比二手烟还可怕的三手烟，你知道吗？

　　吸烟已登上全球＂致死因素排行榜＂的榜首，＂吸烟有害健康＂也已成为社会的普遍共识。但遗憾的是，中国仍有3亿吸烟人口，另有7.4亿不吸烟者遭受二手烟危害，每年因吸烟相关疾病导致的死亡人数超过100万。
　　随着近些年的科学普及，更多的人了解到了二手烟的危害。许多烟民在烟瘾来犯时，会默默地躲到卫生间、阳台上，更不会当着孩子和 孕妇的面吸烟，这样就不会对他人造成危害了吗？人们好像忽略了一个更 可怕的＂敌人＂——三手烟。
　　什么是三手烟？
　　＂三手烟＂这一概念最早由美国波士顿麻州儿童综合医院的专家提出，是指吸烟后残留在物体表面和灰尘中的烟雾污染物，在重新释放到空气中后，被人体吸入或者从皮肤吸收进入人体。
　　其中有些残留的化合物可与环境中的氧化剂和其他化合物反应生成二次污染，如沉积在物体或者空气灰尘表面的尼古丁与室内的亚硝酸反应后可形成具有致畸和致癌性的物质。
　　三手烟的危害
　　香烟烟雾中所含的有害成分有丁烷、甲苯、氢氰酸、砷、铅、放射性元素以及其他十余种高致癌化合物。此外，三手烟中还具有新鲜二手烟中所没有的4-N-亚硝基甲基氨-1-（3吡啶基）丁醛（NNA），这种物质可以损伤DNA链、诱导碱基的突变，造成基因损伤。
　　最近，加州大学的Talbot团队完成了全球首个关于三手烟的人体研究，研究结果提示，健康女性在被三手烟污染的环境中待3个小时，鼻腔上皮细胞就会有389个基因表达异常，而其中许多的基因与线粒体活性、氧化应激、DNA修复、细胞存活和细胞死亡抑制等细胞活动的增加有关。
　　或许有些人认为三手烟对人体的危害要比直接吸烟和二手烟轻，这种认知是错误的。直接吸烟者吸入的有害物质占总物质的十分之一，而其他有害物质全都排入空气中，附着在衣物、家具等固体上。
　　二手烟中形成的有害物质多呈气相，可经通风换气排出室外。而三手烟残留在室内物体表面的污染则会停留相当长的时间，比如三手烟中的无害物质会在家用织物上残留19个月之久，极易被忽略，并且可以通过皮肤接触而吸收。
　　三手烟的受害者主要是婴幼儿和女性，因为三手烟附着在周围环境（如玩具、衣物、家具）的时间会更长，婴幼儿在爬行或玩乐时，常常习惯性地吃手或将物品放入口中，并且呼吸频率更快，这些都会使其受到的危害更大、更持久。
　　另外，三手烟污染物在清扫房屋、整理衣物或重铺地毯时会重新分散到空气中，因而常做家务的女性成员也更容易接触到。
　　如何避免三手烟的危害？
　　对于如何避免三手烟的危害，美国儿科学会给出了以下建议：
　　·不要在家里或车里抽烟
　　·不要让孩子或宠物靠近吸烟的人
　　·电子烟也会产生三手烟，也应被当作普通香烟对待；
　　·保护孩子免受三手烟危害的最彻底的方式就是戒烟。
　　除此之外，我们能做到的还有以下几点：
　　·对有污染的环境经常进行清洁，打扫通风系统，及时更换地毯及其他家用织物等；
　　·有条件的话，建议室内使用空气净化器，并定时更换滤芯；
　　·吸烟者尽量保持个人卫生，勤洗澡，勤更换衣服；
　　·引导儿童经常进行户外活动，不要在吸过烟的环境中长时间停留；
　　·坚持有氧运动、均衡饮食，可以提高整个机体的免疫能力。
　　免受三手烟的荼毒，最彻底的方式就是戒烟。生活不易，但请为您和孩子们的健康多想想。
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