为什么一到凌晨34点就醒来？中医坦言可能跟这4个因素有关不知道大家是否经常半夜三更醒来，或许是被尿憋醒，或许是被渴醒，当然有一些人是因为外界因素而醒来，当这些外界因素解决之后，就会又迅速入睡，然而生活当中却有一些人总是半夜三四点钟醒来，今日小寒中医专家教你养精蓄锐护健康来源人民网今日我们迎来二十四节气中第23个节气小寒。小寒是一年中最寒冷日子开始的标志，民间历来有小寒胜大寒，常见不稀罕的古谚。那么，小寒节气，我们在养生方面该注意些什么呢？冬季养生手脚发凉不都是气血虚，还有些情况也会导致手脚发凉，你知道吗一说到手脚发凉，常见的原因就是缺少阳气，气血虚弱引起的，但是有一类人呢，通过补阳，补气血却没用，这是怎么回事呢？前一阵坐诊时，我遇见过这样的一个患者，这个患者不到40岁，手脚冰凉，不吃主食和水果，多吃苦瓜和南瓜？小心你在无效控糖控血糖对糖尿病患者和普通人都很重要，今天观察君总结了关于降血糖的误区，让我们一起看看！血糖高主食越少吃越好？答案错误！虽然吃太多精制米面等主食，确实会使血糖升高，但并不意味着不吃主小寒节气最要防的就是寒湿！再忙也要做好这3件事今日，小寒。可不要看小寒带了个小字，但是寒冷尤甚。还记得小时候，背诵二四十节气冬雪雪冬小大寒不解其意，小寒大寒哪个更冷？应该是大寒更冷吧。但是年长的人都说，小寒是最冷的日子。小寒胜女人不想皮肤变老，还是有法子的，生活中少吃3物最近有很多女性都在问，有没有什么很好地保养肌肤的秘诀。其实女性对于皮肤的保养，更像是一个水到渠成的过程，正所谓不积跬步无以至千里，肌肤的养护也是一个慢性子的活，若是太过心急，往往会云南疾控岁末隆冬至各类慢性病高发须警惕昆明信息港讯记者姚仲恒1月5日是我国的小寒节气，随着气温不断下降昼夜温差变大，许多慢性疾病进入高发期，研究数据表明，冬季心脑血管疾病呼吸系统疾病患者死亡人数均比夏季要高，对此，云南糖尿病人过年怎么吃？家里有糖尿病人，过年还是要尽量兼顾一些，饮食尽量要做到定时，定量。主食主食分布于三餐，不可一餐有一参无，做好粗细搭配，杂粮杂豆入主食。如果实在是嫌麻烦，可以准备一些燕麦，闷米饭时三小寒养生重在养肾温阳，推荐七款经典汤膳二十四节气小寒小寒，是二十四节气中的第二十三个节气，冬季的第5个节气。数九寒天，民谚小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖，也有小寒胜大寒之说。小寒的到来，标志着一年中最寒冷的时节到来了。明日小寒，一年中最冷的日子要来了，记得做好3件事，暖身又补肾明日小寒，俗话说冷在三九三九四九河上走，小寒一共16天，其中有12天在三九四九中。小寒的到来，标志着一年中最寒冷的日子来了。大寒小寒，冻成一团，一年中最冷的一段时间到来了伴着腊月，明日小寒注意三暖一动2022开场很暖，元旦期间，我国大部地区天气晴好，没有大范围大风降温雨雪和雾霾天气。不过假期结束后，随着暖湿气流活跃，阳光开始限时供应。同时，1月5日，将进入小寒节气。又冷又湿的天