抑郁的人越来越多，为什么我的孩子也成为其中一个？

　　我们总以为，抑郁症似乎只发生在那些生活悲惨的成人世界，实际上，抑郁症才不管贫富、不挑年龄。
　　据流行病学调查结果显示，近10年来，儿童期重型抑郁症的患病率为2%-4%，青春期上升到4%-8%。
　　在北京召开的第28届国际心理学大会上爆出惊人数字：
　　我国目前约有 20%的少年儿童出现抑郁症状，其中 4%为临床抑郁，也就是需要接受临床治疗的重症抑郁。
　　抑郁症真的没有门槛，也不是成年人的特权。
　　它就像个魔鬼，游荡在每一个人身边，稍不留神就会缠上我们。
　　01
　　为什么连未经世事的孩子，也可能得抑郁症呢？
　　孩子的抑郁跟父母日常言行、成长环境脱不了干系。准确来说，孩子不健康的成长状态，除了生理疾病，剩下的都是父母的 ＂无知＂ 造成的。
　　想要孩子得到改善，我们首先应了解便是抑郁症的特点及表现。
　　02
　　孩子得了抑郁症，究竟有哪些表现呢?
　　孩子抑郁的初期行为  兴趣衰减 ：提不起兴趣，没有热情;
　　封闭社交 ：习惯一个人闷闷不乐，不爱交流;
　　精神疲惫 ：睡眠不好，无精打采;
　　暴躁冲动 ：内心长期压抑，容易愤怒;
　　反抗叛逆 ：不听话，不服管教;
　　自我评价降低 ：经常贬低自己，有点破罐子破摔;
　　情绪悲观 ：感觉不到生活的意义，甚至轻生;
　　不同年龄段，严重抑郁的表现  3-5岁 ：对游戏失去兴趣，有自卑、自残的表现;
　　6-8岁 ：身体经常头痛、腹痛不舒服，情绪激动，易大叫哭喊;
　　9-12岁 ：常空虚无聊、自卑自责、无助恐惧。
　　如果对应的心理状态持续两周以上，基本就是抑郁的状态，会导致心理和社交发展不正常。
　　03
　　这三种父母教育下的孩子最容易抑郁！
　　著名心理学家罗洛·梅说过：焦虑是人类的基本处境，冷漠与缺乏感觉，同时也是防卫焦虑的一种工具。 儿童产生焦虑与压抑，很大程度上源自于父母。
　　他指出：这3种父母教育出来的孩子，最容易患上焦虑症、抑郁症。
　　1、爱抱怨和发脾气的父母
　　根据研究发现： 人格形成的后天因素与早期成长环境有关，父母与孩子的早期互动中潜移默化地决定了孩子的性格。
　　孩子比我们想象中更敏感。
　　当父母不能让孩子感觉到安全的时候，孩子的心理应对系统就会出现： 焦虑、抑郁、强迫、躁郁等情绪。
　　《全国家庭教育状况调查报告》中显示：在有钱、有权、社会地位和温暖的家四个选项中，孩子选择最多的就是有温度的家。
　　不抱怨的父母，才能让孩子感受到家庭温暖的起点，它能让孩子快乐和自信。
　　孩子对幸福的感受能力，来自于妈妈爱的滋养。
　　身为父母，我们给孩子的爱应该是温暖而又细心的，这样孩子感受到的是如沐春风。
　　父母的关爱和疼惜会成为让孩子快乐的主动力。
　　2、经常在孩子面前哭诉
　　papi酱曾经说：很多父母都喜欢这样告诉孩子＂爸爸妈妈就是为你而活的。＂
　　＂我们这么辛苦都是为了你＂、＂要不是因为你，我早就…＂这些话常被父母挂在嘴边。
　　父母时常把孩子当＂垃圾桶＂，然后无限扩大自己的情绪，却从不考虑孩子的感受。
　　但事实上， 孩子听到这些话，心里并没有多感动。
　　反而会有深深的负罪感，会觉得＂父母过得不好，都是自己造成的，如果不优秀就对不起他们＂。
　　父母的付出感，会让孩子对自己陷入深深的怀疑，从而产生严重的心理问题。
　　父母总是用＂倒苦水＂的方式来绑架孩子，以此让孩子更优秀。
　　不曾想，这些话却成了压抑在孩子心中的大石头，焦虑不安。
　　美国著名心理咨询师金·约翰·培恩，在《简单父母经》中写道： 父母要警惕自己对孩子说的任何话，因为它可以启发人，也可以伤害人。
　　他提出，说话前先问自己三个问题：＂是真的吗？＂＂够善良吗？＂＂必须要说吗？＂
　　这三个过滤器，可以阻止父母负面情绪的发生，让一个家庭的＂空气＂更清晰。
　　父母就是孩子人生中的某一段轨道，一路高兴的日子，才能顺利走向终点。
　　3、总是忽视孩子的父母
　　心理学有一个词叫＂存在性焦虑＂，指的是当孩子无论说什么，做什么，父母都是一种冷漠和敷衍的态度，这让孩子觉得自己没有存在感，不被爱。
