小心！这个杀手有点冷

　　要问本世纪最伟大的发明是什么？我想除了WIFI，就是 空调 。毫不夸张地说，我的命是空调给的！
　　夏季气温一路飙升， ＂橙色高温预警＂ 当属夏季的代名词，每每看天气预报，听到这几个字，小素内心是崩溃的，情不自禁地想问太阳公公：你是想要热死我，好继承我的遗产吗？
　　持续高温和桑拿天让人酷热难忍，空调肯定是少不了，不少人都希望一天24小时都不要离开空调的怀抱，但长时间呆在空调里，疾病就会悄悄找上门，容易患上夏季典型疾病—— ＂空调病＂。  长时间待在空调环境下，当心这5件事
　　1、  湿气郁闭
　　长时间在空调环境中，会导致皮肤表面的毛细血管和汗腺收缩。
　　一旦突然到了高温环境或室外，由于室内外温差大，毛细血管和皮肤汗腺不能立刻适应新的高温环境，湿气郁闭不能发散，就会出现  头晕、乏力甚至恶心  等症状。
　　2、  易患呼吸道疾病
　　呼吸道是人体最脆弱的，空调温度过低，就容易打破呼吸道的脆弱防线，轻则出现  咳嗽，打喷嚏、流涕  等感冒现象，严重则会引起 肺炎  。
　　3、  对鼻粘膜不利
　　长期吹空调，相对湿度明显降低，  对人体眼、鼻粘膜不利  。
　　4、  关节受凉
　　长期吹空调易引发  关节疼痛  ，低温环境会刺激血管急速收缩，引起血液流通不畅，导致 关节受损、受冷、疼痛  等。
　　5、  大脑神经失衡
　　空调温度过低，对大脑的伤害是相当严重的，易引起常见的大脑神经失衡反应：  头晕目眩、眼冒金星、经常忘事  。
　　因此，空调究竟怎么开才合适呢？如何预防＂空调病＂？今天就给大家支支招！  关于开空调的那些事儿
　　01、  空调房里放一盆水真的有用吗？
　　答案： 很有用。
　　人体在温度23℃左右、湿度75-85％的空间内活动最为舒适，而长期开空调的房间湿度为35-55％。
　　长期处于空调环境下人体表皮会很干燥缺水，  放一盆水在空调房中能够提高房间的湿度，能有效缓解眼干、皮肤干燥的症状。
　　对人体而言，这样的环境更适合活动，降低了空调病的发生率。
　　02、  空调多少温度最适合？
　　答案：  26℃。
　　室内外温差过大，人体容易生病。  而很多地方，在夏天的时候室外温度都能达到 35℃ 左右，室内开空调当然也不能太低，所以 26℃ 左右的室温是刚好。
　　其实这样的话，也能够稳定空调运作的时间，还是比较省电的！
　　03、  空调风口要怎么向？
　　日常生活中，应该很少人会去注意到：冷空气是向下走的，而热空气相反。
　　制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。
　　制热时，则让空调风向朝下  ，可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。
　　04、  满身大汗时吹空调才爽啊！
　　人体出汗时毛孔是张开的，满身大汗时忽然进入温度较低的环境，不仅会造成  毛孔堵塞  ，还有可能造成 感冒  ，一定要擦干汗水再吹空调。
　　另外，洗完澡，头发还没干时也不要吹空调，以免湿气上身。
　　05、  天气太热，我要24小时都吹空调！
　　空调可改变空气中的离子，从而会造成  脑神经紊乱，致使头晕、头疼  等症状。长时间吹空调者，很少出门，并久坐，容易造成 肩酸背疼、抵抗力下降  等问题。
　　06、  多喝热水真的是万能吗？
　　答案： 真的是万能。
　　长时间待在空调房，应该要与热水相伴，多喝热水，能够缓解体内的寒气，也能够安抚我们的神经。
　　07、  空调房里睡姿也有讲究，到底要怎么睡？
　　很多朋友在睡觉的时候也吹空调，可是往往睡醒就觉得口干舌燥。
　　因为我们在睡眠中，张口呼吸不仅空气当中的尘埃容易吸入呼吸道，并且气流在口咽往返，所以会觉得口舌干燥。
　　小素建议： 睡觉的时候不妨  侧着身体睡  吧~这样可以避免张口呼吸致使上呼吸道的津液过多散发。
　　温馨小贴士：  早、晚温度不高时， 开窗通风，保证室内空气流通 ；空调滤网及散热片需要进行清洁 ，避免细菌霉菌刺激呼吸道，引起过敏等问题。
　　朋友们，一件生活中最普通的事情，却藏着许多秘密啊。
　　希望今天给大家科普的知识，能让你们清爽渡过这美好的夏季~
　　#健康解密##头条##空调##空调病##健康#