春节将近，如何在开心过年的同时又保护好心脏，避免发生意外事件？北京医院心内科主任汪芳带来了科学＂护心＂秘籍。
　　汪芳介绍，人体各个器官的正常运行，需要血液循环提供营养和氧气，而这些都得益于心脏的催动。心脏不停，生命不止；心脏不好了，人体自然也就不灵便了。
　　＂生活中暴饮暴食、不爱运动、吸烟酗酒、负面情绪、熬夜失眠等行为十分伤‘心’，要坚决避免。＂汪芳说，三餐规律、荤素搭配才能给人体输送所需要的养分，心脏自然也会受益。
　　汪芳介绍，如果长期不运动，即使没有产生肥胖，身体各项机能包括心脏免疫力也会有所下降，容易滋生各种疾病。另外，吸烟酗酒对人体伤害很大，烟草中的有毒物质和酒精会刺激心脏和血管，长期发展下去可能诱发各种心血管病。
　　＂面对竞争激烈、工作压力大所滋生的负面情绪，此时交感神经系统受到刺激，血管收缩、心跳加速，时间久了容易引发高血压和心悸等问题。＂汪芳说，有研究显示，经常熬夜失眠的人，发生心血管病的概率比作息正常的人高出一倍之多。
　　春节将至，要开心更要＂护心＂。汪芳建议，首先，过节期间不要太劳累，警惕＂假日心脏病综合征＂。老年人要适当控制情绪，避免过于劳累和激动；年轻人要合理安排好工作与休闲，减少熬夜，保证睡眠质量。其次，建立科学合理的生活观。平时坚持锻炼身体，增强身体素质，建立良好的生活习惯。最后，饮酒不利于健康，千万不可贪杯，尽量少喝酒或不喝酒，以免给心脏造成过重负担。（记者李恒）

经常喝茶会让牙齿变黄吗？学会这3个方法，让牙齿白回去茶文化从古流传至今，上至古稀老人，下至稚气学童，有越来越多的人喜爱上喝茶。茶叶不仅自带茶香，还含有茶多酚脂肪酶生物碱等物质，这些都是对身体有益的营养成分，可以预防疾病，缓解精神疲劳比熬夜还可怕的九大习惯，看第一个就惊呆了熬夜的危害众所周知。其实，即使不熬夜，生活中某些不健康习惯造成的危害，也不亚于熬夜。01hr一坐一整天长时间坐办公室或坐车，会带来多种健康疾病。即使经常锻炼，也无法抵消久坐危害。加男人过了75岁，睡前养成这些习惯，多半都会长寿前言男人过了75岁身体会发生很大的变化，在这个时候不管有没有钱，其实都没有意义，只要家庭条件还可以自己的温饱能够解决就可以了，如果在这个时候温饱问题还无法解决的话，我们的生活就会不长寿的老人，睡前一般都会有这些习惯，你有吗？前言进入老年之后，我们需要养成自己的习惯，只有这样，我们才能够更长寿。如果我们什么都不做的话，可能就是混吃等死，虽然话说的不好听，但现实生活当中确实如此，在我们的生活当中，每一个人这四个不良习惯可能加速结节生长，看看你中招了没肺结节，在临床上是常见的一种病，而且绝大多数为良性，对于诊断为良性的结节，如果无任何症状且最大值在2cm以下，可能都不需要手术，定期随访观察就可以，而且生长速度也比较缓慢。但是有四车前草有什么用？自然中还有哪些有养生功效的草药？使用注意2点如今正值春暖花开，鸟语花香的春天。不管是乡村的田野里，还是城市的小道上。都长满了花花绿绿的植物。我们从这些植物身边走过，或许能认得出它的名字，或许并不认识却觉得眼熟。你能想象这些不低血压比高血压更严重？医生这5种食物要多吃，助你稳定血压刘奶奶最近因为突然昏倒住进了医院，多年高血压病史的她这次昏倒居然是因为血压过低！这是怎么回事？都说高血压会让人眩晕头痛，严重时甚至会令人昏倒，非常危险，低血压难道比高血压更危险吗？营养摄取如何更大化？你会烹会选会看标签吗？2022年5月15日至21日是全民营养周，今年的主题是会烹会选会看标签。今年新颁布的中国居民膳食指南（2022）的八大准则中也新增了一条为会烹会选，会看标签。不同食物烹饪方式怎么选世界高血压日限盐，专家这样说近日，被誉为中国人膳食宝典的中国居民膳食指南（2022）更新了，这是继1989年后的第五个版本。其中，提高了限盐目标，建议11岁以上的中国居民每人每天摄入不超过5克的盐，比第四版的嗓子上火该吃点啥？阴虚燥热口干舌燥，中医专家推荐你这样调理到了这个季节，很多人受气温影响容易着急上火，有朋友跟我表示，这一上火，我就觉得要嗓子有点干咳，然后又有点痰，又有点肿，这该怎么办呢？阴虚燥热不适中医推荐你这样调理我们很多老百姓都关健康新理念（一）健康新理念健康箴言1生活规律，情绪稳定2合理膳食，适量运动3油盐控好，谨防三高4外养其身，内养其心5填平欲壑，知足常乐6锁住年龄，返回年轻7保持童心，延缓衰老8身心健康，长寿无恙。