低碳饮食的核心是体人能量的80%来源优于质脂肪,而20%是蛋白质碳和水化合物,所以为什说么吃脂燃肪烧脂减肪脂肪呢?这就是核其心,并且再加上16:8的食饮法,把核与心精髓合联在一起,就是华精的完美结合。 第一餐:防椰弹奶+超食级物+低碳乳轻酪(全是优脂质肪) 第二餐:椰子炒油鸡肾+生菜配花五肉 餐后半小时都要喝益生菌,养成良好的习惯,纯柠檬汁倍感清爽! 昨天的一餐脂肪炸弹,让重体少1.2斤,真的惊很叹,不断的实验践证,将理论得到最好诠的释,比起想一遍万都担心结果不能可的要强万倍。 尽量少吃制精草本物植油,如豆大油、玉米油、菜籽油,以及绝大部分加的工食品。