申力医生经常游泳对治疗鼻炎有用吗？

　　有患者说：医生，我靠游泳竟然治好了鼻炎！，游泳真的能治疗鼻炎！＂还有的患者说，游泳不能治疗鼻炎，反而会加重鼻炎。为什么会有这两种说法呢？
　　游泳到底对鼻炎的治疗有没有帮助呢？
　　游泳和其他运动一样有利于增强体质，提高身体免疫力，对于预防鼻炎和慢性鼻炎的恢复是有好处的。
　　但不是所有的鼻炎都能通过游泳得到缓解。
　　鼻炎分为很多种类，主要有急性鼻炎、慢性鼻炎和过敏性鼻炎。
　　能通过游泳得到缓解的一般是慢性鼻炎。
　　慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症。其主要特点是炎症持续三个月以上或反复发作，并伴有不同程度的鼻塞，分泌物增多，鼻黏膜肿胀或增厚等障碍。
　　当人体免疫力低下时，慢性鼻炎就容易反复发作。因此，增强抵抗力和免疫力，可以从根本上减少和预防炎症的产生。
　　为什么有些人游泳后鼻炎加重？
　　游泳运动本身并不会诱发鼻炎，真正引发鼻炎的＂元凶＂在于泳池的环境。
　　游泳池中的次氯酸钠，是常见的过敏原，可能对鼻黏膜有一定刺激。
　　过敏性鼻炎患者游泳的话，就可能引起疾病的发作或者加重。此外，空气质量差、水质差也可能引起或加重过敏。
　　所以，过敏性鼻炎、急性鼻炎或慢性鼻炎的急性发作期患者如果在水质不洁的泳池中游泳，就很容易诱发或加重鼻炎症状。
　　过敏性鼻炎人群游泳，应选择正规游泳场所，并在医生指导下服用相关的抗过敏药物，以防过敏的复发。
　　游泳时也可以佩戴鼻夹或者鼻塞，保持正确的姿势，防止鼻腔入水。
　　很多儿童的鼻炎往往伴有鼻窦炎，很难判断是什么类型的鼻炎，建议只要有症状存在，如鼻塞、流鼻涕等情况，最好都避免游泳。
　　值得注意的是，鼻窦炎主要是细菌感染，还有一定的传染性，所以是不主张到公共场所游泳的，这不但是对自身健康的保护，也是对他人健康的尊重。因此提醒家长，一定要在孩子完全没有各种鼻炎发作症状的情况下才带去游泳。
　　这些办法可缓解鼻炎
　　1、蒸汽可以暂时缓解你的鼻塞状况。洗个温水澡，然后在充满蒸汽的浴室中多待一会儿。或者，你可以用热水把毛巾浸湿，然后把脸对着毛巾呼吸。
　　2、用加湿器或喷雾器给空气加湿，晚上睡觉的时候，把它们放在你的头部附近。注意一定要按照加湿器的清洁说明进行清洁，以免细菌滋生。
　　3、避免任何潜在的刺激物，如烟、酒，以及突然的温度变化。白天空气污染严重的时候，避免到户外活动。
　　4、按摩鼻部：两手合掌并上下搓擦，等手掌双侧微微发热后揉搓两侧鼻旁;早晚进行1次按摩，每次来回搓鼻50下。
　　5、远离致敏原：常见致敏原有空气尘土，工业废气、刺激性气体(如二手烟)、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如虾、蟹、贝壳类海产)、尘蹒等。建议每周用热水(55℃以上)清洗床上用品和毛绒物品，并用干衣机烘干，或在太阳下暴晒。
　　6、睡前、早晨护理：晨起生理盐水冲洗鼻腔，每晚睡前热水泡脚20分钟。
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