不知道你有没有上完厕所后回头看一眼的习惯，如果你现在还没有，那么建议你养成这个习惯，不要觉得恶心，这是一个能够时时观察自己身体是否健康的简单也有效的途径。
　　如果一个人消化道出现了问题，在排泄的粪便中就能找出些许端倪，因此上完厕所回头看一看，也算一个小体检。
　　如果粪便满足以下4个特征，肠道很健康，值得恭喜。
　　大便次数正常
　　如果你每次排便都很顺畅，而且一周内排便次数大于三次，就算正常，若小于三次，或者每次排便都很费力、疼痛，可能和便秘有关。
　　排便次数多算不算正常呢？正常情况下一个星期，排便次数最多能达到21次左右，若超出这个次数，首先考虑是否是自己的饮食出了问题，吃了一些不卫生的食物，从而导致腹泻发生，当然某些胃肠道疾病也可导致频繁腹泻，因此需要综合考虑。
　　大便形状正常
　　正常的大便形状和香蕉形状大致类似，属于长条状且粗细均匀。当然粪便的形状取决于摄入的纤维、水分以及肠道的蠕动速度，因此偶尔出现其他形状的粪便也是正常的，但若经常出现大便稀水样、大便干硬呈羊粪状、粪便变细如铅笔、粪便有沟状缺损等，要引起重视，及时到医院做相关检查。
　　大便颜色正常
　　正常的大便颜色应该是黄色、棕色、褐色的，颜色可深可浅，深一些浅一些都是正常颜色。一些饮食可导致粪便颜色改变，如食用动物血制品、绿叶蔬菜或补铁类药物可导致大便颜色变黑，食用果汁或西红柿可使大便颜色发红。
　　若排除饮食或服用药物等相关因素，粪便发黑、变成灰白色、粪便带有血色，可能和某些疾病有关，应引起重视。
　　大便气味正常
　　粪便不都应该是臭的吗？粪便虽然是臭的，但臭味也可能是多种多样的，食用较多肉物类，气味可能较重，食用蔬菜粗粮，气味可能较轻。如果粪便出现一些特殊的臭味，比如粪便如果出现腥臭味、焦臭味、酸臭味往往可能和疾病有关，如果此时身体还伴有其他不适，应及时到医院进行相关检查。
　　注意：
　　当然以上分析的相关粪便性状，只作为参考，并不能作为诊断依据，如果身体出现不适，应以医生的诊断为准。

吸烟过后，若身体出现3种异常状况，暗示你该清肺了对于现代人来说，吸烟可能是一件极其普通的事情，但实际上，香烟对人体有着极其严重的危害，在燃烧的过程中会产生上千种有害物质，这些物质进入人体后，会对人体造成极大的伤害。尤其是对于肺部八个生活诀窍，让你的身体棒棒的一场疫情，让人们认识到了身体的重要性，在生死面前，其它一切都是那么的弱小，而身体健康的关键在于饮食，饮食中的八个诀窍有助于大家的身体强健。一食物卫生要确保安全病人口入，首先我们要保九种体质怎么调理？药膳专家来告诉你吃什么？（2）阳虚体质的药膳调理阳虚体质是指由于机体阳气不足，失于温煦，以形寒肢冷等虚寒现象为主要特征的体质状态。阳虚体质的人形体多白胖，肌肉不健壮，性格多沉静内向，喜暖怕凉，不耐受寒邪，耐夏不身体出现2臭2黑，要重视起来！这种可能是肾脏在求救肾脏是人体重要的排毒脏器，当肾脏出现异常以后，会导致体内堆积大量的毒素，如果不及时治疗，很可能会进展为尿毒症，还会影响到体内的血压，增加心血管疾病的风险，严重时还会引发贫血，食欲减糖会给人带来哪些影响？要想身体健康，先戒糖首先，我们要先搞清楚为什么要戒糖，再谈怎样戒糖。戒糖绝不是不吃碳水化合物，也不是不吃水果。真正要戒的，是饮料和甜点中的添加糖。看到这里或许你就有疑问了，碳水化合物分解不就是糖吗？水心肌缺血是怎么回事？是不是贫血？心肌缺血患者应如何补充60岁的赵先生检查有心肌缺血的情况，他直接问医生，既然心肌有缺血的情况，是不是应该吃点啥补血的食物呢？他以为心肌缺血就是身体里的血液不够了，也就是贫血了。虽然严重的严重的贫血确实会经常出汗并不是排毒，背后可能隐藏4种疾病，你需谨慎出汗是一件很正常的事情，是毛孔进行换气，体内进行代谢的一种方式，但是有的人在正常气温下也会大量流汗，有的人夜间出汗等情况这都是一种不正常的表现了。大量流汗多多少少给生活带来困扰，有注意！长期吃阿司匹林可能会引发脑出血！医生教你四个办法来避免阿司匹林是一种万能药，它不仅可以用来治疗感冒发烧，还能有效地止痛，同时对于各种心脑血管疾病有着不错的预防功效，但是阿司匹林有一个非常严重的副作用，那就是长期服用的话会导致脑出血的发虚不受补怎么办？老中医教你一招健脾祛湿，合胃通便，身体好吸收大家好，我是中医老卢今天我们来聊高血压，有问题大家可以随时和我沟通。大家对高血压这个病症也应该是深恶痛绝，高血压时刻影响着我们的生活和身心健康，如果患有高血压，并长时间服用降压药，为什么早餐如此重要？如果您不吃早餐或早餐吃的营养不足，则会直接影响我们早上学习和工作的效率。因为我们不能摄取足够的营养来伤害我们的大脑，所以我们大脑的能量主要是由血糖提供的。想象一下从第一天晚上到早晨总是失眠，可以试试中医这几招充足的睡眠均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠障碍的科普话题屡次被提及，是因为失眠的发病率还在逐年上升。据中国睡眠研究会抽样调查我国成年人失眠发病率已达45。