长期喝茶与长期喝白开水的人相比，哪类人更健康？不清楚的了解下

　　我们常说＂女人是水做的＂，这句话是有一定科学依据的，通常来说，成年女性体内的水分约占体重的50%，而成年男性体内的水分叶占体重的59%，要比女性高得多，因此＂男人是水做的＂。
　　体内水分充足，才能维持机体的正常运转，水分不仅是组成机体的重要部分，还是地球上最匮乏的一类物质，也是我们正常生存中必不可缺的。如果想要维持正常生命，就要补充充足的水分，但如果水分摄入不足，生命仅仅只能维持数日，这也让我们知道了水分的重要性。
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　　长期喝茶的人与喝白开水的人相比，哪个更健康？
　　生活中人们几乎都以白开水为主， 多喝白开水才能促进身体健康，但也有很多人觉得白开水的味道太过于寡淡，因此会将茶水来代替。 大家都认为喝茶有助于养生，所以在生活中也少不了茶水的存在。
　　这时很多人发出了疑问，长期喝茶水与长期喝白开水的人，哪类人的身体更健康呢？不妨让我们一起来看一下。
　　喝白开水的好处。
　　1、延缓衰老
　　常喝白开水能有效滋养皮肤，也能避免皮肤出现早衰现象，很多人都会出现这类现象，我们可以通过喝白开水来 改善肌肤弹性，防止衰老的到来。
　　2、预防便秘
　　生活中有很多人都有便秘困扰，这主要是由体内水分摄入不足，导致垃圾和毒素无法排泄出去出现的现象。
　　而常喝白开水能够 滋润肠道 ， 起到润滑肠道以及软化排泄物等作用，对于预防便秘很有益处。
　　3、激活内脏的活化性
　　喝水都有于 激活内脏的活化性，缓解内脏疲劳，改善内脏的运作质量，帮助将体内多余的垃圾和毒素排除出去 ，帮助扫除垃圾，让身体器官变得干净。
　　喝茶水的好处
　　1、提神醒脑
　　茶叶中含有大量的茶多酚物质，这类物质不仅能 有效刺激神经，还能加速血液循环，让神经变得更加兴奋 。上午经常犯困的小伙伴可适当喝一杯茶来提神。
　　2、瘦身减脂
　　适当喝茶还能起到减肥瘦身的作用， 由于茶叶中含有茶碱以及咖啡因，能减少体内脂肪堆积，并能达到减肥瘦身的作用。
　　3、防龋齿、清口臭
　　茶叶中含有茶素，能起到 抑制生龋菌作用 ，并能 减少牙斑菌以及牙周炎的发生 。茶叶中含有 丹宁酸酯类物质 ，具有 消炎杀菌 的作用，并能有效帮助 祛除口臭 。
　　对于身体健康的人而言，不管是白开水还是啥水，适当喝一些都能给身体带来好处，但喝水也是有讲究的，对于一些特殊人群而言，尽量只选择喝白开水，不要喝茶水。
　　相对来说白开水的应用范围更广泛一些，我们每天都要及时为身体补充水分，才能起到去火消炎的作用， 如果大家不想喝寡淡无味的白开水，也可以选择喝茶水，但我们在喝茶水时一定要注意，不要喝太浓或太烫的茶，避免损伤肠胃。
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　　秋季喝什么茶更能促进身体健康？
　　普洱茶
　　普洱茶作为大众茶，特别适合秋季饮用， 普洱茶性温，能起到延缓衰老以及滋养肠胃的作用。
　　菊花茶
　　秋季不妨多喝一些菊花茶， 适当喝菊花茶，能起到提神明目、清热去火等作用 ，能达到很好的养生目的。
　　乌龙茶
　　秋季天气特别干燥，会给身体带来不适感，皮肤也会频繁出现瘙痒症状， 这时不妨适当喝一些乌龙茶，帮助缓解身体的不适。
　　乌龙茶性温，秋季适当喝一些，能起到 润肤润喉 和 滋养脾胃 的作用。
　　决明子茶
　　秋季也可适当喝一些决明子茶，决明子茶，能起到 降低胆固醇血脂和清肝明目的作用 ， 适当喝决明子茶还能缓解便秘困扰，对于治疗秋季便秘很有益处。