好多老年人一辈子要强惯了，什么事儿都想亲力亲为，收拾个屋子也总觉得自己收拾的干净，殊不知有些家务活老人干是有受伤的危险的。
　　比如说一下提起水桶或者一下搬起沉的纸箱子，有时候劲儿使不对容易伤到腰，而且一旦腰受伤就很难根治了，即使当时养好了，以后稍不注意就又犯了。前几年有一次我擦厨房地面时想把一个不是装很多水的桶挪开擦擦下面，结果双手把着水桶往起一搬可能寸劲儿吧，腰当时就像错牙了似的不敢动了，特别疼！养了好长时间才好。直到现在不敢拿重点的东西，偶尔就会疼几天。
　　还有的老年人不爱使拖布擦地，觉得犄角旮旯擦不着，擦的也不干净，就会拿个抹布蹲在那一点一点的擦，蹲的次数多了膝盖会受不了的！人老了膝盖伤了也很要命啊！
　　所以希望老年朋友们干家务活都悠着点吧，差不多就行了，别那么较真啦！不然伤到了遭罪的是自己，而且子女也会糟心啊！

维护肠道的健康少不了8种食物日常生活中大家应该要坚持健康的饮食原则，这样才可以远离疾病的困扰，饮食尽量清淡，尽量少吃油腻的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，少吃隔夜的食物，能够补充身体需要的维生素，常吃粗粮可以起到中药古今研究粟米一典籍摘要1。本草蒙筌粟米新则味咸，陈则味苦。气平微寒。无毒。新粟米养肾气不亏，去脾热常益中脘陈粟米止泄痢分渗，却胃热大解渴消。2。本草求真粟米味咸气寒。功专入肾养气，及消胃热。凡光吃不胖真的是好事吗？大胃王每顿吃十几碗，为什么就是吃不胖？每天早晨一睁开眼就开始发愁了，早餐吃什么呢？懒得动脑的人直接从冰箱里拿出几个鸡蛋，放在锅里煮一煮，然后喝上一袋牛奶就OK了。可是，就鸡蛋这么普通的食物，沈阳一家人却在它身上栽了跟头吠陀排毒餐接下来的7天里，PalayaSorumPachaiMilagaayum今天开始将发酵的（煮熟）米饭浸泡在水中，第二天配绿色辣椒一起吃。这种绿辣椒饭会燃烧你曾经吃过的所有塑料和有毒食喝茶真的会睡不着吗？不一定，喝对茶睡得更香我是赫赫有茗，点击上方关注，每天为你分享茶知识。夜晚喝茶真会睡不着吗很多人认为喝茶会导致失眠，其实喝茶会失眠并不是绝对的，喝茶后失眠睡不好早醒等只是假象，之所以造成喝茶后睡不着，很肺气肿常见的危害有哪些？肺气肿是一种肺部的慢性疾病，在出现这种疾病的时候，气道的弹性会减退，并且会出现充气，并且气道也会被破坏。肺气肿的危害非常大，具体有哪些危害，我们下面就详细的了解一下，希望大家了解并三焦气机气化与五脏六腑三焦气机气化与五脏六腑1。三焦分为上焦中焦下焦。部位划分膈以上为上焦部，脐以下为下焦部，膈与脐中间为中焦部。上焦为阳位，多为气神之所交，并为脑心肺脏舍之贯气复脉任识位居于其中而功。维生素缺乏症一览表，看看自己缺什么，建议了解一下，记得收藏哦维生素是人和动物为维持正常的生理功能，而必须从食物中获得的一类微量的有机物质，在人体生长代谢发育过程中发挥着重要的作用。维生素有水溶性维生素和脂溶性维生素，水溶性维生素有B族维生素睡前总要上厕所？可能是病肾有问题西医说，这叫膀胱过度活动症，通俗点说就是你憋不住尿，总是想上厕所。睡前上一两次厕所无妨，但若是没有喝水还经常性的频繁去（夜间排尿2次），就需要加以重视了对于夜尿多这个问题，夏天吃肉为什么会有上火消化不良等症状？夏季天气炎热，大多数人变得异常烦躁，精神紧张和神经衰弱是引起消化不良的一大原因。我们在吃肉的时候尽量不要喝冰饮，不然很容易导致吃下去的肉的热量不能得到消耗，并且也要注意荤素搭配食用养护五脏的食物一览表，不妨对照看一下，你吃对了吗？在中医上五脏六腑合称脏腑，是位于人体颅腔胸腔腹腔之内重要器官的总称，是一个形态结构和生理功能统一的综合概念，五脏主要包括心肺脾肝肾。五脏的生理功能，虽然各有所司，但有其共同点，主要