点击右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你 肾结石这个男性常见的泌尿科疾病，相信很多的人都不会觉得陌生。为什么肾结石会发生呢？最主要的原因就是因为各位在日常生活当中不注意所导致的。想要预防肾结石发生的话，各位需要从生活当中的各种习惯开始进行。 多喝水 不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。 补充纤维素 加食米糠，可以防止结石发生。 控制钙的摄取量 结石中有兜%是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。 检查你的胃药 某些常见的制酸剂含高量的钙。假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙。若含高钙，应改用别的药。 勿吃富含草酸盐的食物 大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。 多活动 不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。 热敷 在肾区热敷、拔火罐、电疗，可以止痛。常洗热水澡，也有利于排石。 吃富含维生素a的食物 维生素a是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人，一天需摄取5，o00单位(iu)的维生素a。一杯胡萝卜便能提供10，055iu的维生素a。其他富含维生素a的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(维生素a在高剂量时有毒。故欲补充维生素a之前，应先经由医师同意。) 注意蛋白质的摄取 肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。 少吃盐 如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取。你应将每日的盐分摄取量减至2-3克。 补充营养素 ①氧化镁或氯化镁 每天500毫克。减少钙的吸收。研究发现每日服用镁，可减少90%的复发率。因为镁和钙--样，皆可与草酸结合。但与草酸钙不同的是，草酸镁较不会形成疼痛的结石。 ②维生素b6 10毫克，每天2次。与镁并用时，b6能减少尿液中的草酸盐，这是肾结石中常见的矿物盐。 ③蛋白质分解酵素 用量依照产品指示，两餐之间使用。帮助消化正常。 ④维生素a乳剂或胶囊 25000iu。治疗受结石损坏的尿道衬膜。 多吃西瓜 西瓜是天然的利尿剂。要经常吃西皿，且要单独吃，不与其他食物并用。西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物同时食用。 限制维生素c的用量 如果你容易形成草酸钙结石，应限制维生素c的用量。一天超过3-4公克，可能增加草酸的制造，因而提高结石的几率。勿摄取高效力的维生素c补充物。 肾结石与个人的日常饮食有着密切相关的关系，因此各位想要预防肾结石，需要在日常生活当中多喝水，多活动，多补充维生素A。另外，如果各位发现肾结石的时候，一定要早早的接受治疗，切勿耽搁。 想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍
喝隔夜的白开水会致癌？医生提醒不能喝的原来是这三种水早起后喝一杯温开水，能够促进身体血液循环，加速代谢废物排出。很多人一早醒来，觉得煮水放凉喝太麻烦，会直接喝隔夜的白开水。这一做法引起不少人争议，有些人觉得隔夜水不能喝，会致癌也有些不分场景，不顾用量，不看体质，即使是喝白开水也会要人命在当下，中药被一些人攻击不认可。我看了很多论据，最突出的一个点就是细数中药对人的毒性。看到中药标注出来的毒性，不分青红皂白，罔顾炮制配伍用量，以及适用的情况，就大肆宣扬，使国人对我不想只喝没味儿的白开水，这两种饮品痛风患者也能喝健康真相馆清风计划超能健康团对于痛风患者而言，白开水无疑是最佳饮品，不仅不会使血尿酸升高，还有利于血尿酸排泄。但在现实中，不少痛风患者对一直喝没味儿的白开水感到厌烦，想尝试其他饮品被包装劝退的5种饮料，外表看着不起眼，却是平价好喝的饮料消费主义实在太可怕了，我就陷入消费主义的坑很久很久。最能吸引我疯狂购物的点莫过于产品颜值，尤其是饮料。我是一个超级喜欢买水的人，以前看到长得好看的饮料就走不动道，一定要把它带回去尝没人要的菜叶，捡回家蒸一蒸，既是饭又是菜，比大鱼大肉更受欢迎没人要的菜叶子，捡回家蒸一蒸，既是饭又是菜，比大鱼大肉受欢迎每次在菜店买菜的时候，都会有几个大妈在那里捡别人不要的菜叶子，包菜叶子和莴苣叶子最抢手，可别小瞧这不要钱的菜叶子，营养价熊孩子都是软硬不吃，看看聪明的父母是如何诠释刚柔并济的？熊孩子的日常生活唐妈妈说孩子从小就在乡下跟着爷爷奶奶生活，这要上幼儿园了才从乡下接来，可能是隔辈亲的缘故吧，孩子要什么爷爷奶奶就给买什么。自己也总觉得陪在孩子身边的时间太少，每次回你觉得送给父母最好的礼物是什么？说到送父母最好的礼物，你首先想到的是什么？贵重的保养品？漂亮的衣服？还是多回去看望他们。我想我们给父母最好的礼物当然首选是健康。而且重要的还有常回家看看！保持适度的运动很多人老了，从患者那得来一张治胆囊结石秘方，初看不以为意，细思只有佩服若干年前，我还是刚上临床的小医生，一个患者过来转方，说是一个已经过世的老中医给其开的治疗胆囊结石的方，不仅自己吃好了，她把方抄下来给其他患有胆囊结石的人吃，也治好了好几个人！这引起预防孩子长虫牙，妈妈需要掌握这些知识点虫牙是由于细菌产酸涉及糖以后产酸来腐蚀牙齿，所以糖就是细菌的，主要摄取和造成产酸的主要来源。那么首先就是饮食的控制，就糖的摄入，以及糖含量的食物的控制。无论是在白天还是在晚上，尽量为什么孩子都比较黏妈妈，得知原因后爸爸觉得很后悔文萧筱图网络很多孩子看到爸爸的第一句话就是爸，我妈呢？，却很少有孩子见到妈妈问妈，我爸呢？前几天去李姐家玩，却看到了哭笑不得的一幕，这是我第一次见一个大男人坐在沙发上哭，后来才知道马上要当妈妈的你，这些带孩子技巧你都get到了吗？文萧筱图网络字约2000字作为一名新手宝妈，掌握这些带孩子技巧，在育儿路上会省很多事哦！再忙也要抽点时间看看！！！带孩子期间，你都遇到过哪些烦恼和困惑？孩子出生时需要的东西你都知道