入伏后,多吃这3种酸味食物,生津解渴,顺顺利利度过夏季
入伏后,多吃这3种酸性食物,生津解渴,顺顺利利度过夏季!
"头伏日头二伏火,三伏无处躲"三伏天是一年中最炎热的阶段,有漫长的40天左右。在这炎热的天气下,人稍微活动一下就会出汗,消耗体力。哪里都不想去,令人十分烦躁不安。
夏季天气炎热,尤其是进入三伏天后,暑热高温也会耗气伤津。所以要适当吃些酸味的食物,及时补充身体的能量,又能生津解渴。
葡萄
葡萄的食用非常广泛,品种多,海内外都十分受欢迎,是世界上最古老的果树之一,果实颗颗晶莹饱满,紧密连成一串,艳丽脆甜,令人垂涎欲滴。
葡萄不仅味道甜美,营养也很丰富,果实含有多种维生素、氨基酸、葡萄糖,可以给人体补充能量,生津止渴。特别适合夏季食用。
柠檬
柠檬的味道非常酸,但是做成柠檬水在夏季非常受欢迎。把柠檬切片泡上蜂蜜,或者加点百香果,放在冰箱里面,随吃随拿,放上水就可以吃了,清热又解渴。
鲜柠檬的维生素含量极为丰富,是美容的天然佳品,非常适合女性食用。
猕猴桃
猕猴桃一半为椭圆形,表面覆盖着一层薄薄的绒毛,果肉细嫩,肉厚多汁、清甜爽口,微酸甘甜,因猕猴喜欢吃,所以叫猕猴桃。
猕猴桃含有丰富的膳食纤维。它的维生素C含量在水果中名列前茅,一个猕猴桃能提供一个人一天维生素C的需求量的两倍多,有"维C之王"的美誉。
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