小编今天教你如何预防酒精肝?酒精肝预防之忌酒。酒精对肝细胞有较强的毒性，且95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精肝、脂肪肝等，所以预防酒精肝首先应绝对忌酒。
　　很多人都知道喝酒伤身，尤其是长期大量喝酒给肝脏器官带来的很大的负担，时间久了还会导致酒精肝的出现，但还是有部分朋友忍不住酒瘾继续大量喝酒，导致很多朋友在体检的时候被查出有酒精肝，很多朋友看到报告单很是后悔当初怎么就没有控制住自己，但世上没有后悔药。
　　面对这个情况，很多朋友就问，如何有效的预防酒精肝疾病的发生呢?今天小编就来给大家介绍酒精肝预防的内容吧！
　　1、预防酒精肝首先应忌酒。
　　酒精对肝细胞有明显的毒性，喝进去的酒里95%的酒精都是需要通过肝脏去代谢的，增加肝脏解毒负担，长期大量饮酒很容易导致酒精肝、脂肪肝等，所以预防酒精肝首先应绝对忌酒。
　　2、要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。
　　患者可根据病情发展的不同阶段掌握动静结合的方法，急性期以休息为主，限制过多的运动。稳定期应该做到生活自理，适当休息。恢复期应该循序渐进，避免劳累过度，损耗气血。
　　3、预防酒精肝应保证机体营养充足。
　　调查发现营养不良者饮酒后，对肝脏造成的损伤较大，发生酒精肝的几率也较大，所以预防酒精肝可多食用些高蛋白、高纤维素的食物，同时还要摄入足量的维生素B族、维生素A、C、K及叶酸等。
　　4、预防酒精肝应坚持定期复查
　　早发现和早治疗对于任何疾病而言都是重要的，所以定期检查和复查是可以预防酒精肝的发生的。尤其是长期饮酒以及肝脏素有问题，或者消化系统疾病的人跟应该如此。
　　以上内容就是针对于如何预防酒精肝这个问题的介绍。因此对于酒精肝预防，最主要还是要戒酒，因为患者多数是因为过量饮酒导致肝脏中毒现象，也就是我们常说的酒精肝，所以要想远离酒精肝，首选就是戒酒。

主食戒掉米面糖，改吃五谷杂粮，身体会发生哪些变化？有多少家庭把精米白面当做主食？有多少人早餐吃包子，午餐吃馒头喝面条，晚餐吃米饭？相信这是很多家庭的真实写照，然而，这种吃法真的健康吗？是否有利于延年益寿？俗话说民以食为天，对于饮食老年人多读书，有益于身体健康近几年医学研究发现，读书是保持精神愉快的有效办法。读书兴趣广泛的人，心胸也开阔。多读书的人意识流畅，有事能够想的通，不会钻牛角尖，不会因生活中的挫折造成心理症结，引起精神忧郁。这就当生姜遇上5种料，瞬间变药方，吃对姜的养生，不劳医生开药生姜，这是生活中不可缺少的一味调料，同时，生姜也是一味具有温胃健脾的首选药材，在神农本草经或者伤寒杂病论里，对生姜的功效有着详加阐述和运用。流传话语下来说到冬吃萝卜，夏吃姜早上吃姜经常嗑瓜子这件事情你了解多少？嗑瓜子这件事情，没看见还好，只要身边有就绝对停不下来，嘴上说着不吃了不吃了，可还是忍不住伸手去拿，虽然吃着很开心，但是嗑瓜子之前还是要了解一下，它是否有好处。首先，瓜子它也是属于坚7大护脑食物，天天吃这种菜，让大脑年轻10岁脑袋跟肌肉一样，都可以锻炼都需要营养。想要活得长想要不生病想要快乐能自理，有尊严又不麻烦到别人，脑跟肌肉这两样，都要照顾好。给大家推荐7大护脑好食，让你越老越聪明。7大护脑好食1蓝腰痛失眠等于患上肾囊肿了吗？赵大爷今年65岁，这几天腰酸失眠，一开始没有重视，以为人老了不舒服可能也是正常现象，所以并没有在意，后来发现起夜越来越频繁。频繁起夜加失眠，让赵大爷心力交瘁，最后终于去医院进行了就糖尿病人每天吃一点西洋参，对血糖究竟是好是坏？研究给出了答案大家都知道，西洋参是一种养生佳品，有助于提高免疫力，但您可能不知道的是，它也被拿进实验室进行研究，以确定它是否真的对很多疾病有治疗作用。好消息是，对于想要控制血糖的人来说，西洋参是科普服用哪些药物不宜多喝水？为避免被破坏和降低药效，服用以下药物时不宜多喝水1。保护胃黏膜药，如氢氧化铝凝胶硫糖铝枸橼酸铋钾碱式碳酸铋胶体果胶铋胶体（态）酒石酸铋等。服用前后半小时内不宜喝水乳汁碳酸饮料和进食糖尿病的源头或发现，肥肉未上榜，看完榜首，建议老年人少吃糖尿病等于高血糖？很多人对这个问题表示好奇，大部分人认为高血糖就是糖尿病，这是错误的医学认知。糖尿病主要是以高血糖为特征的代谢性疾病，患者的内分泌系统发生紊乱，从而让糖代谢功能失调血糖超标怎么办？给糖友这5个建议，血糖慢慢稳下来很多人身体有不良反应，通过检查才发现血糖过高，而持续高血糖没有控制好，可能会发展成糖尿病。糖尿病是顽固慢性疾病，带来的影响广泛，因此要从多方面入手来调节，保持各项指标稳定让健康靠近老烂腿患者应该知道，如何养成良好的生活习惯？老烂腿患者要养成良好的生活习惯，以免病情恶化。健康的人也应该对老烂腿采取预防措施。每天晚上睡觉前，养成用热水洗脚的习惯，不要用冷水洗脚。用温水洗脚可以解除疲劳，促进睡眠，活血化瘀，