憋尿这个习惯到底好不好

　　很多人都有赖床的坏习惯，特别是周末早晨醒来后，即便有尿意也不愿起床，想多留在被窝里一会。
　　憋尿对身体危害很大。尿路感染尿液中往往有少量细菌和有毒物质，尿液久贮膀胱，有利于细菌生长繁殖，容易引起膀胱炎、尿道炎等尿路感染。很多前列腺炎患者大多有经常憋尿的习惯，这样做还能向上蔓延到肾脏，甚至损害肾功能。
　　想了解憋尿这个事儿，咱首先得知道一个器官——膀胱。膀胱就像一个水库，存放着想要排出体外的尿液。那如果总是憋尿，膀胱这个水库会发生哪些变化呢
　　1想尿的时候尿不出来，不想尿的时候却误以为要尿
　　总是憋尿，就像拉过头的橡皮条，时间久了可能会让膀胱失去「弹性」。
　　时间久了，要么是即使把闸门打开，尿也排不干净（因为膀胱收缩不好了）；要么是水库的水位监测仪器（膀胱感受器）频繁发送错误信号，明明水库水位还不高，却总会接到开闸的指令。
　　周而复始，终有一天闸门会失灵打不开，再加上膀胱收缩功能变弱，最终导致尿潴留，而这个时候，就不得不求助医生，挖条泄洪沟（导尿）了。
　　2膀胱保护层受损，细菌入侵
　　如果水库总是在最大库容，堤岸总是在承受最大压力，这要是一直得不到维护，总得出事儿。
　　经常憋尿也是这个道理。憋久了，膀胱壁血管受压，黏膜变薄，保护层受损。
　　虽说正常的尿液里没有细菌，可就像水库，保不齐会有外来物种入侵，破坏本地生态，少数通过尿道进入膀胱的细菌也一样，一看有机可乘，就会住下来大肆繁殖。
　　3影响肾功能，带来肾感染
　　如果水库总是满着，势必影响上游水源的流入。
　　正常来说，上游的水进入膀胱时经流的阀门（输尿管口）是单向的，水库里的水也不可能倒流回去。
　　但是如果膀胱总是处在高压状态，时间久了，这个阀门就会被破坏，尿液也就有可能逆流而上，这样不仅会导致肾积水，影响肾功能，还容易带来肾盂感染。
　　你看，就这么一直憋着，可是会伤肾啊。
　　怕了？别急，咱这还没说完，憋尿可不仅仅是破坏水库这么简单……
　　4憋尿还 「伤脑筋」
　　有些人，尤其是老年朋友，常常有高血压、动脉硬化等疾病，脑部小动脉弹性比较差，能承受的压力小。
　　憋尿会刺激血压升高，引起脑血管破裂出血。
　　即使你说：我年轻体壮，不怕！
　　可一直憋着尿，你不会紧张吗？你不会焦躁不安吗？你不会忍不住抖腿吗？会吧会吧会吧，简直是啥也干不好啊！
　　5憋尿还「伤心」
　　和「伤脑筋」一样的道理，憋尿还会使心跳加速，诱发心律失常及心肌梗塞等问题。
　　而说到更可怕的「憋尿致癌」，虽说这个现在没法确定，可憋尿总不至于能防癌吧！憋着干啥……
　　那憋尿就一点好处没有吗？听说憋尿可以「助性」嗳！
　　6憋尿可以「助性」？别逗了！
　　有些朋友早晨被尿憋醒了，懒得起床，却发现小丁丁挺得好高，于是认为憋尿「助性」。
　　其实，憋尿主要是压迫刺激了前列腺等部位的神经，然后再经过各种神经反射，它就挺了。
　　可总是这样，前列腺和神经组织长期受压，搞不好，反而会让你没了「性趣」。
　　其实，不是憋尿「助性」，而是当你胀痛难忍之后，嘘嘘一时爽吧……
　　虽然你经过艰苦卓越的忍耐，得到了最后一刻的快乐，但我必须告诉你，这也有可能乐极生悲哦。
　　一方面是，巨大的膀胱压力瞬间释放，反射引起心动过缓、血压下降、腹腔血管扩张，引起脑部供血不足，晕倒在地。
　　另一方面是，膀胱壁小血管会突然充血，发生破裂。
　　不过呢，人生有时候就是那么无奈，总是有不得已而憋尿的时候，那该怎么办？
　　经常憋尿膀胱也很受伤
　　憋尿容易导致膀胱发生破裂。憋足尿的膀胱，其壁非常薄，患有膀胱结核、膀胱憩室的病人，可能发生膀胱自发性破裂。一般人在憋尿的时候，也容易在跌跤、撞碰等外力作用下发生膀胱破裂。
　　经常憋尿，膀胱内的括约肌和逼尿肌会时刻处于紧张状态。如果憋尿时间过长，停留在膀胱内的尿量不断增多，膀胱内的压力持续增高，久而久之就会发生排尿困难、排尿不畅、漏尿、失禁等膀胱颈梗阻症状，给病人造成痛苦。
　　高血压、冠心病人最忌憋尿
　　专家提醒说，日常生活中养成良好的习惯，以下几点一定要注意：
　　1、有了尿意就排空。尤其提醒＂憋尿族＂朋友，不要让它长时间有过重负荷，有尿意时一定要及时排尿。
　　2、需要长途乘车的人或司机、售票员等工作人员，在上车之前一定要先去一趟厕所，把尿液排空。
　　3、在平时，要尽量调整好自己的工作、休息时间，别让膀胱总是超负荷＂工作＂，避免长时间憋尿，养成多喝水、勤排尿的好习惯。
　　另外，憋尿还有可能引起生理和心理上的紧张，可能会使高血压病人血压升高，在高血压和心脏病发病率较高的冬天，这是非常危险的。
　　冠心病人还有可能出现心绞痛、心律失常的症状，有诱发中风和猝死的危险。因此，有高血压及心脏功能不好的人，特别是中老年人，更不要憋尿，以免出现意外。