在炎热的夏天，相信大家嘴里说得最多的就是减肥这两个字。因为夏天是一个露肉的季节，天气炎热，衣服穿得比较单薄，那些在冬天长出来的肉肉无法躲藏，我们也经常听到这句话：五月不减肥，六月徒伤悲。所以不管是男女老少，他们都把减肥这两个字挂在嘴边，但是对于减肥你真的了解吗？
　　有很多人认为出点汗就是在排毒减肥，所以我们经常可以看到在马路边有那些大汗淋漓的人，也有很多人购买所谓的排汗衣，在他们的认知当中，出汗越多就瘦得越快，其实出汗并不等于减肥。在炎热的夏天出一下汗减掉的并不是体内的脂肪，而是身体当中的水分，因此出汗时能够暂时的帮大家减轻体重，是不会起到减肥的效果了，如果大家想要减肥的话还是应该减掉身体内的脂肪.
　　本文就来科普一下，人体内的脂肪在酶的作用下，可以氧化分解为甘油和脂肪酸，然后进一步氧化分解成：二氧化碳和水，同时释放能量，或者是转化成糖原，储存起来。脂肪分解后排除的形式主要是以二氧化碳和水的形式，排除体外，同时释放热量，二氧化碳主要是通过呼吸排出体外，水主要是通过汗液和尿液排出体外，热量主要是通过体表的散发排出体外。有句话讲的好，＂汗水是脂肪的眼泪＂，这是形象的比喻，激励我们更努力的训练，更自律的生活.要明白它的真正意思哦！
　　其实汗液对于脂肪的排出也仅仅有一定的促进作用，而并非直接转化成汗液排出体外。脂肪的主要成分是甘油三酯，我们平时所说的减脂，主要是通过过量运动和少量能量摄入减掉相应的成分，而呼吸作用可以实现甘油三酯的过氧化代谢，在减肥时甘油三酯的过氧化代谢加快，从而实现减肥的效果。
　　重点来了…实际上身体大部分的脂肪都是通过呼吸作用排出体外的，肺是呼吸作用的主要器官，所以脂肪是通过肺的作用排出体外的！肥肉肉是我们呼吸呼出去的！！看小编了这文章，伙伴们是不是又从一个坑里跳了出来？

千滚水与隔夜水应不应该喝？会对身体有危害吗？医生这种水别喝水是生命的源泉，不论是人还是动物都无法缺少水的的摄入。按照我国的官方营养学指南来说，每个成年人每日的摄水量应该在10002000ml的水平。要说到水，相信很多人都曾经听到过和千滚水胃黏膜受损后，身体会出现这5种表现，及时调理，避免加重病情胃是人体中非常重要的一部分，它能够储存消化食物，并且获取其中的营养，为正常的生理运转打下良好的基础。而在胃部当中胃黏膜是最为重要的一部分，胃黏膜中有丰富的腺体，可以分泌胃蛋白酶，促让你减少脱发和自然再生头发的十大秘诀，让你远离脱发烦恼减少脱发和自然再生头发的十大秘诀头发是每个人注意到你的第一件事。你的头发应该是你委托的奇迹，如果你不喜欢它，它完全需要改善你的头发。脱发是全球最大的问题之一。每个人一天都会掉100北京古楼疑难病研究院乳腺科张秋晔乳腺增生的日常护理方法为了预防乳腺疾病，成年女性应该每月进行自我检查。对于月经正常的女性，检查的最佳时间是月经后211天。乳腺增生的日常护理方法有哪些1。镜面自发光法面对镜子，将手臂举过头顶，观察乳房的秋天喝茶也有讲究，提醒这2种茶尽量不要喝，别不听劝导语我国有着非常久远的茶文化历史，起源于神农时代，距今大概已经有4700多年的历史，在我国，茶叶的种类也是多种多样，每一种茶都有属于自己独特的营养成分，也有属于自己独特的功效。喝茶假日食疗香过板栗，糯过红薯，与酥香粉糯的脾胃第一补相芋在金秋钱江晚报小时新闻通讯员徐尤佳在漫长干燥的深秋，人的情绪容易起伏不定，但平衡身心可能只需要一道美味。很多人的第一反应是应季食物，而眼下最适宜的食物莫过于香过板栗，糯过红薯的芋艿。煮熟心脏不好，可能缺乏这4种营养元素，常吃这些食物或保护心脏健康导语现在随着时代的发展，人们已经过上了比较好的生活，每天吃饭不愁，但与此同时，生活压力也越来越大。很多人为了挣钱工作，不得不加班，也习惯了熬夜，但这样的生活习惯很容易对心脏造成不利老年人如何正确养生？老年人养生要根据自己的年龄特点和相对应的身体状况。如果你是在五十或者六十岁，那你要注意这些不好的生活习惯的改变。比如戒烟，适当饮酒。不要熬夜，连续晚上吃夜宵。饮食要逐渐清淡，有规律现代老年学家的4条长寿法则一个人的最大寿命在很大程度上取决于他的遗传倾向。也就是说，那些家里有长肝的人，越过90年甚至100年的界限的可能性更大。尽管如此，根据现代老年学家的说法，每个人都可以独立地增加他们吃多了白米饭会得糖尿病？别再让白米饭背黑锅了，是你不会吃白米饭一直以来是我们餐桌上的主食之一，但近年来它却饱受争议很多人觉得米饭里都是碳水，吃多了会得糖尿病！不少糖尿病患者也觉得，米饭会影响血糖，最好不要吃！实际上，吃白米饭并不会增加糖体内甘油三酯水平偏高，记住3个方法，或能在短时间内回归正常年仅46岁的周先生，在上个月做体检时发现自己体内的甘油三酯水平已经严重超标。虽然周先生坦言身体并没有任何不适感，但是由于周先生身体偏胖，加之平日里又长期有抽烟喝酒的习惯，而且经常外