老得慢的女人，一般都有5个共性，自查下，看看你占了几条

　　对于女性朋友来说，平时都特别会保养肌肤，他们经常会使用一些昂贵护肤品延缓肌肤衰老的症状，希望能让自己更显年轻。随着年龄的不断增加，身体机能也在不断下降，衰老成为了必须要面对的现实，虽然这是一种不可避免的生理现象，但我们可以在生活中的某些方面进行改变，成为＂冻龄女神＂。
　　生活中那些老得慢的女性，一般都有5个共性，不妨自查一下，看看你占了几条。
　　＂老得慢＂的女性，一般有5个共性，不妨对照看看，希望你也是
　　睡得好——优质睡眠
　　年龄越大睡眠质量越不好，生活中的平凡小事以及工作上的压力容易导致失眠的出现， 长期失眠必然会对身体健康造成影响，所以在日常生活中，我们一定要及时改善睡眠质量，才能让衰老变得更缓慢一些。
　　心态好——保持好心情
　　女性朋友若不想脸上长皱纹，加速衰老的到来，保持好心情是很有必要的。 女性的心思一般都比较敏感，人们说错一句话我无意间做错一件事，都会导致情绪低落，长期处于抑郁焦虑的状态中，会加速衰老的到来。
　　所以女性朋友在日常生活中应保持一个积极平和的心态，避免出现早衰现象 ，遇到繁琐小事时不要惊慌，以平和心态面对即可，这样才不易让衰老来得更快。
　　常锻炼——热爱运动
　　生命在于运动，只有让身体动起来，才能身体细胞加速衰老， 女性朋友可以选择一些轻缓的有氧运动，既能锻炼身体，还能提高自身抵抗能力，看上去精神气儿十足，很有气质。
　　长期不运动的女性身材会逐渐变胖，行动起来特别慵懒，身上的赘肉也会越来越多， 所以建议大家用养成多运动的好习惯，避免身体早衰。
　　懂养生——常泡脚
　　脚是离心脏最远的位置，血液很难供应到那里。 如果我们能在睡前用温水泡泡脚，就能促进脚部的血液循环加快，身体的新陈代谢能给身体带来很多好处。
　　泡脚时水温尽量控制在40度或50度左右，既能促进气血运行，还能舒缓经络，对于延缓肌肤衰老以及祛除湿气很有益处。
　　饮食健康——清淡有规律
　　女性把减肥当作一生的事业，如今减肥也成为了一个热门话题，人们常常会将减肥挂在嘴边，却总是只动嘴不动手。
　　若想维持身体健康，我们也要把饮食放在最前面， 日常饮食尽量以清淡为主，一日三餐按时按量，尽量以少食多餐的方式进食，避免给身体造成损伤，让身材吧。
　　若想延缓衰老日常饮食，就要避免吃辛辣刺激或高油腻食物，同时还要控制好一天所摄入的热量， 远离高油高糖等食品，才能在根本上延缓衰老。
　　哪些行为容易加速衰老？
　　过度减肥
　　现在这个时代人们不仅仅会看脸，还会看这个人的身材， 很多女性为了追求瘦，通常会以节食减肥的方式减肥，虽然在短时间内达到了瘦身效果，但这样的减肥方式就会让皮肤变得松弛不堪 ，甚至还会出现 营养不良以及低血糖 的现象。
　　这就会使身体加速衰老，所以减肥也要选对方式，才能维持好身材，避免身体出现健康问题。
　　吃饭太饱
　　生活中有很多女性朋友在做饭时不小心做多了，即便是吃饱了也强忍着全吃下去，认为这样才能做到勤俭节约，不浪费粮食。
　　但如果每顿饭都吃得很撑，就会对肠胃造成影响， 大量食物在肠道内堆积，容易使肠胃的蠕动速度变缓慢，食物中的营养无法被人体吸收，利用就容易在体内转化成脂肪，久而久之会使身体发胖。
　　多喝水
　　人们常说女人是水做的，若想永葆青春容颜，我们不妨用多喝水的方式来维持。 水分充足才能维持人体细胞的活性，多喝水能防止皮肤干燥，避免皮肤衰老。
　　女性朋友每天大约要喝2500毫升左右的水，差不多是8杯水的用量才能维持，身体细胞的正常需求，也是避免身体早衰的保养方法之一。