处。
　　四、不控制饮食
　　年轻人很大的特点就是不注意饮食，只要自己喜欢，就大吃大喝，从不注意。导致体内的营养成分过剩，脂肪堆积，诱发糖尿病、高脂血症等，这些都是心脑血管病的始动因素，因此，从年轻的时候就有健康生活的理念，注意控制饮食，提倡低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜水果等，有利于营养的均衡发展。

老年人需要调整自己的健康观保健医苑是由国家卫健委主管北京医院主办中央保健委员会办公室协办的医学科普杂志！每年临近新春佳节，在家家户户忙着备年货扫屋尘贴窗花的时候，老年人还有另一番忙碌，那就是去医院拿药。那几全面控烟，助力中老年人健康专访原解放军总医院何耀教授保健医苑是由国家卫健委主管北京医院主办中央保健委员会办公室协办的医学科普杂志，更多精彩内容详见保健医苑纸质杂志！全面控烟，助力中老年人健康专访原解放军总医院老年医学研究所所长何耀我关爱肾脏，警惕肾病偷袭保健医苑是由国家卫健委主管北京医院主办中央保健委员会办公室协办的医学科普杂志！沉默的肾脏，强大的功能每个人都有两个蚕豆状拳头大小的肾脏。肾脏拥有强大生理功能，号称水司令，单单一个泌胆囊切除之后还有没有胆汁一册在手，健康常相伴！邮发代号8233，欢迎订阅！保健医苑是由国家卫健委主管北京医院主办中央保健委员会办公室协办的医学科普杂志！每期为大众分享知名专家访谈及养生经验，由专家和专业医慢阻肺居家护理知多少保健医苑是由国家卫健委主管北京医院主办中央保健委员会办公室协办的医学科普杂志，更多精彩内容详见保健医苑纸质杂志！邮发代号8233，欢迎订阅！您知道什么是慢阻肺吗？它是慢性阻塞性肺疾心脏生病了，该做什么检查？一册在手，健康常相伴！邮发代号8233，欢迎订阅！保健医苑是由国家卫健委主管北京医院主办中央保健委员会办公室协办的医学科普杂志！每期为大众分享知名专家访谈及养生经验，由专家和专业医宫颈癌重在早预防早发现早治疗保健医苑是由国家卫健委主管北京医院主办中央保健委员会办公室协办的医学科普杂志，更多精彩内容详见保健医苑纸质杂志！邮发代号8233，欢迎订阅！宫颈癌重在早预防早发现早治疗专访北京医院胃肠道不舒服，竟是焦虑在作祟保健医苑是由国家卫健委主管北京医院主办中央保健委员会办公室协办的医学科普杂志，更多精彩内容详见保健医苑纸质杂志！王女士今年63岁，有着可观的退休金，家庭和睦，子女孝顺，过着令人羡慕趋利避害预防失智症保健医苑是由国家卫健委主管北京医院主办中央保健委员会办公室协办的医学科普杂志，更多精彩内容详见保健医苑纸质杂志！目前我国60岁以上人群失智症患病率为5。3，年龄越大，患病率越高，2多手段治疗胰腺癌王红霞文章转载自上海热线胰腺癌的临床表现胰腺癌临床表现取决于癌的部位病程早晚有无转移以及邻近器官累及的情况。其临床特点是整个病程短病情发展快和迅速恶化。最多见的是上腹部饱胀不适疼痛，还有盆底肌康复训练，对抗尿失禁保健医苑是由国家卫健委主管北京医院主办中央保健委员会办公室协办的医学科普杂志，更多精彩内容详见保健医苑纸质杂志！邮发代号8233，欢迎订阅！尿失禁是女性常见的排尿功能障碍，主要表现