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听这首歌,就能让你怡情养肝两不误?

  你说什么,五脏心、肝、脾、肺、肾,还有各自喜欢听得音乐?这是什么新的医学研究吗?
  其实,这并非现代的新生事物,早在两千多年前,我国的中医巨著《黄帝内经》中,就已经研究出了不同的音乐对于身体健康的影响,一直沿用至今。
  音乐,不仅可以让人们娱乐,还能通过它达到怡神养心,健五脏的功效,可以说听音乐真的是好处多多呢。中医养生文化真的博大精深,让我们取之不尽,用之不竭。
  大家都知道,我们现代的音乐是7个音,而我国古代时期只有5个音,叫法也有所不同,分别是宫、商、角、徵(zhi)、羽。这里你需要知道,从中医的五行理论来讲,这五个音的相互对应关系是:宫(土)、商(金)、角(木)、徵(火)、羽(水)。
  而五行与五脏的对应关系是脾主土、肺主金、肝主木、心主火、肾主水。中医讲百病生于气,人的不同情志是可以影响身体健康状态的,我们在聆听各种音乐时,曲调、情志、脏气之间都会产生共鸣反应,使精神、血脉通达。音乐在感染、调节情绪的同时,也进而影响着身体健康。
  首先,我们来看我们最关注的肝脏,什么样的音乐会是肝脏喜欢的,可以帮助养肝护肝呢?
  肝脏自身喜条达、舒畅。若你平时经常被一些生活琐事困扰着,就会影响肝脏的疏泄,时间久了,会过度消耗肝脏的能量,人就容易表现出烦躁易怒、眼睛干涩、口苦甚至抑郁的倾向,女性还可能会出现乳房胀痛、痛经等问题。这些都是肝疏泄不畅的表现。
  在五音当中肝与角音对应,就相当于现代简谱中的"3(咪)",角调乐曲给人一种万物生发、春意盎然的感受,使听曲的人轻松畅快。
  《胡笳十八拍》这首曲子里含金的商音部分较重,可以克制住体内过多的木气,并且配合着属水的羽音,曲调婉转柔和,且水可养木,对于肝脏来说,就再合适不过了。
  大家可以在手机里搜索这首曲子都来听一听。欣赏这首曲子的最佳时间段为晚上7点至11点之间,这个时间段阴长阳消,此时用以克制过度旺盛的肝气再合适不过,避免过多的肝气变成火。
  加上这个时间段也要准备休息了,此时听听这首曲子,还可以利用旺盛的阴气养肝,使肝脏气机平衡,心情舒畅,改善失眠,提高睡眠质量。另外要提醒大家的是,听曲子时最好不要做其他的事情,忙完手头的事情再听,平心静气,用心去感受每一段音律,效果会非常好。
  除此之外,如果大家想要养心,使心气平和,建议听《紫竹调》;调脾要听《十面埋伏》;养肺要听《阳春白雪》;养肾要听《梅花三弄》。很简单却有效的养五脏方法,学到了吧!

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