大雪是进补的好时节，素有＂冬天进补，开春打虎＂的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，使体内的阳气充足。
　　此时食补宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精，可多吃富含蛋白质、维生素和易于消化的食物，如黑豆、核桃、黑芝麻、山药、桂圆、羊肉、牛肉等。可根据个人体质、脾胃情况及喜好将食材做成粥、汤等，通过多熬慢炖的方式，更利于脾胃吸收且能充分发挥食材的营养价值。
　　需要注意的是，此节气天气干燥，热性体质、阴虚有热的人群应避免进食温燥过热的食物。
　　饮食养生
　　大雪是进补的好时节，素有＂冬天进补，开春打虎＂的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，使体内的阳气充足。
　　此时食补宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精，可多吃富含蛋白质、维生素和易于消化的食物，如黑豆、核桃、黑芝麻、山药、桂圆、羊肉、牛肉等。可根据个人体质、脾胃情况及喜好将食材做成粥、汤等，通过多熬慢炖的方式，更利于脾胃吸收且能充分发挥食材的营养价值。
　　需要注意的是，此节气天气干燥，热性体质、阴虚有热的人群应避免进食温燥过热的食物。
　　运动养生
　　由于大雪节气万物潜藏，运动养生同样要顺应自然规律。体育锻炼可以促进周身血液循环，增强抵抗力，但需要根据个人体质情况注意运动方式和运动强度。冬季锻炼不宜选择过度激烈的运动方式，不宜大汗淋漓，以避免泄扰阳气。冬季室外活动宜在阳光较好时进行，晨练不宜出门过早，最好的活动时间一般是上午9~10点钟或下午2~3点钟。
　　年轻人可根据喜好选择跑步、滑雪、溜冰等运动项目，年长者可进行散步、太极拳、太极剑、气功导引等锻炼。
　　情志养生
　　大雪时节，精神情志应＂若伏若匿＂，保持宁静淡泊的状态，使形神舒畅自然，心神安合，做到豁达宽宏、谦让和善、知足常乐、精神畅达。不宜急躁易怒或大喜大悲，尽量避免紧张、生气、抑郁、焦虑等不良情绪的影响。
　　工作、学习之余，可多到户外晒太阳，多参加丰富多彩的文体娱乐活动，根据个人爱好兴趣可培养绿植、赏乐跳舞、读书下棋、练字作画等，陶冶情操。

除了头孢，吃这7种药物喝酒也致死都说酒后不吃药，吃药不喝酒，但往往有朋友不放在心上。上个月，一个同事吃了感冒药，参加了一个晚宴，喝了点酒。结果他半夜觉得身体极度不适，胸闷气短。他被120送进了医院，终于把他从死亡10人9个肝不好！如何防肝病，逆转肝损伤？熬最长的夜蹦最久的迪抽烟嗜酒易发脾气这些伤肝的行为，你是不是都中招了？千万别把肝不当回事，很多人一检查肝病就已经是肝癌晚期了，后悔也莫及。7月28日第十个世界肝炎日即将到来，全世界金匮要略之106方总结应用（三）半夏麻黄丸半夏麻黄主治心下悸，头晕目眩，胸脘痞闷，咳唾清痰涎沫，舌质淡，苔白，脉浮滑。白术散白术川芎薯椒牡蛎主治脾胃寒湿证，妊娠养胎，腹痛，腹胀，倦怠乏力，舌质淡，苔白腻。当归散当伤寒论中泻心汤类方组归类并用总结大黄黄连泻心汤方组大黄二两黄连一两方用心下痞，按之濡，其脉关上浮者附子泻心汤方组大黄二两黄连一两黄芩一两附子二枚炮去皮破另煎取汁方用心下痞而恶寒汗出阳不固表者生姜泻心汤方组生姜四两金匮要略之106方总结应用（一）人参汤人参甘草干姜白术主治久病中阳不足，汤剂不仅可用于治疗中阳不足，也可用于治疗上焦阳气不振。小半夏汤半夏生姜主治恶心呕吐口不渴，或口多清涎，或咳嗽痰多质稀。胸膈胀满，心以下有振水葛根粉做面膜可以祛斑吗？壹健康经验葛根粉是一种药食同源的食材，养生保健价值很高，但很多人说葛根粉可以做面膜用，那么葛根粉做面膜可以祛斑吗？葛根粉做面膜可以祛斑吗不可以。斑是皮肤上的一种色素沉着，形成的原因多种多样，壹健康经验茯苓块怎么煮粥？茯苓块可以直接吃吗茯苓是生活中一种常见的中药材，比较常见的形式有茯苓块和茯苓粉，那茯苓块要怎么煮粥呢？茯苓块怎么煮粥浸泡后再煮。因为茯苓块是不溶于水的，而且质地较硬，因此很难被煮熟煮软，建议在煮之前好消息吉大一院脊柱外科付长峰教授将于3月15日到我院亲诊好消息吉林大学第一医院脊柱外科付长峰教授将于2019年3月15日（周五）到吉林市骨伤医院亲诊，有检查颈腰椎间盘突出症颈椎病椎管狭窄症腰椎滑脱症腰肌劳损等脊柱疾病的患者请提前预约。预好消息吉大一院运动医学中心许守辉教授将于5月18日来我院亲诊好消息为紧跟国内外骨科学术前沿，更好地服务广大江城百姓，为吉林地区百姓解除运动损伤疾病困扰，我院运动医学科与吉林大学第一医院运动医学中心建立专科联盟，同时聘请吉大一院运动医学中心专好消息吉大一院运动医学中心徐鹏教授将于4月13日来我院亲诊好消息为紧跟国内外骨科学术前沿，更好地服务广大江城百姓，为吉林地区百姓解除运动损伤疾病困扰，我院运动医学科与吉林大学第一医院运动医学中心建立专科联盟，同时聘请吉大一院运动医学中心专美国科学家研究正念训练可以让你比其他人更加专注，疼痛感更低文青柠头条认证健康资质丨关注健康，关注养生，关注世界科学怎么说！我们知道，专注的人意味着更高的学习和办事效率和更高的成功率，但问题是我们常常无法专注，脑子里总是有乱七八糟的想法出来