来自郑州的韩先生最近遭遇了一件烦心事：
　　原来，韩先生之前患有白癜风，而且也不太喜欢运动，因此身材也是有一些偏胖的。在来医院进行治疗后，考虑到他的身体素质，医生就建议他多运动运动，免疫力提高了，对白癜风的治疗也就会更有利。
　　或许是韩先生也很着急治疗，因此对医生的这个建议非常上心，当天回去就办了健身卡，接下来每周都会至少去5次健身房，每次健身都在两个小时以上。
　　韩先生本来以为这样下去，自己的身体素质就会越来越好。然而让他没想到的是，在训练了一段时间之后，韩先生每天反而感到更加的疲惫乏力了，而且身上的白癜风不仅没有好转，反而还由于甲状腺功能紊乱，出现了扩散的现象。
　　不是说运动健身有利于身体健康吗？为什么韩先生的身体反而越来越差了呢？
　　事实上，这是因为韩先生运动过量的缘故。
　　一般来说，如果之前未曾接触过健身，那么最开始要做的是适应性训练。身体的肌肉在突然受到高强度训练之后，通常需要两到三天的时间来进行恢复。如果在肌肉强度还不够的情况下进入如此连续的高强度训练的话，那么就有可能会造成运动损伤以及身体代谢的失衡。
　　而当我们的身体的正常代谢出现问题之后，就会出现糖尿病 ，甲状腺功能紊乱等各种各样的问题。随着甲状腺功能的降低，患者的免疫力也会持续降低，机体多项功能出现失衡、异常，这些都会直接影响色素细胞的生成、合成，继而加重白癜风。
　　事实上，对于一般的白癜风患者来说，每周运动三到四次，每次在一个小时以内即可。如果之前从未进行过运动的话，前两个月的运动频率还应当更低。
　　而且在运动之后，我们也需要及时的补充营养和水分，清洗肌肤。因为我们在运动之后，身体的水分和营养物质都会大幅度流失，及时的补充会更有利于我们的身体健康。而清洗肌肤是为了避免身体的汗液长时间刺激皮肤，从而导致白癜风症状出现扩散。
　　运动健身本身是一件有利于身体健康的事情，但是也不能够太过心急，要知道心急吃不了热豆腐，循序渐进才会对我们的健康更加有益。

三年做两次结石手术，还是常常不舒服，中医一道妙方专门化石排石我三年做了两次肾结石微创手术，我感觉我家这边的水质很硬，最近常常感觉不舒服，很怕再做第三次手术，请问中药可以调理吗？这位朋友所说的水硬，指的就是水中矿物质含量比较多，尤其是钙和镁的经常头痛别担心，教您一个方法，解决各种头痛病大家好，我是朱大夫。今天和大家聊聊关于神经性头痛。为什么会出现头痛？从中医角度考虑，头的两侧是足少阳胆经的循行部位，而肝和胆相表里，所以当心情不好，心情抑郁，或者是脾虚湿盛，土壅木老年人要想长寿，在生活中一定要遵循以下三个原则老年人由于身体机能的下降，人体的各器官在慢慢衰老，所以更加要注重身体的保养。而养成良好的生活习惯，是保证我们身体健康的首选。老年人在生活中一定要遵循以下三个原则第一饮食原则1吃七分喝酒怕伤身，如何健康饮酒呢？喝酒有害健康，大家都知道，但有些酒不得不喝！在中国，喝酒已经成为人们日常交际的一部分。尤其是朋友聚餐工作应酬，免不了要喝两杯。今天我们就来聊一聊如何健康饮酒？1适量饮酒正常情况下，桃子美味诱人，夏天吃多了对身体有益还是有害？一文便得知答案随着天气的逐渐炎热，四月已经进入了尾声，马上就要进入五月。通常五月都属于夏天了，夏天的天气是十分炎热的，在这种时候，就会出现很多美味又可口的水果，桃子便是其中的一种，也是最深受大家健康的早餐习惯，更有利于保持肠道健康不健康的肠道意味着你的消化系统无法正确处理食物，这可能会导致消化问题，如胃气腹胀和腹痛。由于肠道内缺乏细菌，你的免疫系统也会变得虚弱，可能导致慢性疼痛疲劳腹泻或便秘。然而，有一些方40岁的年龄，70岁的身体，一身ampampquot虚ampampquot，看中医如何帮你恢复精力45岁的林先生，在年轻的时候有不良的习惯，不知道节制，以致于现在身体虚弱无力，状态差劲，刚开始的时候没有太在意，就偷偷吃了一些补药调理，但是效果不是很好，情况越来越严重。经过和患者男性注意脑梗发生，或与这几个习惯有关，如果你也有，尽早戒掉脑梗是由于脑部供血障碍缺血缺氧引起的局部脑组织缺血性疾病。临床资料显示，男性脑梗死患者的比例远高于女性患者。这与中国男性的生活习惯密切相关。以下四个习惯如果你也有，趁早改掉吧！一长睡前别吃这10种食物，可能会导致你失眠现在很多年轻人很喜欢吃宵夜，但是有的食物吃了以后可能让你整夜失眠。下面就来看看睡前最好别吃这10种食物都有什么吧！冰淇淋冰淇淋是冷饮的一种，如果食用不当的话可能会导致胃肠不适，出现医生要想肿瘤患者手术后恢复快，健康饮食必须重视阅读前请点关注，每天定时分享关于妇科肿瘤及癌症知识，拥抱每一位肿瘤患者，让你在抗癌的路上不孤单根据一项调查显示，癌症是我国居民的第二大死亡原因。一旦被诊断为癌症，绝大多数患者都会为痛风又尿酸高的患者，是否需要服用降尿酸的药？何时能停药？体内23的尿酸经肾脏排泄，多喝水就能增加排尿量，促进尿酸排泄。喝水量少会使得尿酸排泄减少，也会使得尿酸水平升高。最可怕的是喝错水，不仅仅升高血尿酸水平，而且也增加痛风发作次数，促进