炎热的夏季又要来了，怎样做到夏季养生呢？夏季需要精神养生，中医学认为夏季要＂放＂就是精神要充沛、饱满、情绪外向，因为神气充足人体机能旺盛和协调。怎样使精神饱满，首先，要有好的积极向上的一面，其次要有管理好自己的情绪，可以加强修身养性之道，使自己变得豁达开朗起来。夏季还必须重视饮食调养，要补充蛋白质鱼，肉，蛋，奶和豆类。要补充维生素如维生素C常见的水果西瓜，杨梅，桃子和维生素B常见于梁谷类，豆类。夏天一定要多喝水，还要多吃清热、利湿的如西瓜，苦瓜，西红柿，绿豆，黄瓜等，除了清热解暑外，还得注意不要损伤了脾肺之气，寒凉苦味的食物不宜过多食用，也要少吃太热的食物如羊肉，狗肉等，最好吃些清淡少油还有易消化的食物。夏季由于晚睡早起，睡眠相对不足，所以需要中午休息一下才能消除疲劳更好的开展下午的工作，但午睡时间不宜太长，最好在一个小时之内。由于夏季炎热，身体出汗比较多，身体毛孔会打开，这个时候人们吹空调，冷气湿气都会进入到身体，所以在夏季还有最好的养生方法就是做一下艾灸，能排一下身体的湿气。

下酒菜里的天仙配，这2样食材巧搭，酸香酥脆，做法简单下酒菜里的天仙配，这2样食材巧搭，酸香酥脆，做法简单。秋季是收获的季节，不仅有很多果蔬可以食用，还有一种坚果食物也是在秋天成熟，它就是花生。与其它坚果相比，花生在我们餐桌上出现率是9月秋藕别错过，和肉末一起炒，上桌就光盘，别忘给家人吃9月秋藕别错过，和肉末一起炒，上桌就光盘，别忘给家人吃。金秋九月，五谷及果蔬都分外新鲜，在韩愈诗中说冷比霜雪甘比蜜，一片入口沉疴痊，指的就是秋藕，也在秋天这时上市。秋藕是可口的果品入秋9月多吃酸，这食材炖牛肉正合适，软烂入味，有汤有肉特浓香入秋9月多吃酸，这食材炖牛肉正合适，软烂入味，有汤有肉特浓香。9月秋意渐浓，秋高气爽，同时随着胃口也越来越来越好，琢磨着炖点肉来解解馋，去市场上转了一圈，猪肉价格依然堪比牛羊肉，最可别扔掉这菜叶，换种做法，省钱还能吃出好味道，家人就爱这一口可别扔掉这菜叶，换种做法，省钱还能吃出好味道，家人就爱这一口。野菜馄饨似肉香，香辣蒸菜真难忘。每当回忆起这首童谣时，就会不自觉想起家乡的蒸菜。记得小时候，在农村大部分家庭物质匮乏，娱乐圈这5位男星常晒美食，看着很馋人，网友岳云鹏的让人想家娱乐圈这5位男星常晒美食，看着很馋人，网友岳云鹏的让人想家。闲暇时光里，不少人喜欢在自己的社交账号上分享一些生活日常，兴趣爱好以及学习工作等，而娱乐圈的明星也不例外，时常跟大家分享炒腊肠时，少加一步味道更香，搭配3样食材简单做，好吃下饭炒腊肠时，少加一步味道更香，搭配3样食材简单做，好吃下饭。在冬季，民间一直有冬腊风腌，蓄以御冬的习俗，每到寒冷天时，腌菜做腊肉可是少不了的，而腊肉之中不得不提的，那就是腊肠了，它油冬天吃饺子，这3样搭配做素三鲜，鲜香美味，暖心驱寒又解馋冬天吃饺子，这3样搭配做素三鲜，鲜香美味，暖心驱寒又解馋。对北方人来说，饺子，有种道不清说不明的眷恋，尤其逢年过节都要有各种馅的饺子作伴，甚至有些美味菜肴在饺子面前好像也略显失色，春季吃豆芽好，和2样食材一炒，不放肉嘎嘎香，10分钟上桌春季吃豆芽好，和2样食材一炒，不放肉嘎嘎香，10分钟上桌。万物生发的春季，平日里我们在饮食方面应顺时而食，少吃肉，少吃酸，多些吃嫩芽和绿叶菜为主，以鼓励生发之气。春天食用这些发芽的大白菜和肉末蒸一蒸，好吃又解馋，大热天一点不腻味，真香嫩啊大白菜和肉末蒸一蒸，好吃又解馋，大热天一点不腻味，真香嫩啊。端午佳节，粽叶飘香，千品百种的粽子，璀璨纷呈，让人大饱口福，粽子的不同大多在于各类甜咸馅的包裹，一种馅呈现一种极致味道，6月前后，这食材正嫩，煮汤特别鲜，清热祛暑，比喝水解渴多了6月前后，正处于酷暑之际，高温使得体内的水分大量流失，人们不自觉地想要吃些雪糕，喝些冰水冷饮，来缓解燥热干渴的感觉，然而冰镇食物或者冷饮带来的只是一刻的清凉，吃太多了很容易引起肠胃夏至该来了，提前收好这6道汤，天热防燥去湿，全家人都受益夏至该来了，提前收好这6道汤，天热防燥去湿，全家人都受益。芒种已过，即将迎接夏至的来临，此时气温变化最大，从炎热到炙热，天气也好似小孩子的脸，说变就变，前一刻烈日骄阳，下一刻大雨倾