女人要好好爱自己，2块钱益母草煮汤，每个月煮4次，暖腹不受寒凉
　　入秋后，天气干燥，身边不少宝妈们都开始着手给家人煲一些去燥又润肺的汤水，照顾家人之余别忘了先照顾好自己的身体。女性每个月都会有几天不舒服，也就是例假前，小腹胀疼，其实是气血不循环的表现，所以我常提醒大家少吃生冷食物少喝冷饮，到了季节转换的时候，气候变了，更要保护好小腹，多吃一些暖宫活血的食物。
　　说到暖宫活血，有不少宝妈都说当归红枣很补血，这也确实如此，但并不是每个人都适合吃当归红枣的，体质比较燥热或者三焦不通体质的人是不适合吃当归这类活血食物的，比如小编自己吃当归就特别容易上火，虽然知道当归是活血调经对身体好的，但还是不能吃，否则脸上容易长痘痘，虚火上升反而适得其反。
　　女人要懂得好好爱惜自己的身体，所以根据体质不同，我都推荐大家每个月例假前可以试试＂四物汤＂、＂益母草汤＂这些汤，暖宫调经，对缓解小腹疼痛有一定作用。
　　今天分享的就是＂益母草瘦肉汤＂，广东菜市场上经常可以买到新鲜的益母草，原来许多人都不知道可以用它煮汤喝，所以今天就把益母草汤的做法分享给大家，调经活血，利尿消肿，清热解毒，好处真不少。
　　【益母草瘦肉汤】
　　食材：猪腱子肉1块，生姜1块，益母草200克，淀粉半茶匙，盐少许，花生油3克。
　　做法：
　　1、新鲜的益母草摘去根部，因为比较细嫩，一次准备一把益母草就可以煮一锅汤，大概2-3块钱就足够。
　　益母草大都长在田野边上，细沙比较多，多泡洗几遍，洗去细沙。
　　2.瘦肉或者猪腱子肉切成薄片，少许姜丝和淀粉水拌匀，腌制入味。
　　3.准备一口小砂锅，加热后，倒入适量花生油，把姜片倒入砂锅中，爆出姜味，然后放入瘦肉片，翻炒至断生。
　　4.倒入适量热水，煮沸2-3分钟，把肉汤汤底煮至微微发白有肉的鲜甜味。
　　5.倒入洗干净的益母草，大火煮沸后，加少许食盐调味即可。益母草比较细嫩，煮沸即熟透，久煮容易发黄不翠绿哦。
　　例假前后都可以喝益母草瘦肉汤，气血循环，简单滋补，小腹不受寒，气色看起来红润有光泽。
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春天吃这七种蔬菜最养肝！关键是便宜，你一定别错过现在，患有肝病的人很多，肝病患者除了接受治疗，该如何养肝护肝？其实，任何疾病的调理都离不开饮食运动起居作息等等，其中饮食的地位非常重要，肝病患者又该吃什么好？养肝护肝就挑这七种蔬菜比堵车更可怕的是身体堵了，每个人都该好好看看众所周知，阿是穴的取穴原则就是哪里疼痛就以哪里为穴，治疗的效果常常不错。这说明人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救。现在就来看看，如果经络不通，人体还会发女子以肝为先天，但肾也很重要肾是中医学藏象学说中的一个重要内容。虽肾为五脏之一，但由于作用特殊，其地位迥出五脏之上，古人把肾喻为脏腑的根基生命的根本五脏阴阳调节的中心。肾养五脏，既是真阴之府，又是真阳之宅，认值得收藏治疗高血压高脂血症的六对经验药对肾亏肝旺，首乌蒺藜益肾平肝高血压高脂血症，常以头痛昏蒙面赤升火为主症，属中医眩晕头痛等范畴。其病机责之肾之精气不足肝经气火上逆。诚如华岫云所说精血亏耗，水不涵木，木少滋荣，故肝阳偏春天睡不好容易醒，快吃它！调好心脾肝，心神安宁睡得香你失眠过吗？躺在床上辗转难眠眠浅易醒多梦或者早醒？很早睡下，却一直胡思乱想，久久不能入睡三四点突然醒来，之后怎么都睡不着夜间多梦，或被噩梦惊醒早上醒来，精神萎靡不振偶尔失眠，对人的万病先祛湿，中医名方四神汤经常有人在提问，问我齿痕多是不是湿气重？有同学在微信上问老师，早晨起床后整个眼睛都有眼袋了，是不是湿气重，还有一些疾病比如风湿性关节炎，湿疹，这些是不是都跟湿气有关呢？如何判断自己头痛四肢麻木面瘫的克星，天麻头痛四肢麻木面瘫的克星，天麻！学生用脑过度，服用天麻可缓解脑神经衰弱！老人服用天麻可缓解头痛头晕四肢麻木和面瘫，对脑中风康复极有效！古代中医学对天麻的肯定李时珍在本草纲目中对历代书谨记春天八不做，管住了你自己！这一年的健康你都不用愁一年之计在于春，趁着春天打下健康的基础，整年的健康都不用愁！不过，虽然春季养生很重要，但也并不复杂，只要你守住这几个禁忌不犯，就已经成功一半啦！春季养生别犯这八个禁忌1一忌衣服脱得惊蛰过后！早起不能晚于这个时间，关乎全年健康中医认为，惊蛰雷鸣蛰醒万物复苏，动物开始苏醒，植物开始生发，人的身体也处在阳气生发，清浊激荡的关键时刻，养好惊蛰到春分这十几天，比吃什么补药效果都好！春主醒主动一年有24个节气，而肝经出问题的人常有这个表现！经常按一按身体这处，解决很大问题你我的身边总不乏这样的朋友，一言不合就控制不住自己的脾气，一点小事就会生气。这种表现并非简单用直来直去就能解释，因为，这可能是肝经出了问题！黄帝内经云肝者，将军之官，谋略出焉。一旦哮喘急性发作治疗中该如何正确应用激素类药物哮喘急性发作是指喘息气促咳嗽胸闷等症状突然发生，或原有症状急剧加重，伴有呼吸困难，以呼气流量降低为其特征，哮喘发作多数发生在平常已确诊的患者，也可以为首发表现。哮喘常见诱发因素如大