手脚冰冷，容易感冒，北方的冬天实在难捱。南方人四季饮食的汤里，总少不了用于滋补的枸杞，而北方人如果每天能够吃一点枸杞，定是强身健体，尤其寒冷的冬季。中国科学院研究员、枸杞专家王瑛教授建议：每天吃点枸杞好过冬。
　　枸杞冬天吃，尤其起到补养身体的作用，有助于人体＂阳气生长＂，《本草纲目》等中医典籍在对枸杞均有记载，认为常服枸杞可＂坚筋骨、轻身不老＂，使人＂耐寒暑＂。而其能够耐寒，是因为枸杞能够＂平补阳气＂，滋补肝肾，明目强身。如《本草汇言》所言：＂气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙。＂
　　进入冬季，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天，或者金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗冬季的严寒。
　　在我国及世界其他国家，科学家始终没有停止过战胜疾病的研究与探索。我国具有历史悠久的养生文化传承，有几千年药食同源博大精深的理论，供世世代代享用。枸杞的前世今生就是最好的例证。
　　现代人最困扰的疾病：糖尿病、高血压、心脏病、肝、肾疾病特别是癌症，发病率逐渐上升给民众和社会，带来极大压力。中国植物科学家和养生专家经过不断研究，特别是近年，逐渐发现了食用枸杞对现代人的健康，居然可以带来惊人的益处，原来枸杞所具有的特定营养素，与现代人易生的疾病，特别是预防疾病的要素，竟然一一对应!
　　现代疾病经过服用枸杞带来的变化，中外专家和学者对枸杞的研究资料都证实，枸杞与居民日常健康生活息息相关。
　　大量事实证明，枸杞是人类健康的守护神，是人体防病治病不可缺少的营养与良药。
　　中国科学院专家学者在对宁夏枸杞营养物质的实验与研究发现：古来入药的宁夏枸杞，其增强人体免疫功能，抗病防病的功效尤甚!而黑枸杞所含花青素可清扫人体自由基，从而预防肿瘤疾病的发生。
　　早在两千多年以前，《诗经 小雅》中就有：＂陟彼北山，言采其杞＂。吴树干、赖长扬二位先生将这两句翻成现代语言：＂惘惘登上北山去，采枸杞啊采枸杞＂。由此可见，枸杞的生长与食用，渊源久矣。
　　常人每天吃上3克左右枸杞，约6粒，一个月下来就会有体质见好的自我感觉，服用的量根据自己情况掌握，以不上火为宜。
　　冬季将枸杞用于煲汤、粥、炒菜，泡茶，或者嚼服均可。在感冒、发烧、肚胀、泄泻时忌服，对枸杞产生过敏者忌服。

为什么会阴虚入睡难，血虚睡眠浅？这篇文章告诉你答案就睡眠障碍这一症状而言，问题可就太多了。一般，失眠障碍患者的症状不一，轻重也不一。当然也很难用一篇简短的文章将其全部说清楚。因此，我只能尽量用一些通俗易懂的方法，找出一些典型症状，血虚催人老，血虚的女人该怎么补？教你4招，可别再盲目乱补血虚催人老，由于不合理的饮食结构不良的情绪过度疲劳失血过多久病不愈等而导致血虚。从中医的角度上来说，血虚说明体内阴血亏虚。血液在脉络中循行，源源不断的为脏腑和组织器官提供营养氧气和许多人不是死于疾病，而是死于无知其实人并不是死于疾病，而是死于无知！你知道吗？70年代吃饱肚，80年代吃味道，90年代吃品质，今天我们吃得健康！健康是一种责任！没病的时候你好，我想增强身体抵抗力！请问多少钱一个疗长期喝酒戒不掉怎么办？自古以来，中国人都有独特的酒桌文化。因为饮酒文化在我国根深蒂固，这就导致很多人有了酒瘾，也就是酒精依赖症，想要彻底戒酒不仅需要戒酒者有很大的毅力，还需要选择适合的戒酒方法，坚持戒酒过年的剩菜怎么吃？别让节俭成为健康隐患过年时，难免会留下些剩饭剩菜。很多人家都是把剩菜留下，下顿热热继续吃。剩饭剩菜到底能不能吃？怎样做到妥善保存？请一定花几分钟看看！这些剩菜，最好别吃！01绿叶菜隔夜最危险通常茎叶类查出结节不要慌！管住嘴巴，多吃这几种食物，结节有可能慢慢变小随着大众健康意识的增强，越来越多的人在体检中发现了结节。虽然结节看起来只是影像上的一个小点，但也不免让人恐慌结节会变成癌吗？结节和癌症有什么关系？什么样的结节容易癌变？吃什么能够预老胃病吃饭要注意干稀搭配慢性胃炎（俗称老胃病）是我国胃部疾病中发病率最高的一种，不少人被它折磨了很多年。除了要少摄入甜食酒精辛辣油腻刺激食物以及富含咖啡因的食物（如咖啡巧克力可乐饮料可可饮料提神功能饮料等瘦吧APP有事多喝水，多喝水准没事说起喝水，还真是多学问呢很多人都听过一个养生建议早起喝一杯淡盐水，通便又排毒。有些人可能还坚持了好久，但是你知道吗？这个习惯，其实是错的关于早上的第一杯水，申脉穴申脉穴首见于针灸甲乙经，其中记载申脉，阳跷所生也。申脉穴乃足太阳膀胱经的腧穴，八脉交会穴之一，通于阳跷脉，具有祛寒回阳安神定志舒筋活络的功效。申字在这里有两重意思。首先，申在十二时高血脂和饮食大有联系，吃上守好三多三少，血脂不敢飙升生活条件改善了，而身体上的毛病也越来越多了，这几年来，三高就像是一个悬挂在人们头上的警钟一样，时刻提醒着我们超标就会亮红灯，身体健康也处于危险的边缘。三高就是指高血脂高血压高血糖，结节增生？一剂清肝化痰丸，清肝火，化痰瘀，散结聚体检又查到了甲状腺结节肺结节？还有乳腺增生？担心结节增大，担心发生恶变？其实，一些增生结节囊肿以及肌瘤等问题，都属于中医的痰核结聚，痰核结聚给大家造成的困扰，一个是不断增大，会出现