月经是女性独有的生理周期，月经是让女人又喜欢又讨厌的生理现象。喜欢它是因为它能帮助女性排毒，有助于延缓衰老，对皮肤也好。但是月经期间会伴随着很多不良症状，让女性很痛苦。其实月经在排毒期间还有助于减肥，在月经后期和月经走后的七天里，只要合理地做好这三点，将体重降下来。
　　月经期间能不能运动？做到这3件事，还能有减肥效果！
　　第一件事。
　　月经期间要做好保暖工作，月经才会减少疼痛，月经期不会紊乱，使月经正常的排出体外。将体内的垃圾排除干净。在月经期间可以用暖水袋，何时亮的姜糖水，不要触碰凉的东西，也不要吃辛辣凉刺激的食物。
　　第二件事。
　　月经期间要适量的运动，很多人害怕一活动就将月经量增多，其实在月经，前两天之后是可以，适当的运动的，这时运动可以加速肠道蠕动。尤其是在月经走后的七天里，这时运动时，还能将体内多余的脂肪代谢出体外。
　　第三件事。
　　月经期间，要控制饮食。要控制好食量，选择食用清淡的食物，多吃水果蔬菜，补充身体所需要的营养，减少食用油腻，高热量，高脂肪的食物，少盐少吃，这是有利于控制食欲。同时在这个期间饮食恰当，还能补充身体所需要的营养。
　　在月经期间，不要选择躺着不动，整天面对着手机和电脑，这个期间可以适当的增加一下运动，减少对高能量食物的使用，这是身体会起到排毒的效果，将储存在身体内的脂肪排泄出来。
　　朋友，你知道在月经期间喝红糖水为什么不会长胖吗？评论分享出来吧！

大豆油花生油玉米油和菜籽油，到底哪种更有利健康？早知为好导语大家平时都吃什么油？花生油还是菜籽油，或者是玉米油和橄榄油？超市货架上食用油的种类非常丰富，不确定什么油好的人可能一不小心就会挑花眼。不同的食用油，含有的营养成分也有一些区别，大豆油花生油调和油，常见的7种油哪种最好？搞懂再买不吃亏民以食为天，米面油基本上是我们每个人离不开的话题在父母生活的那个年代，基本不会有桶装油一说即使能吃上油的也都是条件好的人家，自家种的大豆或花生，榨成油或者再不济就是拿最营养又经济实合理膳食，你吃对了吗？五多吃蔬果奶类和大豆中国居民膳食指南（2016）核心推荐第三条多吃蔬果奶类和大豆每天都吃点，健康长相伴蔬菜是我国居民日常膳食的主要组成部分。古人云三日可无肉，日菜不可无。这是因为蔬菜富含人体所需要的多肺部有结节不能吃豆制品？医生提醒肺不好，可多吃这2物山东烟台的潘大姐，是村里有名的豆腐西施，在村里卖了20多年的豆腐了，一直坚持纯手工卤水豆腐，口感好，生意一直还不错，村子里很多人都爱吃她家的豆腐。但最近一段时间，却没见她上街吆喝，3种异常症状说明低血压了，做好3件日常护理预防低血压常言道高血压猛如虎，尤其现如今高血压患者数量庞大，且逐渐趋于年轻化，让更多人有了恐惧之心，都希望血压低一点再低一点就好了。但血压太低可能比高血压更危险！低血压的三种异常症状1头痛头丹参片真的有那么神奇吗？服用此药的人一定要看丹参片的功效具有活血化瘀凉血散血的作用，主要是用于治疗心脑血管方面的疾病，对于脑血栓心脏病都有一定的治疗丹参片具有理气止痛活血化瘀的功效，可以用来扩张冠脉，也能够有效的改善心肌缺血原创诗一首致我们逝去的高考篇一寒窗苦读十余载，今朝高考万人赛。疾笔挥毫如有神，金榜题名为君开。为高考之日，特有感而发用文字抒情，望见文之人将之转发。为我们的考生送上自己的祝福，让我们怀缅那一段我们一起走过的高考微商之道，做人之道什么是微商？微商是指通过微信微博APP等开展移动电商的商人，简称为Micronet，利用社会化媒体的社交网络，开展一系列电商活动。目前全球正以迅雷不及掩耳的速度，从传统的PC电商转那些年的爱情生活感悟曾经在学生时代就幻想着有一段刻骨铭心的爱情，能像童话故事里说的那样，两个真心相爱的人能够有情人终成眷属。在缘分来临之时，能够找到真正爱自己和值得去爱的人一起去演绎生活的甜蜜。电影里补肾的部分中成药（十）说到补肾的中成药，第一不得不提大补阴丸。大补阴丸临床效果较好，副作用少，安全可靠，是经常应用的补阴剂中成药。主要功效为滋阴降火，主要用于治疗阴虚火旺，潮热盗汗，咳嗽，耳鸣等。药物组心房颤动有哪些比较明显的症状？怎样做才能缓解？心房颤动也就是常说的心律不齐，在各种心脏病中均可见，但是更常见于器质性心脏病。这是一种与多种器质性心脏病相关的心率紊乱，在没有器质性心脏病的健康人群中也很罕见。这种类型的心房颤动通