不要轻易让人动你的脊背

　　现代人休闲时节，很多时候喜欢去做做按摩，还有些人一味的让按摩师用力的在自己的脊背、腰脊上揉捏，似乎不痛得自己哇哇大叫不过瘾似的。结果呢，是按一次脊背腰部就要痛上个好几天，他却还乐此不疲。
　　其实，这哪里是在做保健，简直就是自虐嘛。（真正的推拿，他给人的感觉应该叫＂舒适痛＂，即按摩的当时会感觉有点痛，过后却是感觉全身轻松、舒服）
　　腰脊部是人体能出大力的地方，平常我们负重、搬重物等都需要它来唱主角。因为用得多，所以也往往会因为过用或者方法不当而受到伤害。比如，我们每个人碰到过的，刚刚都好好的，当我们去搬一个东西的时候，忽然一下感觉腰背部被掣住了，动弹不得，甚至转侧都有些困难，当时也没什么好办法，一般都是过个3几日自己慢慢缓解过来。象这就是因为腰背用力时方法不对，导致腰背部某个椎体的小关节移位造成的。再比如，现在患腰椎间盘突出的人很多，这就是因为腰背部用的多（如久坐打麻将），有时方法又不对，平常不重保养或保养不当，时间久了形成的。
　　脊柱又称为人体的龙骨，人体任督二脉中的督脉就从这里向上循行，脊柱两旁循行的则是人体最大的经脉足太阳膀胱经。
　　督脉总督人体一身的阳气，也就是腰脊部是汇聚人身阳气的关键所在。同时，足太阳膀胱经在背腰部的穴位中有人体主要脏腑的俞穴（如肺俞、心俞、胆 俞、肾俞、肝俞、胃俞…），点按这些穴位，将直接对脏腑功能起到调节或影响作用。中医诊断上还经常通过点按腰背部棘突下的地方，根据疼痛与部位来判定人体脏腑的病变情况呢。
　　脊柱总督人体全身的阳气，是人身的龙脉；腰背上又有人体主要脏腑的俞穴，可以直接对人体脏腑的功能产生影响。因此，我们要注意不可轻易让人‘动’我们的脊背，并且要积极的进行脊背的保健。比如，曾经就有人用在腰背部隔物灸的方法来做保健，取得较好的效果，做这个隔物灸的人在保健后，精神很好，自我感觉健康状况提升了二级以上（平常易感冒，自从这样保健后，一年多没出现过感冒等不适）。腰背部日常保健的隔物灸选取的穴位是肺俞、脾俞、肝俞、肾俞，脊柱两侧各一个，一共八个穴位，穴位上隔的药饼是肺俞→独头蒜、脾俞→生姜、肝俞→王不留行子、肾俞→附子，一般一次灸三壮，隔日灸，三次就会有明显效果。
　　日常生活中，脊背用的多、出力大，理当是我们重点保养的一个地方，但却往往是我们最容易忽视的一个地方。如，平常姿势不正确，脊柱出现侧弯，按摩时让按摩师过分用力的揉捏甚至对其产生伤害，我们遭受暴力时，会主动用脊背去承受……，而结果是，人的身体一旦脊背受到伤害，健康质量下降程度会比其他地方更大，如，脊柱侧弯会让人的腰背部长期遭受着疼痛不适，甚至影响到肺、心等脏腑的功能；椎间盘突出会让人的生活质量一落千丈；脊背遭受更重的伤害直接出现瘫痪等就更不用说了。
　　提高身体的敏感度，敏感的感知身体的细微变化，感知脊柱与腰背部的不适及变化，积极避免脊背遭受无谓的损伤，选择合适的脊背部保健方式，真正做到＂早预防，健康长＂！