大量摄入的各种各样的高营养高脂肪食物，人体消化系统根本跟不上，很容易导致身材走样。
　　关元穴又是小肠的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而灸关元就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力。
　　取穴方法：关元穴位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功。
　　减重记住＂三字经＂
　　1
　　吃慢点
　　首先，就是吃饭得慢下来。一来品尝食物的美味，二来也能减轻消化系统的负担，更好地吸收营养物质。
　　2
　　先喝汤
　　先喝汤再吃饭，开始先喝一半汤，饭吃到一半再把汤喝完。再有就是先吃蔬菜，再吃粗粮，之后才能吃肉，最后再补点细粮，以这么个顺序慢慢吃，还真怕你太瘦。
　　3
　　＂骗饱＂胃
　　选择＂饱腹指数＂高的食物，包括燕麦、小米、大麦、荞麦等口感粗糙的杂粮，黄豆、黑豆、赤豆、芸豆等各种豆类及豆制品，以及各种蔬菜、水果等。
　　4
　　吃土豆
　　别拿土豆不当主食。如果选择热能低的，土豆是首选，矿物质高，热能低，但是蛋白也低。
　　5
　　快点走
　　与从事其他运动的人相比，经常快步走，每次时间超过30分钟的女性以及50岁以上男性体重更轻、腰围更小。
　　6
　　增点肌
　　肌肉所消耗的热量是等量脂肪的10倍多，所以要注意增肌锻炼。
　　7
　　不熬夜
　　长期的睡眠不足会影响人体内分泌和新陈代谢，削弱免疫系统功能，导致体重增加，因此，想要减肥一定要按时休息，不熬夜。
　　8
　　粗、绿、少
　　节假日的饮食，请一定要记住＂粗＂、＂绿＂、＂少＂这三个原则！
　　＂粗＂，主食应该以谷类粗粮为主，玉米、红薯、糙米都是好选择，让它们富含的膳食纤维好好地给肠胃刮刮油；
　　＂绿＂，顾名思义，当然是多多地吃蔬菜了，尤其是大片的绿叶菜和白菜，是消除体内自由基和毒素的好手；
　　＂少＂，不光是说每顿饭要少吃一点，更重要的是要少放调味料，少油少脂肪，清淡饮食对肠胃至关重要！

红豆糙米薏米煮粥好吗？桃妹来解答。当然好了，红豆防寒发暖，祛湿利尿。糙米的维生素含量特别丰富，可以提高免疫力，至于薏米，自古以来都是都是和红豆搭配，作为祛湿排毒发暖的上品。我是建议大家冬天的时候多吃红枣有哪些适合春天的养生食谱？感谢邀请春天指的是从立春到立夏为止的这一段时间。春天万物生长，气候由寒冷逐渐转暖，阳气生发，我们应该要顺应季节的变化来改变饮食。所以春天应该吃些温散升阳的食物。春天也是养肝润肝的时食疗药膳高脂血症癌肿的人群试试这款春季养生靓汤，能补脾益胃清热利湿养肝活血！金菇芦笋生鱼汤文中华中医药学会中药基础理论分会首届副主任委员中国人民共和国药典20102015版中药材及饮片临床标准修订专家组成员广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授食材鲜金针它是水果也是菜，润嗓降火，营养鲜甜，咳嗽痰多的要多吃它是水果也是菜，润嗓降火，营养鲜甜，咳嗽痰多的要多吃随着生活水平不断的提高，现在很多人对饮食这方越来越注重了，有一个好的身体才是最有力的保障，俗话说得好，人是铁来饭是钢一顿不吃我饿男性若有这5种变化，说明年纪大了，不服老都不行了随着年龄的增长，不论是男性还是女性，都需要面对衰老的问题。相对于女性来说，男性的衰老速度还是比较慢的，但最终也不能逃避这件事情。衰老在来临之前，身体都会出现一些信号。而男性朋友可以肠癌发病已年轻化！惋惜他们应早些做好这3件事在这一个谈癌色变的时代，做好癌症预防工作很重要，在正确生活方式养成后器官功能提高，抵抗力增强，严重疾病才能远离，而没有疾病影响，生活质量提高还能延年益寿。部分人却被严重肠道疾病盯上心脏到底有多重要？春节将至，要开心更要科学护心春节将近，如何在开心过年的同时又保护好心脏，避免发生意外事件？北京医院心内科主任汪芳带来了科学护心秘籍。汪芳介绍，人体各个器官的正常运行，需要血液循环提供营养和氧气，而这些都得益于血脂高的人不能吃面条？提醒若想平稳血脂，建议少吃3种素食导语在临床方面代谢疾病以及新鲜的疾病名词逐渐出现在我们大家的视野里，营养学专家以及养生专家也在不断普及饮食不健康，会给代谢疾病带来的影响和危害，使人们开始逐渐跟随自己的患病机制和体为什么白发最先长出的位置不同？前额两鬓后脑勺分别说明了啥随着年龄的增长，人体内部的各项机能也会逐渐衰退，到了一定的年纪后还会长出白发，一般情况下人会在50岁左右开始长白发，就算比较早也不会早于45岁。可是，在生活中有很多年纪轻轻的人，甚头部是你的血压计？头部若有这几种表现，血压或超过正常值导语说到高血压，相信很多朋友都是一个头两个大，近年来关于高血压的话题始终没有消退过，起先只是在老年人的人群中较多，不过近年来随着年轻人当中高血压的人数在不断地上涨，高血压的阴云已经天冷快驱寒，学会这一招，整个冬天都不怕冷转眼间，辛丑年就快要结束了，即将进入新的一年，而慢慢向我们靠近的三九天，将会成为危害我们身体健康的第一道门槛，寒气此时非常强大，一旦入体，会折腾出一堆小毛病。今天就和大家聊聊怎么驱