我相信很多女孩子都曾为自己的头发而烦恼过，而且头发的状态很容易影响我们一天的心情，今天就让我们一起来看看如何正确的洗头吧。
　　注意洗头频率
　　过分洗头会破坏头皮清洁功能，反而更容易分泌油脂，久不洗头也容易造成脂溢性脱发，合适频率:一周三到四次。
　　先用温水冲洗
　　温水洗发洗头时先用温水冲几分钟，可以冲洗掉大部分灰尘污垢，再用洗发水就不会出现不出泡沫，避免加重头皮负担。
　　洗发水的涂抹
　　洗发水洗发水搓出泡沫再上头发，不要一直用一种，也不要短期内频繁更换，根据发质和使用效果，使用一个月以上再考虑更换洗发水。
　　护发素
　　发膜护发素不要过量，只需涂在发梢即可，涂抹过量只会增加头皮的负担，也容易造成脂溢性脱发。推荐蜂花护发素,国货之光，滋养效果一流。
　　涂抹精油
　　精油吹发前中后一共涂抹三次，先用手搓热，然后顺着头发涂抹，卷发可以适当用力，让精油吸收，头发就能服服帖帖了。
　　正确吹头发
　　干发用毛巾包头发或者压干吸水至半干，不要用力搓头发;吹头发时热风吹干头皮,温凉风吹其他位置。

隔夜茶就是毒药？没那么可怕，会用就是良药什么是隔夜茶，一般意义上的理解，泡了超过12小时的茶。在传统观念里，隔夜茶不能喝，有人说致癌，有人说拉肚子。致癌一说，其实并无科学根据，拉肚子这事看个人情况，有人喜欢夜里泡好一杯茶为什么会肚子胖四肢瘦？你需要调理了大腹便便，四肢却骨瘦如柴调理张开嘴迈开腿现实生活中，很多中老年人的身体比例日益失调肚子一天比一天大，四肢却一天比一天纤细消瘦。这是为何？这是老年人机体由盛转衰的一个关键节点。因为四健康课堂老年痴呆加速器揭晓，三个养生的习惯抓紧改老年痴呆症是一种中枢神经系统变性病，起病隐匿且呈现慢性进行性，患者可出现认知功能记忆力以及语言等方面障碍，人格也会发生改变，严重影响社交生活以及职业功能。年龄越大，患上老年痴呆症的中老年人注意啦！常吃这5种粗粮，营养又健康中老年体质比较弱，可以多吃一些粗粮，因为粗粮不但营养高，含有许多膳食纤维，还对老年人的一些慢性疾病有好处。那么粗粮应该怎么吃呢？一起来看看吧随着年龄的增加，人一旦到了中老年，营养就血虚的人容易老得快！简单四味药，补血和血调经化瘀不知道你有没有这样的经历，蹲在地上两分钟，然后猛地站起来，眼前瞬间一片黑如果有的话，那么多半是有血虚的情况了。很多人以为血虚就是贫血，其实两者之间有一定的区别。有些轻度血虚的人，去只需3味药，成就祛湿化痰的千古名方三子养亲汤今天给大家分享一剂古方，叫做三子养亲汤，来自医方考这本书，组成是紫苏子莱菔子白芥子三味药。把它们放在一起做成汤后，性味平和，温肺化饮，降气消食，帮你扶阳祛痰湿！各种湿邪导致的顽疾怪佛系长寿秘诀，不可不知的3大准则长寿一直都是人们追求的目标，谈起养生秘诀更是各有各的道。但其中不乏误区与迷信，其实免费的长寿秘诀，随手可得，简易好操作。下面三条准则，坚持成为习惯，您或您的父母家人，也可以比同龄人心梗到底是怎样形成的呢？主要原因心肌梗死的主要原因就是冠状动脉粥样硬化的产生，在动脉斑块破裂溃烂后形成血栓，堵塞动脉血管甚至全部闭塞。基本病因1冠状动脉粥样硬化长期不健康的饮食造成供应心脏血液的冠状动脉血不得不喝酒？减少伤害这么办摘要不得不喝酒时，饮酒前需有选择性地适当进食。饮酒期间可通过选择低度酒细斟慢饮不要混喝及大量饮水等方法减少酒精对机体的伤害。喝酒伤肝伤脑伤胃，很多人意识到这并非危言耸听，开始控制饮为什么现在不少人认为牛肉比猪肉好，真的是这样吗？专家给出答案现在的生活条件好了，吃的也是越来越精，餐桌上出现肉的次数也变多了。在我国最受欢迎的一种肉应该就是猪肉了，猪肉烹饪的方法有很多，不管是烧还是烤都非常地美味。但是近几年来，不吃猪肉的人贫血的人吃什么补血快？缺铁性贫血是由于人体长时间缺铁影响血红蛋白的合成造成的，铁元素是人体中的重要的微量元素，也是最容易出现缺乏的微量元素之一，如果想要快速补血，需要在医生的指导下使用药物补充。日常也可