在初夏时节我都会每周做2次清肺的食物给家人吃！而《皇帝内经》有一句话是：＂西方白色，入通于肺＂,这句话的意思是：＂在五行中，金对应的是白色，因此白色食物具有非常好的＂清肺润肺＂的作用。而今天推荐的这道蔬菜是＂清肺高手＂，每次吃完这菜后睡一晚，明显的感觉呼吸轻松多了。而且这菜现在吃正当季，售价也不是特别贵，这蔬菜就是很多人都爱吃的＂藕带＂。
　　每年5月份的藕带是最鲜嫩的，因为此时的藕带都是刚长出来，只要将买回来的新鲜藕带放入到锅中简单的炒一下，藕带吃着又香又入味！而炒熟的藕带不仅好吃，它含有的营养价值还非常高。
　　因为藕带中含有丰富的维生素C、硒、维生素E、膳食纤维、碳水化合物等等营养物质，这些物质组合搭配起来，具有很好的清肺润肺的食物。
　　所以接下来就把这道＂清炒藕带＂的做法分享给大家，只要您按照我方法炒藕带，相信您家人会非常爱吃的。
　　食材准备：藕带500克、青椒10克、红椒10克、白醋8ml、鸡精2克，食盐、食用油适量。炒藕带的做法：
　　第一步：首先将藕带掰成4厘米长的条状，然后再将藕带用流水清洗2遍即可备用。
　　第二步：锅中放入适量的水，将水烧开后，将5ml白醋和藕带放入到锅中，大火将藕带煮20秒后捞出，然后再将藕带用凉水冲洗2遍即可备用。
　　第三步：将锅烧热，然后将食用油放入到锅中，大火将油烧到7成热时，将青椒、红椒、藕带全部放入到锅中，大火将藕带炒10秒后，将鸡精、食盐放入到锅中继续爆炒10秒，最后将3ml白醋放入到锅中即可起锅食用。炒藕带的注意事项：
　　1、炒藕带时，一定要将藕带进行焯水，因为焯水可以使藕更香脆。而且焯水时还要加少许的白醋，因为加白醋既能防止藕带变黑，还能使藕带变得更脆嫩。
　　2、炒藕带时，需要全程大火爆炒，而且炒制的时间不能超过30秒，因为焯水后的藕带非常嫩，如果炒的太久，会使藕带中的水大量流失，从而使藕带吃着不脆嫩。
　　3、炒藕带时，不需要放过多的调料，基本的食盐、鸡精、白醋就可以使藕带鲜香入味。如果调料放的过多，会使莲藕吃着不鲜嫩。
　　藕带是推荐大家吃的清肺食物，希望大家在这个初夏时节，能多给家人做的吃！

血脂不正常，找找吃饭时的这个原因，尤其是午餐和晚餐提到血脂不正常，一般人都会想到是不是吃得太多了，吃得太油腻了，但你有没有在吃饭速度上找原因？近日一项来自意大利的横断面观察性研究发现吃饭速度快，尤其午餐和晚餐吃得过快，会显著增加血警惕！出现以下躯体症状，可能是抑郁症在作怪对于抑郁症这类精神类疾病，在不少患者眼中，很多时候都把它看做是单纯的精神类疾病。但是往往，在抑郁症的症状中，躯体症状也是一类非常典型的预警信号。甚至在某些躯体症状显现的同时，患者自高血糖人群不能随意吃的名单揭晓！做好2件事，慢慢逼走糖尿病高血糖是我国最常见的慢性病之一，与高血脂和高血压并列称为三大沉默杀手，但值得注意的是，有很多患者认为它只是慢性病，对身体伤害不大。都不把它当回事，任其肆意妄为。正是因为大部分患者对手把手教你把三高吃下去！权威医学营养治疗指南，重磅发布高血压高血糖高血脂等慢性病困扰着很多人，其实多数慢病都和肥胖有关。中国居民营养与慢病状况报告（2020年）指出，我国有超过一半成人超重肥胖，而超过200种疾病与肥胖相关。手把手教你桥本氏甲状腺炎，一步步发展到终身甲减，如何有效地应对？首先，典型的桥本甲状腺炎可以出现三个阶段的症状。在早期可以出现一个轻微甲亢的状态。因为甲状腺滤泡破坏，甲状腺滤泡中大量的甲状腺激素释放到血。这也是桥本氏甲状腺炎发展的第一个阶段。桥每天学习一味中药黄药子本节药物药性多寒凉，有清化热痰之功，部分药物质润，兼能润燥，部分药物味咸，兼能软坚散结。清化热痰药主治热痰证，如咳嗽气喘，痰黄质稠者若痰稠难咯，唇舌干燥之燥痰证，宜选质润之润燥化痰了解人体6大营养物质，识破各种谣言与传言你应该有发现，在医院开的维生素C片一般只需要几块钱瓶，而在药店或其他地方买，则需要二三十块，甚至100多块，这是为什么呢？难道是其他地方的维生素C片比医院的好？你应该听过，某某某从收缩压和舒张压是咋形成的？哪个更危险？高血压的3种情况需清楚临床上的高血压主要是由于体内的代谢细胞和代谢器官出现代谢异常，无法将血管以及毛细血管当中积累的代谢葡萄糖以及代谢血脂达到排泄功效和过滤水平，从而造成血管当中积累过多的低密度脂蛋白和高血压就怕缺钾，吃什么能补钾？医生给您列出名单，要舍得吃临床上的代谢性高血压是危害心脑血管以及代谢性疾病主要的危害疾病，代谢性高血压，主要的患病原因是由于体内的毛细血管以及大动脉血管诱发微血栓的形成，从而为内皮细胞正常的修复功能和代谢功为啥糖尿病人要吃甲钴胺？甲钴胺片可以治疗5种病，不妨看看随着现在医学水平的不断提高，大家对于一些慢性疾病或者其他类的疾病生产出一些特效药物，对于缓解疾病有一定的积极作用。不知道大家有没有听说过甲钴胺这种药物，可能会有糖尿病的人群比较熟悉两种行为经常做易伤肾，不想得肾病，3个养肾小方法，简单易学你的肾脏还好吗？平日里关注健康新闻的人，应该没少看到有关尿毒症患者的报道，不知道有没有从中意识到什么？尿毒症，是肾病中比较严重的一种，且近些年来，患上尿毒症的人群越来越多，当然，其