在寒冷的冬季，有些中老年女性由于身体阳气不足，因而表现为特别畏寒怕冷。对于这些女性来说，如果在饮食上选用一些补气助阳的食物，可促使代谢加快，分泌功能增强，而会有效地改善畏寒怕冷的现象。
　　肉类：肉类中尤以羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、雄鸡肉、鹌鹑肉、乌龟肉、鲫鱼肉、章鱼肉、草鱼肉的御寒效果为最佳。它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，产热量多，具有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功效。
　　根茎类：据医学研究，中老年女性怕冷与机体内无机盐缺乏有关。山芋、胡萝卜、青菜、大白菜、藕、土豆、菜花、大葱等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质，可将它们与肉类御寒食物掺杂食用，可增强御寒能力。
　　含铁食物：缺铁性贫血的女性容易怕冷，因此要多食用一些含铁的食物，如动物血、猪肝、驴肉、牛肾、羊舍、蛋黄、黄豆、芝麻、黑木耳、腐竹等。
　　含碘食物：人体的甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成。酪氨酸可由体内＂生产＂出来，而碘却得靠外界补充获取。海带、紫菜、菠菜、牡蛎、沙丁鱼、贝壳类、鱼虾等食物含碘丰富，不妨可选择食用，对抵御寒冷大有裨益。
　　注意：对有甲状腺疾病的患者，需遵医嘱，减少食用碘丰富的海产品，减少加碘盐或者直接改为无碘盐。

28岁的郑爽脱发明显嘴角疤痕扎眼，这么年轻就放弃颜值了吗？娱乐圈绝对是一个热衷于以貌取人的地方，尤其是女明星，正因为如此，谁眼睛变大了，谁剪短发了，谁胖了，谁暴瘦了等等外型上的改变，才会频繁上热搜成为网友们津津乐道的八卦。所以无论年龄大小JonyJ被疑口臭后，Ella闻他头皮，表情太真实青春有你2播出以来，不仅学员话题度高，各位导师的话题度更是超高，唯一的rapper导师JonyJ老师不仅温柔，而且也贡献了很多话题热点。JonyJ继口臭之后，又被爆头臭，Ella闻林心如给18线女星作配真实颜值曝光，扮清洁工头发油腻皮肤松弛4月30日林心如晒出一组自己客串网飞新剧谁是被害者的剧照，该剧由张孝全许玮甯等人主演，许玮甯与林心如私下里是多年好友，但是按照两个人在娱乐圈中的名气来说，许玮甯只能算得上是18线女夏季头发油得快，记住洗头窍门，从此远离大油头的尴尬正所谓头可断，血可流，头发不能油头发油真的很影响一个人得气质可能这一油就让你从女神变成女屌丝了头油除了影响气质外给人的印象就是邋遢油腻不爱干净尤其是现在夏天来了出汗多，头皮出油也多当光头明星长出头发后，张卫健太帅了，包贝尔才是人生赢家由于某些疾病或者生理原因，一些男性人士变成了光头一族。当然还有一些光头人士是因为出家或者个人的原因，但无论在哪些行业或者领域，光头的人士自然更容易吸引周围人的焦点。今天我们来看一下看了明星们晒的年夜饭，有的豪华有的接地气，网友都是平凡人过年少不了吃年夜饭！虽然每家每户准备的菜肴不一样，但是一家人团聚在一起吃年夜饭却是同样的喜气洋洋，吃着家人准备的食物，再和家人一起唠唠家常，这场合别提多融洽了。也有明星晒出了自己的立秋了，先做这两件事，冬天散寒温阳百病不粘立秋，第一步要做的是清肺火在今天的秋季生活总原则中，我和大家分享了，秋天养护身体需要做三件事，分别是向内滋养保持水润平心静气。从立秋开始，要做的第一件事，就是保持水润，也就是养肺。租房不到7天，就要承担换冰箱的一半费用？不可能近日，在浙江杭州上班的女孩小李求助媒体，自称新租的房子搬进去不到7天，里面的冰箱就坏了，结果房东让她承担一半费用换新的。根据小丽讲述，因为之前的租房经验，所以她刚搬进去的时候，就把摄入过量的食用油会危害健康，吃多少量才算合适呢？整天说要减肥的人，是不是总觉得运动节食很辛苦？我来跟你们说，其实，改变饮食方式非常有用！有时候真的就是无心插柳。但是显然，这个文章我们要聊的不是减肥，而是减油。食用油有助于食物中脂懂得自检，找到恢复健康的方向每次难受的时候都想到去医院做检查，但是每次检查的结果都是一切指标正常，没事。最后只能够带着这种难受的感觉生活在这个世界，非常的迷茫，痛苦。一次偶然的机会，通过学习了一个故事，填了一找到健康的方向，让你不在迷茫每当想起过往的经历，我都会感觉到害怕，因为害怕自己失去生命，给爱自己的人和自己爱的家人产生遗憾，带去痛苦和绝望。哪怕是自己在痛苦，真的不想连累家人。虽然我现在已经慢慢恢复健康了，但