读红楼梦，学习养生知识贫穷的刘姥姥为什么能健康长寿？

　　我国古典小说《红楼梦》里面人物众多，有名有姓的也有四百多人。这些人里面，身体健康、寿命很长的却不多，这大概和古代医疗条件差有一定的关系。
　　不过，我们在读小说的时候会发现，在《红楼梦》众多的人物当中，有两个人可以被称作高寿之人，就是贾府的老太太和他们家的穷亲戚刘姥姥。
　　贾母在小说当中，是活到了83岁，这个年纪就算是在现在也是长寿的了。然而，贾母去世的时候，人家刘姥姥还是身强体健、耳聪目明的，甚至还成了王熙凤托孤的对象。
　　按照书中的描述，我们推测，贾家败落、老太太去世的时候，刘姥姥至少也应该是88岁左右了。88岁高龄，在经济、医疗都不发达的古代，真的是高寿了。
　　那么，贾母长寿，一部分原因是得益于她养尊处优的贵族生活。刘姥姥长寿又是因为什么呢？
　　一、劳动
　　刘姥姥是底层劳动人民，书中说，刘姥姥是一个老寡妇，有几亩薄田，跟着女儿、女婿度日。刘姥姥家里不富裕，她住在女儿家里必然也会帮着女儿、女婿做事。
　　种田、做饭、看小孩，刘姥姥就和所有的勤劳的乡下老人一样，活到老，做到老，每天日出而作，日落而息，这样常年的劳作，锻炼出了刘姥姥强健的身体。
　　刘姥姥第二次来到荣国府的时候，老太太和她聊天，曾经问过她的身体状况，还感叹自己体格不如刘姥姥健壮。
　　刘姥姥一家穷得都快吃不上饭了，冬衣都没着落，肯定没有钱买补品，她的好身体其实都是经常干活，锻炼出来的。所以说，运动才是最好的补药。俗话说，一身动则一身强、生命在于运动，我们现代人要想健康长寿，也要学刘姥姥，让自己动起来。
　　二、家常饭最养人
　　刘姥姥家里日子过得艰难，很少有吃大鱼大肉的机会。初次到贾府求告，看到那一桌子的美食，刘姥姥惊得口中直呼阿弥陀佛；再后来刘姥姥二进荣国府，听湘云等人说，那螃蟹宴需要花费20多两银子，更是直言够他们庄稼人过一年的了。
　　刘姥姥是老实人，说的都是实在话。她说这贾府的饮食太丰盛、太奢华，自然是因为他们在乡下是不会这样吃的，那个时代的庄稼人可没有这样的消费能力。
　　但是，恰恰是因为刘姥姥没有钱天天吃山珍海味、大鱼大肉，她才能够比贾母还要长寿。我们知道，祖国医学说常食肥甘厚味会导致很多疾病。比如，消渴、心悸、肥胖。用咱们现代的说法就是，常吃这些高脂肪、高胆固醇的饮食，容易得糖尿病、心脑血管疾病、肥胖症等等。
　　刘姥姥说自己守着多大的碗儿吃多少的饭，也就是看家吃饭，量体裁衣，那就是说，她老人家大多数的时候，都是吃些自家地里出产的果蔬、稻米，不会经常去花钱买什么烧鸡、肥鹅，一句话，刘姥姥每天吃的都是粗茶淡饭。从现代营养学的角度来看，刘姥姥吃的不知道有多健康呢。
　　三、心态很关键
　　大家不要以为刘姥姥真的只是一个没见识的乡野村妇。书中说这刘姥姥乃是个久经世代的老寡妇，又交代了她的姑爷家祖上和王熙凤家连了宗，还说她姑爷的父亲曾帮过周瑞家的纠纷。
　　这一切其实都是在告诉我们，刘姥姥不是本来就是落魄的，她家也曾经阔过。古人结亲讲究门当户对，如果刘姥姥家本来就是一穷二白，她的女儿不可能嫁给狗儿。
　　大家别不信，你看刘姥姥姑爷狗儿那做派，绝对也是个小时候吃过见过的主儿。由此反推，刘姥姥家也一定是经历过由盛到衰的过程。当然，无论是狗儿家，还是刘姥姥家都不可能和贾府相提并论。
　　刘姥姥经历的一切，造就了她内在的性格。她有丰富的阅历，饱经沧桑，人情练达，却又心地善良，懂得感恩；虽为老妪，却有着侠义心肠，有胆识、有见地。这一切，使刘姥姥在贾府大难之时，冒着危险，宁可倾家荡产也把巧姐从青楼救了出来。
　　刘姥姥的行事风格，证明她有良好的心理状态。从无到有，从有到无，都不会影响刘姥姥的做人准则，她不在意个人的荣辱、脸面，只在意能否让家人安康。她不在意好不容易攒下的家业都得失去，只在意能否救回恩人的女儿。
　　不计得失，不患得患失，从容面对一切，是刘姥姥面对生活的态度，这份心态是她长寿的关键。
　　刘姥姥是《红楼梦》中最光辉的形象，是底层善良的劳动人民的缩影。她从事体力劳动，锻炼筋骨；她吃粗茶淡饭，营养身体；她心胸开阔，善良侠义。这样的人，你说，她怎么可能不长寿呢？