　　父母长期性地对孩子情感漠视，它就像一场＂冷暴力＂，会让孩子觉得＂我不被爱＂。 根据中科院心理研究所曾对1511名儿童做了一个问卷调查，结果发现：
　　在身体虐待、情感虐待、性虐待和忽视这四大暴力行为中， ＂忽视＂是导致孩子抑郁焦虑的最大可能性。
　　每个孩子都渴望被关注、被在乎，它是孩子安全感的来源。
　　曾有心理学家做过一个 ＂面无表情＂ 实验，采用的是妈妈对1岁婴儿的正面和负面的回应方式。
　　正面回应  ：
　　婴儿发出声音时，母亲会微笑着回应，并用手抚摸脸颊，还会与婴儿进行互动。
　　这个过程中婴儿是一种满足和高兴的状态，还会时不时地与妈妈＂对话＂。
　　负面回应  ：
　　当妈妈面无表情，不给孩子任何回应时，婴儿就发现妈妈不对劲，就开始想办法引起妈妈的注意。
　　他用微笑和拥抱向妈妈求助，可是妈妈依然没有回应。
　　他开始变得焦躁不安，出现大哭、尖叫，慢慢地拒绝与妈妈互动，直到妈妈用微笑回应他时，孩子的情绪才缓了过来。
　　心理学家得出结论： 孩子从婴儿时期开始，对外界的刺激就极度敏感，而具有回应的能力，他们会被身边的环境和情感交流所影响。
　　所以，父母切忌对孩子无关回应。
　　尽量与孩子进行情感上的互动，让孩子感受到父母的存在，感受父母的爱。
　　《银河补习班》中有一句话：每个孩子身上都有一个神奇的感官器，他们能感受到父母对自己的感情，是不是爱。
　　父母的一个言行，都是饱含着爱的＂语言＂。
　　不要让生活上的压力＂打扰＂孩子；想要要释放的情绪，也需要＂绕道＂。
　　孩子是从温暖中感受爱；从彼此感情交流中感受＂被爱＂，这才是孩子成长最温暖的阳光。
　　04
　　当孩子得了＂抑郁症＂后，家长应该怎么做
　　1、主动带孩子接受治疗
　　抑郁症也是病，虽然不是生理疾病，但作为一种心理疾病，抑郁症对人的影响还是非常大的。当家长发现孩子得了抑郁症后，应该带孩子及时接受医院的治疗，并听从医师的建议。
　　2、多采用鼓励教育
　　孩子本身处于消极、自卑的状态，千万不要苛责、要求过高，从简单的事情做起，多尝试和挑战新事物，不要在意结果，一起和孩子享受参与的过程，帮助孩子从中获取快乐和成就感。
　　3、多带孩子去户外走一走
　　孩子心情不好，就要多出去走走散心，也并非一定要去很远或者美丽的地方，当然，也不是你家楼下的水池子走上一两圈。
　　出去的目的是换个环境，给孩子创造轻松的心理氛围，把注意力集中探索和发现上，慢慢地打开孩子的内心世界，通过扩展领域来开阔孩子的眼界，让孩子重拾希望，重拾兴趣。
　　4、高质量陪伴和深度沟通
　　孩子得了抑郁症，很多家长并不理解，但是，当面对这种情况，家长应该摆正心态，耐心、细心的和孩子沟通。虽然成效不大，但家长的爱和呵护，也是孩子成长中所不可或缺的。
　　05
　　避免孩子患上抑郁症，家长应该注意的问题
　　1、不要忽略孩子，多跟孩子沟通
　　孩子在成长过程中，需要父母的爱和呵护，但有些父母总是因为工作忙，而疏忽了这些。
　　父母应该加强与孩子的沟通与交流，哪怕是陪孩子看电视，陪孩子玩游戏。在这个过程当中，家长应和孩子及时沟通，循序渐进，同他一起成长。
　　2、给孩子减负
　　有的父母为了提高孩子成绩，给孩子报了许多辅导班、兴趣班，殊不知，这些兴趣班对孩子而言，毫无兴趣，反而增添了许多学习压力和生活烦恼。
　　因此，适当的时候，家长可以给孩子减负，让他有时间做自己喜欢做的事情。
　　3、给孩子营造民主健康的家庭环境
　　近朱者赤，近墨者黑，孩子生活在一个民主健康的家庭环境，其心灵也会受到爱和滋润。久而久之，身心会得到良好的＂呵护＂，也会成长得更好。
　　不只是成人，儿童也会患上抑郁症，这就给我们提了个醒，在孩子成长的过程中，家长应该多关心孩子的心理，身体健康很重要，心理健康也同样重要。
　　当然，当孩子患上抑郁症后，家长也不用太过沮丧，通过医药治疗和耐心的沟通，完全可以解决这个问题，孩子照样可以健康的成长起来。
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