夏天的风，正缓缓吹来。
　　不少人都很喜欢夏天，想到夏天就会想到沙滩、海浪、美味的冰淇淋、空调房里的西瓜等一系列代表美好的东西。小朋友可以在户外尽情玩水，女生也可以穿美美的裙装。
　　不过，夏天阳光中的紫外线比较强，会肆无忌惮的穿透云层照射到肌肤上，很容易使皮肤晒黑，小朋友娇嫩的皮肤也很容易晒伤。 因此，防晒是我们夏天必不可少的功课。
　　防晒一方面是避开太阳，可以使用遮阳伞、遮阳帽、防晒服等，另外就是要使用防晒霜了。防晒霜是指添加了能阻碍和吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。
　　紫外线根据不同的波长及穿透性，分为短波紫外线（ UVC ）、中波紫外线（ UVB ）和长波紫外线（ UVA ）。 防晒霜主要是为了阻挡UVB和UVA ，以保持皮肤白皙，延缓皮肤出现色斑、皱纹等。防晒霜上的防晒系数 SPF 是皮肤晒红防御值 ， PA 是皮肤晒黑防御值 。
　　防晒霜从成分上分为物理防晒霜和化学防晒霜。
　　物理防晒霜的成分主要有氧化锌和二氧化钛，通过反射紫外线，避免紫外线作用到皮肤而达到防晒效果，优点是皮肤的刺激性小，相对安全；缺点就是因为本身是白色粉末，所以一般擦到皮肤上时比较白腻。
　　化学防晒霜，主要通过吸收紫外线，减少紫外线对皮肤的作用而达到防晒效果。优点是分子量小，不会引起白腻感，缺点就是会造成皮肤的刺激和过敏反应，刺激大一些。常见的化学防晒成分有 二苯酮、水杨酸乙基己酯 等。
　　不少人执着于要买物理防晒霜，觉得对皮肤伤害小，可市面上我们所能买到的防晒霜，一般都为含有物理与化学两种成分的防晒霜混合性的防晒霜。所以如果不是敏感性肌肤，不必太执着于成分。

月嫂炖鸡汤有讲究，三不原则很受用，不懂的喝油，做对了喝汤自古以来，不管是生孩子的还是伤重的，或者身体比较虚弱需要进补的，似乎都对鸡汤有一种莫名的信任感，其实对于鸡汤进补，并不是空穴来风。首先鸡肉是一种日常中生活中最常见的肉类，价格便宜味黄蚬子的选购技巧？小编支招啦！吃黄蚬子的季节各地都能听到大黄蚬子的叫卖声黄蚬子有多美味相比大家都不陌生饱满的肉汁鲜得让人大呼过瘾！黄蚬子学名青柳蛤，产于黄海浅海处，外壳呈黄色，其肉也呈黄色，斧型的贝壳，暗黄色的凉拌黄瓜时，别切完直接拌！多加1步，黄瓜又香又脆，超入味这天说热可真快，真可谓是一夜入夏，昨晚坐在沙发上看电视时还冷到要盖毯子，今天却热到要开空调冷风，本周气温直达30多度。天气一热，我们的消化能力会降低，也没什么食欲，这时候就适合吃一剥板栗时，直接用刀切是大错特错！多加这1步，3秒钟剥一个板栗一到9月份，大量的新鲜板栗都会上市，只要一上市我都会隔三差五的买2斤给孩子吃。板栗虽然好吃，营养价值还高，但是要想快速的将板栗剥好真的是需要掌握一些诀窍，很多人没有掌握正确剥板栗的买冰糖，白冰糖和黄冰糖到底买哪个，做菜有啥区别？人们对于食材的要求变得越来越高，同样一种食材，一定要买到质量最好的，哪怕价格稍微高一点都没关系。冰糖的话，咱们经常会用到的一种食材，无论是直接泡水还是烹制菜品，吃着都特别棒，那么问曾火爆全国的兰州拉面，为何现在无人问津？今天翻看朋友圈，看到一位在兰州的朋友，在吃牛肉拉面。朋友晒出来的兰州牛肉拉面，看起来非常美味，里面的牛肉很多，面条看起来也非常筋道好吃。看到朋友晒出来的牛肉拉面时，我才突然想起来，毛肚金钱肚牛百叶分别是啥？吃火锅时你能分清吗？看完涨知识相信很多人在吃火锅的时候都有过疑问，那就是毛肚，金钱肚，百叶傻傻分不清楚，而且很多人都不知道牛百叶选黑的好还是白的好？其实这3样都是牛的胃，牛和其他动物不一样，它有四个胃，分别是瘤教你做风靡日本的蜂蜜凹蛋糕，好吃过网红瑞可爷爷简单零失败入烘焙坑也是多年了，蛋糕做了不少，对糕点的追求也是越来越美味，越来越精致。不过，最近美食圈却被一款外形奇丑的糕点刷屏了。说它奇丑还真没夸张。不管做糕点的还是吃蛋糕的，都知道完美的糕这5种水果别再直接吃了，放冰箱里冻一冻，网友比冰淇淋还好吃我不得不说，冰箱确实是一个很好的发明，它可以使我们的食物更长时间的保存，尤其是对于一些上班族来说，通常没有时间买食物，所以会在休息日时把一周的食材购买回来放入冰箱中保存，非常方便。这蔬菜是清肺高手，润肺特别好，5月正当季在初夏时节我都会每周做2次清肺的食物给家人吃！而皇帝内经有一句话是西方白色，入通于肺，这句话的意思是在五行中，金对应的是白色，因此白色食物具有非常好的清肺润肺的作用。而今天推荐的这它是蔬菜中的长寿菜，3块钱一把，视力好了，钙含量比牛奶高如果不注重饮食习惯，容易导致肠胃不适，影响到身体的健康。最新的研究表明，75处于亚健康状态，15处于非健康状态，只有10的人处于健康状态，由去年的15下降到10，亚健康的状态不可避